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Dieta dukan

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HOLA CHICAS.........NO ME PEGUEIS:bate:!! ME PASO A COTILLEAR UN RATILLO POR AQUI...Y A DECIROS QUE HACE MENOS DE UN MES QUE ESTOY EN CONSOLIDACION Y YA BAJE OTROS CASI DOS KILOS(PESO DUKAN 63.200)Y AHORA PESO 61.500KG.Y QUE CONSTE QUE LO SIGO PERO USO UN POQUILLO ACEITE EN LAS COMIDAS Y QUE VAMOS QUE NO ME OBSESIONO CONTANDO PROTEINAS...PERO LO LLEVO TAN BIEN QUE OS PUEDO DECIR QUE YA ME HE ACOSTUMBRADO A ESTO Y ENCIMA SIGO BAJANDO PUES MAS NO PUEDO PEDIR!OS LO COMENTO PARA QUE NO OS DESANIMEIS Y QUE SI YO LO CONSEGUI CON NINGUNA VOLUNTAD PARA SEGUIR UNA DIETA ...LO CONSIGUE CUALQUIERA..ESO SI ..NO PUEDO HACER DEPORTE:bate:PORQUE ME TIRO LIMPIANDO OFICINAS 7 HORAS AL DIA Y ACABO REVENTADA(QUE DIGO YO QUE ESAS CARRERITAS QUE ME PEGO DETRAS DE LOS AUTOBUSES Y PARA COGER EL METRO TAMBIEN SE QUEMARA ALGO NO??)ASIQ ANIMO CHICAS:YO TARDE MAS TIEMPO DEL QUE ME PUSO DUKAN EN BAJR HASTA SU PESO ASIQ NO OS DESANIMEIS SI VEIS QUE OS ESTANCAIS PORQUE LO IMPORTANTE ES QUE SIGAIS CON LA DIETA,EN CUANTO MENOS LO ESPERAIS YA HABEIS BAJADO.OS LO GARANTIZO CHICAS Y OS LO DIGO CON TODA LA EXPERIENCIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!SUERTE Y MUCHO POSITIVISMOOOOOOOOO..


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HOLA CHICAS.........NO ME PEGUEIS:bate:!! ME PASO A COTILLEAR UN RATILLO POR AQUI...Y A DECIROS QUE HACE MENOS DE UN MES QUE ESTOY EN CONSOLIDACION Y YA BAJE OTROS CASI DOS KILOS(PESO DUKAN 63.200)Y AHORA PESO 61.500KG.Y QUE CONSTE QUE LO SIGO PERO USO UN POQUILLO ACEITE EN LAS COMIDAS Y QUE VAMOS QUE NO ME OBSESIONO CONTANDO PROTEINAS...PERO LO LLEVO TAN BIEN QUE OS PUEDO DECIR QUE YA ME HE ACOSTUMBRADO A ESTO Y ENCIMA SIGO BAJANDO PUES MAS NO PUEDO PEDIR!OS LO COMENTO PARA QUE NO OS DESANIMEIS Y QUE SI YO LO CONSEGUI CON NINGUNA VOLUNTAD PARA SEGUIR UNA DIETA ...LO CONSIGUE CUALQUIERA..ESO SI ..NO PUEDO HACER DEPORTE:bate:PORQUE ME TIRO LIMPIANDO OFICINAS 7 HORAS AL DIA Y ACABO REVENTADA(QUE DIGO YO QUE ESAS CARRERITAS QUE ME PEGO DETRAS DE LOS AUTOBUSES Y PARA COGER EL METRO TAMBIEN SE QUEMARA ALGO NO??)ASIQ ANIMO CHICAS:YO TARDE MAS TIEMPO DEL QUE ME PUSO DUKAN EN BAJR HASTA SU PESO ASIQ NO OS DESANIMEIS SI VEIS QUE OS ESTANCAIS PORQUE LO IMPORTANTE ES QUE SIGAIS CON LA DIETA' date='EN CUANTO MENOS LO ESPERAIS YA HABEIS BAJADO.OS LO GARANTIZO CHICAS Y OS LO DIGO CON TODA LA EXPERIENCIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!SUERTE Y MUCHO POSITIVISMOOOOOOOOO..[/quote']

:plas::plas: :plas:F E L I C I D A D E S !!!! :plas: :plas: :plas: Bravo, Bravo . Así se hace Campeona!!!!


Sinvoluntad, no te conozco pero soy tu fan!!!

Que carrerón llevas y que ánimos. Gracias por aportarnos tu experiencia y que bien te está yendo. Dá muchos ánimos leerte, yo personalmente que ya estoy en el sprint final y casi llegando a Consolidación, no sabes cuanto agradezco tus palabras, campeona. Y eso que no tienes voluntad :lol: :lol: Y encima has bajado 2Kilos en Conso en menos de un mes. Guau!!!!
Te bombardearía a preguntas, pero me gustaría saber si cuando te cambiastes a Conso ya habias llegado a tu peso Dukan o te faltaba? ¿Tú que hacias cuando te estancabas?

Sigue en esta línea guapa y esa energía. Gracias por tu mensaje.:beso:

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hola a todas llevo un par de dias leyendo este post parece buena dieta me he pedido los libros los tendre la semana que viene y me apunto con vosotras tengo que hacer 6 dias de ataque pero veo lo que comeis y me parece muy poco no tengo muy claro lo que tomais a media mañana y tarde espero tenerlos bien pronto para empezar' date='hace 2 años estuve aqui haciendo la dieta tanguera y me fue muy bien aunque he vuelto a pillar todos los kilos bueno espero me ayudeis y compartir alguna recetilla[/quote']
BIENVENIDA!!! Si quieres coger ideas de comidas, pásate por el hilo de menús. Además, casi cada día hay alguien que cuelga una receta rica, rica en el hilo de recetas (luego, todas estas recetas las recopila july en el hilo de recopilaciones) Ánimo!:up:sin voluntad, ya te felicité en el hilo de conso: qué carrerón llevas, en plena conso, nada más y nada menos!!:fiesta:

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HOLA CHICAS.........NO ME PEGUEIS:bate:!! ME PASO A COTILLEAR UN RATILLO POR AQUI...Y A DECIROS QUE HACE MENOS DE UN MES QUE ESTOY EN CONSOLIDACION Y YA BAJE OTROS CASI DOS KILOS(PESO DUKAN 63.200)Y AHORA PESO 61.500KG.Y QUE CONSTE QUE LO SIGO PERO USO UN POQUILLO ACEITE EN LAS COMIDAS Y QUE VAMOS QUE NO ME OBSESIONO CONTANDO PROTEINAS...PERO LO LLEVO TAN BIEN QUE OS PUEDO DECIR QUE YA ME HE ACOSTUMBRADO A ESTO Y ENCIMA SIGO BAJANDO PUES MAS NO PUEDO PEDIR!OS LO COMENTO PARA QUE NO OS DESANIMEIS Y QUE SI YO LO CONSEGUI CON NINGUNA VOLUNTAD PARA SEGUIR UNA DIETA ...LO CONSIGUE CUALQUIERA..ESO SI ..NO PUEDO HACER DEPORTE:bate:PORQUE ME TIRO LIMPIANDO OFICINAS 7 HORAS AL DIA Y ACABO REVENTADA(QUE DIGO YO QUE ESAS CARRERITAS QUE ME PEGO DETRAS DE LOS AUTOBUSES Y PARA COGER EL METRO TAMBIEN SE QUEMARA ALGO NO??)ASIQ ANIMO CHICAS:YO TARDE MAS TIEMPO DEL QUE ME PUSO DUKAN EN BAJR HASTA SU PESO ASIQ NO OS DESANIMEIS SI VEIS QUE OS ESTANCAIS PORQUE LO IMPORTANTE ES QUE SIGAIS CON LA DIETA' date='EN CUANTO MENOS LO ESPERAIS YA HABEIS BAJADO.OS LO GARANTIZO CHICAS Y OS LO DIGO CON TODA LA EXPERIENCIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!SUERTE Y MUCHO POSITIVISMOOOOOOOOO..[/quote']


Felicidades, yo me cambio a consolidacion el lunes y tengo un miedito :nodigona:

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GUAPASSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

he llegado hace nada a casa, toy hecha caldoooo!!! os he leido de pe a pa, MUCHIIIIIIISIMAS GRACIAS A TODAS, os adoro y no me cansare nunca de repetirlo!!!!!!!!!!!! ayyy mis niñas que guapas sois joeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!

tengo mucha hambre y pocas ganas de hacerme nada, me he calentado un vaso de leche pero no me lo voy a tomar y lo usaré para hacerme unas natillas de claras, que ahora ya no lo puedo echar en el brick. me voy a hacer lenguado al vapor si al final consigo levantar el culo del suelo!!!!

FELICIDADES a las super perdedoras, que envidia me dais!! yo ya veo que como no mueva el esqueleto con el videojuego ese, no pierdo ni un gramillo!!!!

voy a ver si ceno, y luego me paso!! MUAAAAKSSSS!!!!!


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Chic@s, en mi segunda y última intentona, he abierto otro hilo (a ver si el primero desaparece de la faz del foro, AAAAAAAAAAAAAAAMÉEEEEEEEEEEEEEEEEEN!!!). Como dije, es un hilo sobretodo para l@s que empiezan Dukan pero iré añadiendo links como iba haciendo (y seguiré haciendo) en la pg274. Crucemos los dedos... Dejo el enlace permanente a ese hilo en mi firma (donde pone Claves Dukan)


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yo me acabo de hacer lasopa antiestancamiento, y joer que rica, me acabo d emeter un vaso entre pecho y espalda, ( me veo levantandome a mear 5 veces esta noche, jajaj( summer tu si que eres wapa, muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa


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Gracias Zita!!! me parece estupendo lo de este hilo.
Sigo sin entender a la gente, si no conoces no hables. Yo no me meto en sus conversaciones a rajar sin conocimiento de causa.
Cuando tengo que hablar de una ley por ejemplo, voy a la madre de todas las ciencias osease el BOE y me empapo la ley y luego hablo de ella pero no por lo que oigo por ahí.....


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wenassssssssssssssssssss' date=' que tal el dia??? e simposible ponerme aldia con vosotras,joe lo que escribis, jejeje, busque como lo ca a summer, digo como no conteste ya verasssssss, y siii, que me alegro que no sean malas noticias, eso ya es bastante, y lo del camping gas aprovecha pa ahumar al genetico ese de los wevos, jajaajajaja, un beso campeona,,,, y ahora la tostoneria mia, jajajajajaj, polizon, atasco, o alien vete tu a saber, el caso es que ni semillas de lino, ni el adelgaxan y ya ni el puñetero aceite de ordesa hacen nada, vamos que ni ganas de ir al baño y llevo desde el sabado ( despues de los retortijones) asi que nose yo, y no sera por verdura,porqeu los dias que me tocan me pongo morá , ufff que jartita estoy[/quote']
Yo uso las semillas de lino y me funcionan (de momento) pero cuando no hay manera me pongo un supositorio de glicerina (vilardell) y asi fijo que vas al baño.

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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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