Dieta dukan

[elenna85 0]

Yo ayer hice el quiche de jamon y queso de las recetas de Xonia' date=' y la verdad es que me parecio estupendo para comer fuera de casa, frio estaba mas rico que caliente, yo creo que tu marido se lo puede llevar al trabajo tranquilamente. Creo que tambien podrias hacer el pan que hacen por el foro, que a todas las chicas les parece maravilloso (yo no clo hago por que gasto mi salvado de avena diario en un [b']bizcocho para el desayuno), y ese pan con un poco pavo o salmon ahumado tiene que saber a gloria.
Tambien puedes hacer natillas y que se las lleve en un tuper pequeño o en un tarro de cristal con tapa..., llenan muchisimo y estan buenisimas.
Yo tengo que ir a Senda Viva con los niños y me preocupaba el tema de la comida, pero con el quiche este que te digo, creo que lo tengo solucionado.

Las posibilidades son infinitas, solo hay que echarle imaginacion y no pasar nunca hambre, para mi es lo mas importante, y animo!

Qué bizcocho te haces para el desayuno? Es que quiero hacer algo dulce para desayunar, para alternar con el pan de july, y no quiero un bizcocho que se me quede como si fuera chicle, como me pasó con las magdalenas!!

[Eneritze8 0]

Bueno!!! veo que lo estoy haciendo fatal!!! creo que mañana vuelvo a empezar, aunque no de cero, haré 3 días de PP pa compensar el finde y sobre todo la comida de hoy!! que no me he podido resistir!!!

Mi chico está encantado, le he dado los flanes, ahora la fanta; qué será lo próximo???jeje!

Hoy no ceno, que todavía estoy hasta las orejas!! asique me voy a preparar la comida de mañana... que creo que será

primero: lubina 185gr = 37 proteinas
segundo: pollo 150gr = 33 proteinas
postre: yogur = 5,1 proteinas

Total proteinas: 75,1 ESTA BIEN??? joe hay que mirar mucho más de lo que pensaba!!! yo peso ahora mismo (esque después de la comida que he tenido he cogido 1kg!! :-( ) 62,8kg está bien pa mi peso?? o no va x peso?? No lo he entendido muy bien.

He estado mirando las bebidas permitidas y miraré a ver si hay seven up light en el Eroski y no se si habrá queso batido, alguna lo sabe?? no se muy bien lo que es pero por lo que he visto es como queso fresco pero en plan untuoso??

[zita 0]

Eneritze, la cantidad de proteínas está muy bien para tu peso!! O sea que vuelves a empezar? No creo que valga la pena, tú sigue (porque ya estabas en crucero, no?) y ya está. En Eroski no he visto queso batido 0% pero a lo mejor se han puesto las pilas y ya lo venden. Puede que lo vendan bajo el nombre de queso quark desnatado (0%), que es lo mismo. Si encuentras seven up light me avisas: me encanta el seven up y no logro encontrar el light!! (y el sprite no me gusta nada!)

[Eneritze8 0]

Y se puede comer cebolla por ejemplo con el pollo cuándo haces PP??? esque en una página he visto recetas para PP y hay una que es pollo con cebolla caramelizada!! eso se puede??

[zita 0]

Se puede tomar... pero muy poca y... caramelizada? en qué sentido? ya sabes que a la comida el aceite se le enseña de lejos!!

[Eneritze8 0]

Eneritze' date= la cantidad de proteínas está muy bien para tu peso!! O sea que vuelves a empezar? No creo que valga la pena, tú sigue (porque ya estabas en crucero, no?) y ya está. En Eroski no he visto queso batido 0% pero a lo mejor se han puesto las pilas y ya lo venden. Puede que lo vendan bajo el nombre de queso quark desnatado (0%), que es lo mismo. Si encuentras seven up light me avisas: me encanta el seven up y no logro encontrar el light!! (y el sprite no me gusta nada!)

[Eneritze8 0]

Se puede tomar... pero muy poca y... caramelizada? en qué sentido? ya sabes que a la comida el aceite se le enseña de lejos!!

esta es la receta: http://www.dukanaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_aux_oignons_caramelises-4388.html

[Ameliacrochet 0]

Qué bizcocho te haces para el desayuno? Es que quiero hacer algo dulce para desayunar' date=' para alternar con el pan de july, y no quiero un bizcocho que se me quede como si fuera chicle, como me pasó con las magdalenas!![/quote']

4cs salvado de trigo
8cs salvado de avena
1 sobre levadura
2 yogures desnatados
2 cs edulcorante liquido
3-4 huevos, depende del tamaño.
precalentar el horno
30 min. a 180º
El edulcorante prueba antes de meter al horno por si crees que necesita mas.
La cantidad q te sale es para 4 dias, a veces duplico y hago para 8 dias y me aguanta en un tuper en la nevera.
A mi me encanta, es facil de hacer y por lo menos no siento que estoy a dieta a la hora de desayunar.

[zita 0]

Me parece mucha cebolla para una persona que esté en ataque, la verdad... y la crema balsámica tiene demasiados azúcares... desde luego, tiene que salir riquísimo!
El queso batido Hacendado tiene esta pinta:





mientras que el queso quark Linessa (Lidl) es así:


y su queso de untar es:



El queso quark que a veces encuentro en Alcampo (y puede que encuentres también en Eroski) es el de la marca Exquisa. En el Carrefour lo hay natural, pero también de vainilla y de fresa.


El queso batido en mi Carrefour es sólo semidesnatado pero hay quien lo ha encontrado desnatado:

[anaspn 0]

hola.. ¿que tal? llevo días de locos y lo que me queda... y no puedo casi ni entrar... ains pero vamos... la dieta va genial... voy perdiendo poco a poco y muy animada... ayer estuve en mi casita del pueblo e hicimos barbacoa... aproveché las brasillas para asarme unos muslitos de pollo... ummm qué ricos saben y supersanos xq sólo llevan un poquito de sal... este verano me voy a poner las botas!!! los asadicos a la lumbre saben distintos....

pues nada... sigo estudiándome la parte de conso xq en julio ya me toca y tendré internet limitado... besitos!!