Dieta dukan

[Boluda83 0]

Hola, pues a ver esta tarde en un momento me acerco y a ver q me dicen jejej no no lo comprare, ya que será que una misma se lo haga. :-D

Qué fuerte lo de tu panadería... por curiosidad, por qué no te pasas y le pides que te diga EXACTAMENTE qué usan para hacer la masa? Dile que no estás para juegos y que es muy importante que conozcas las cantidades (y "calidades") de lo que hay para hacer tus cálculos y saber cuánto comer cada día. Te digo desde ahora que dudo muuuuuuuuuuuuuuuuuucho que sea apto para Dukan...

[Eneritze8 0]

Hola chicas!!!

acabo de llegar de trabajar y llevo ya un rato largo leyendo, menos mal que a la mañana también me he metido a cotillear, aunque no he tenido tiempo de escribir. El kilo que cogi ayer en la comida ha desaparecido, pero x sea caso mañana repito PP. Hoy al final no me he acordado de pasar por la herboristeria asique ya no voy, que estoy en pijama!!

x cierto, una preguntilla: los 60gr que hay que consumir qué son, diarios o en cada comida??

Bueno, os dejo x un ratillo que tengo que estudiar.

[zita 0]

tienes razon ZITA no debi pesarme, siempre lo hago los jueves o viernes, porque asi me animo mas, pero hoy... en fin... Vale procurare no cambiar la alternancia
sigo a vueltas con el AGAR AGAR. es un paquete de 20gr pero son "fideos" y vale 6'70 mas o menos

Es difícil calcular cantidades cuando están en fideos... si los vas a usar para ensalada, bien, pero sino mejor en polvo: 1g por medio litro, más o menos.

Yo lo compre en fideos en el Carrefour' date=' en la zona gourmet junto a las algas, y eran 25 gramos por 1,75 € (creo)y en polvo los 100 gramos eran como 7€.[/quote']
Has encontrado en polvo en el carrefour? En qué sección?

chicas, tengo una duda.. direis a estas alturas de la dieta...

como calculais el salvado de avena que comeis diario??? por peso o por cucharadas??? es que yo calculo por cs y me parece que como menos del indicado...
cuanto tiene que ser en peso¿??

1CS de salvado de avena pesa 15g (pero yo sólo lo peso cuando voy a hacer pan; si me lo como en forma de gachas o con el yogur, no lo peso, echo 2CS y arreando, que es gerundio!)

x cierto' date=' una preguntilla: los 60gr que hay que consumir qué son, diarios o en cada comida??[/quote']
Qué 60g? Los de proteína?? La cantidad depende de lo que peses en ese momento. Si a día de hoy pesas 60kg, debes comer AL DÍA, COMO MÍNIMO (si te pasas, da igual, la cosa es no quedarse cort@s), 60g de proteína. Por lo tanto, no por comida sino a lo largo del día: que cuando vayas a dormir, sepas que has comido por lo menos tu peso en gramos de proteína.

[Eneritze8 0]

Qué 60g? Los de proteína?? La cantidad depende de lo que peses en ese momento. Si a día de hoy pesas 60kg, debes comer AL DÍA, COMO MÍNIMO (si te pasas, da igual, la cosa es no quedarse cort@s), 60g de proteína. Por lo tanto, no por comida sino a lo largo del día: que cuando vayas a dormir, sepas que has comido por lo menos tu peso en gramos de proteína.

Eso es, ok, entonces... como casi que el doble!! eso está bien?? o debería comer menos cantidad??

Madre mia cuánto mas leo mas me lio, jeje!! qué es el agar agar y pa qué lo usais??

[luna08 0]

Buenas tardes a las que me habéis mencionado gracias y deciros que lo de mi marido muy lejos de solucionarse ha empeorado porque cuando hemos venido del medico con el niño ( la revisión bien pero ahora anda un poco allá por la vacuna) hemos vuelto a discutir y me he ido con el peque donde mi madre que vive aquí al lado, y acabo de llegar a casa y esta dormido como un ceporro mira que me Jode como ellos son capaces de dormir y pasar de todo!!!

En fin voy a hacerle caso al peque que esta con mamitis aguditis que total mi marido en un rato se ira a currar

[Yogurin 0]

Buenasssssssss, perdonad chicas por la intromisión, pero estoy un poco desesperada, he comprado el libro de Dukan, y realmente no sé si lo que he entendido es la realidad, porque veo que algunas recetas de las que el propone viene con cantidades y sin embargo al principio dice que se puede comer la cantidad que uno quiera, ¿se contradice o hay algo que se me ha pasado?, aún no he empezado y ya he pensado que es demasiado dificil para mi, después del stress que una tiene y estar tratando de averiguar donde está el fallo y que es lo que no entiendo.
¿me podeis ayudar? Perdonad por el rollo tan largo que os estoy soltando pero es que ya tengo ganas hasta de llorar.
Gracias de verdad

[Yogurin 0]

Yo había entendido que en la fase de ataque swe pueden tomar sólo proteinas ¿no?, todas las que quiera en la cantidad que quieras, fase de crucero 1 día proteinas solas y otro día con verduras, pero las proteinas en la cantidad que se quiera ¿no?

[Quequi 0]

hola a tod@s
hace tiempo que no os escribo, la razón es que el día 29/05 cuando creía que mi dolor de tripa era debido a mi menstruación , no era así, el dolor se hizo insoportable y acabé en el hospital, en menos de una hora me metieron en el quirófano para operarme, tenía un embarazo ectópico, me hicieron una laparoscopia y me quitaron una trompa, después se me complicó con una pequeña infección, pero ya estoy en casa, un poquito cansada y con ganas de que se pase todo.
en cuanto salga de esta seguiré con nuestra dieta.
un beso para tod@s

[anaspn 0]

Buenas tardes a las que me habéis mencionado gracias y deciros que lo de mi marido muy lejos de solucionarse ha empeorado porque cuando hemos venido del medico con el niño ( la revisión bien pero ahora anda un poco allá por la vacuna) hemos vuelto a discutir y me he ido con el peque donde mi madre que vive aquí al lado, y acabo de llegar a casa y esta dormido como un ceporro mira que me Jode como ellos son capaces de dormir y pasar de todo!!!

En fin voy a hacerle caso al peque que esta con mamitis aguditis que total mi marido en un rato se ira a currar

qué pena de familia... hay veces que es mejor no tener nada... y lo de tu marido... hija paciencia.... seguro que todo pasa... no te des mal y si ahora tu hijo necesita mimicos.. daselos... así no harás mala sangre...

[anaspn 0]

hola a tod@s
hace tiempo que no os escribo, la razón es que el día 29/05 cuando creía que mi dolor de tripa era debido a mi menstruación , no era así, el dolor se hizo insoportable y acabé en el hospital, en menos de una hora me metieron en el quirófano para operarme, tenía un embarazo ectópico, me hicieron una laparoscopia y me quitaron una trompa, después se me complicó con una pequeña infección, pero ya estoy en casa, un poquito cansada y con ganas de que se pase todo.
en cuanto salga de esta seguiré con nuestra dieta.
un beso para tod@s

vaya!!! ahora descansa y a recuperarse... la dieta poco a poco... lo importante es que te recuperes bien!!