Dieta dukan

[zita 0]

Edito, porque este era un mensaje de lloriqueo para llamar tu atención, Zita, pero veo que ya me has contestado a lo de las hamburguesas, eres un solete!!!

¿sabes algo de las semillas de sésamo?

Demasiado tarde!! Ya te he citado!! Semillas de sésamo... pues sí tienen sus calorías... pero recuerda que las usamos en el pan de july, mezcladas con las de lino! Pero sí, tienen muuuuuchas calorías: 100g son 563kcal, la mitad de ellas grasas, aunque la verdad es que solemos usar muuuuuuuuuucho menos que eso, no?

[Yogurin 0]

Gracias Zita, no creas que no he leido el libro, que si que lo he hecho y le he dado montones de vueltas, pero hay cosas que leo en el post que no me suenan de nada, tambien es cierto que no tengo tiempo para leer de un tirón y lo he leido y teleido poco a poco, pero no me entero de algunas cosas, gracias por todo, por cierto ¡ como te lo curras!

[luna_mj8 4]

Han sacado un yogur de hacendado de 500 gr que es natural desnatado cremoso 0% edulcorado...yo lo he comprado sin mirar la composición...ahora lo pongo aqui..
Proteinas:4,7
Hidratos 5,3
grasas:0,1

Se puede ?....yo veo que sube un poquito los hidratos sobre la proteina..pero como es tan poquillo..:nodigona:un dia es un dia no ...ejem...

[zita 0]

yogurín, ya te irás dando cuenta que el libro solo no basta. Y no es que nos hayamos inventado cosas (que sí, en algunos casos...como lo de tomar lomo de cerdo magro por la face). Es que el propio Dr Dukan matiza lo que pone en su libro en las entrevistas que concede y los del coaching también modifican algunas cosas que van pasando de boca en boca o de foro en foro.

[zita 0]

Han sacado un yogur de hacendado de 500 gr que es natural desnatado cremoso 0% edulcorado...yo lo he comprado sin mirar la composición...ahora lo pongo aqui..
Proteinas:4,7
Hidratos 5,3
grasas:0,1

Se puede ?....yo veo que sube un poquito los hidratos sobre la proteina..pero como es tan poquillo..:nodigona:un dia es un dia no ...ejem...

bueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenooooooooooooooooooooo, por un día no passssaaaaaaaaaaa náaaaaaaaaaa!!

[violeta2011 0]

Han sacado un yogur de hacendado de 500 gr que es natural desnatado cremoso 0% edulcorado...yo lo he comprado sin mirar la composición...ahora lo pongo aqui..
Proteinas:4,7
Hidratos 5,3
grasas:0,1

Se puede ?....yo veo que sube un poquito los hidratos sobre la proteina..pero como es tan poquillo..:nodigona:un dia es un dia no ...ejem...

No sé si se puede, pero si te fijas, la composición de los yogures o del queso batido creo que es parecida... Zita, tú cómo lo ves??? (de hecho, yo lo compré y lo estoy usando hace un par de días para mi pan...)

Vale, Zita, pues entonces ok, tomaré lo del sésamo, por ejemplo... una vez a la semana, una cucharadita... a ver qué tal. merciiiiii!

[luna_mj8 4]

bueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeenooooooooooooooooooooo' date=' por un día no passssaaaaaaaaaaa náaaaaaaaaaa!! [/quote']

ves..???Una hace la vista gorda..y arreando que gerundio..De todas maneras aunque me hubieras dicho que no..lo habria comido:burla: bueno probarlo..y el resto pues los de casa..que arrasan con todo..Bufff!llené la nevera el viernes..y acabo de venir de comprar..más queso batido ..yogures...aptos...petit suisse para el niño y demás..

[Towandah 0]

Buenas tardes a las que me habéis mencionado gracias y deciros que lo de mi marido muy lejos de solucionarse ha empeorado porque cuando hemos venido del medico con el niño ( la revisión bien pero ahora anda un poco allá por la vacuna) hemos vuelto a discutir y me he ido con el peque donde mi madre que vive aquí al lado, y acabo de llegar a casa y esta dormido como un ceporro mira que me Jode como ellos son capaces de dormir y pasar de todo!!!

En fin voy a hacerle caso al peque que esta con mamitis aguditis que total mi marido en un rato se ira a currar

Hija mía, ármate de paciencia, respira hondo e intenta tranquilizar los ánimos, a ver si la siesta "suaviza" el ambiente. También el desahogarse con otras personas ayuda, así que aquí estamos para apoyarte.
:beso:

Yo había entendido que en la fase de ataque swe pueden tomar sólo proteinas ¿no?' date=' todas las que quiera en la cantidad que quieras, fase de crucero 1 día proteinas solas y otro día con verduras, pero las proteinas en la cantidad que se quiera ¿no?[/quote']

En ataque puedes cocinar con algunas verduras pero "a modo testimonial", es decir, usar un poco de cebolla picada o pimientos picaditos para poder elaborar alguna salsita con caldo de carne, por ejemplo. La cantidad de estas verduras no puede ser tanta como para considerarlas guarnición. Por ejemplo, si sólo cocinas para tí, no uses una cebolla entera, usa el equivalente aprox. a una cucharada. En el libro verás las verduras que puedes usar para esto.
Luego, en crucero, de las permitidas puedes usar a voluntad en los días PV, en los días PP como en ataque.

[Towandah 0]

hola a tod@s
hace tiempo que no os escribo, la razón es que el día 29/05 cuando creía que mi dolor de tripa era debido a mi menstruación , no era así, el dolor se hizo insoportable y acabé en el hospital, en menos de una hora me metieron en el quirófano para operarme, tenía un embarazo ectópico, me hicieron una laparoscopia y me quitaron una trompa, después se me complicó con una pequeña infección, pero ya estoy en casa, un poquito cansada y con ganas de que se pase todo.
en cuanto salga de esta seguiré con nuestra dieta.
un beso para tod@s

Guapa, descansa y recuperate, que aquí nos encontrarás cuando vuelvas

[Ameliacrochet 0]

Bueno chicas, acabo de probar el invento que hice esta mañana y esta bastante bien, os pongo la receta por si alguna se anima, os aviso que tarde bastante en cuajar (5-8 horas).

200ml de leche desnatada
200ml de agua
200 de queso batido 0%
1 sobre gelatina royal dde limon
edulcorante al gusto, pero como 2-3 cs.
Batir todo junto y poner al fuego, retirar antes de que empiece a hervir, repartir en moldes y dejar reposar, cuando se enfrie, meter en la nevera.