Dieta dukan

[Towandah 0]

Buen tema
¿Qué hacer con la ropa cuando te viene grande? Ya se, comprarme ropa que sea de mi talla, pero las que estamos a mitad camino,qué?Porque me duele en el alma comprarme ropa que solo podre usar un mes. Yo soy de vaqueros con camisetas. Usaba una 44 y el otro dia me probe en H&M unos vaqueros de la 40, mecachis, debería de habermelos comprado? No se que haceis, contarme como os lo montais, por favor, por favor...

Yo es que soy de las que guardo "por si acaso adelgazo este verano" y ahora me estoy poniendo vaqueros de antes de estar embarazada . Tengo un par de vestiditos que el año pasado ni con calzador me entraban y ahora me van a quedar moníiiisimos. Mi prima dice que vamos a tener que comprarnos unos tirantes de lo estupendas que nos estamos quedando! :lol:

Ya hice la pizza

la base de la coca y otra base de pizza mas
un bico:beso:

Vaya pintaza! ¿Está la receta en recopilaciones, o la vas a poner?

El queso batido que decis del lidel yo no lo encuentro en el envase pone queso batido?. Soy nueva y tengo todas las dudas del mundo y eso que me lei el libro enterito sera cogerle el punto lo que mas me preocupa es poder comer variado para que no se me haga monotona y me aburra. un saludo a todas y gracias.

En el Lidl búscalo como "Queso Quark", la tarrina es muy semejante a la del Mercadona, de 500 gr.

¿Habeis visto que la semana que viene sale en el Lidl una heladera de oferta por 20€? ¿Tenemos alguna receta de helado Dukan? Es que el verano sin helados se va a hacer más largo...

Creo que en recopilaciones había alguna receta que nos puso Roski, pásate a ver, si no me equivoco tiene como base el yogur.

[Towandah 0]

Bueno, pues me he traído una tarrina del queso Hacendado que os dije el otro día, a ver qué os parece:

QUESO CREMOSO LIGHT
Queso blanco pasteurizado semidesnatado. Contenido reducido en grasa. Alto contenido en proteínas.

Ingredientes: Leche desnatada pasteurizada de vaca, nata pasteurizada de vaca, sal, estabilizantes y fermentos lácteos. Sin gluten. Sin huevo.

Información nutricional: (valores por 100 g / 30 g )

Valor energético: 101 cal / 30 cal

• Proteínas: 12,5 g / 3,8 g
  
• Hidratos de carbono: 3,3 g / 1,0 g de los cuales azúcares 3,3 g / 1,0 g
  
• Grasas: 4,2 g / 1,3 g de las cuales saturadas 2,8g / 0,8 g
  
• Fibra: 0,2 g / 0,1 g
  
• Sodio: 0,3 g / 0,1 g
  
• Calcio: 100 mg / 30,0 mg
  

¿Qué os parece?

[zita 0]

Ah ok sin molde en el horno directo en la rejilla haber como sale por que en mi horno al ser de gas no puedo poner una temperatura determinada. Lo de usar un poco de limon exprimido y un chorrito de vino blanco para asar pollo se puede? en ataque ' date=' un saludo.[/quote']
En ataque no puedes usar vino para cocinar (es un tolerado). De limón puedes usar el zumo de un limón pequeño (yo uso el aderezo de limón, que suelen vender en una botella de plástico: está muy diluído y da el pego)

Hola chicas.
Cambio regleta.... otro kilito menos..... que contenta estoy, no puedo creermelo y me subo 2-3 veces en la bascula....
y ademas parece que de volumen he bajado los 10 k de golpe, se me nota una pasada.
si llego a conocer esta dieta cuando empece a cuidarme en enero, estaba ya en conso... en fin... mas vale tarde que nunca

FELICIDADES!!! :plas::plas:

Ya hice la pizza' date=' la base de la coca y otra base de pizza mas[/quote']
Qué pintaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, tanto la pizza como tú!!

Jope chicas, no veais que dia ayer. Se nos inundó la nave y la calle, y venga a sacar agua. A mi coche le tapaba el tubo de escape y no sabia si le estaba entrando agua. Asi casi 3 horas. Menos mal que al final se salvo, porque no se que haria yo sin mi cochecito!!!! Si es que somos tontos, sacando agua de la empresa y sin pensar en cambiar los coches de sitio... (y para que la empresa, como se dice, ni agradecido ni pagao, que los jefes aparecieron cd ya no habia agua).

Una tarde de nervios, pero bueno, ya acabo. Y como no pude ir a pasear, ni coger la wii porque tuve visita, pues para mi que se compenso con sacar el agua!!!!

Jolín, si eso no es hacer ejercicio que venga dios y me lo diga!!! Ni wii ni ná, tú ya habías cumplido y con creces!!:grin:

El queso batido que decis del lidel yo no lo encuentro en el envase pone queso batido?. Soy nueva y tengo todas las dudas del mundo y eso que me lei el libro enterito sera cogerle el punto lo que mas me preocupa es poder comer variado para que no se me haga monotona y me aburra. un saludo a todas y gracias.

Ya te han respondido respecto al queso batido. Pincha en el enlace de mi firma (Claves Dukan) y podrás ver recetas, menús, resúmenes, etc que harán imposible que se haga monótona, te lo aseguro!

Bueno chicas voy intentar hacer algo................................un bico:beso:

Intentar hacer algo... estando sentada, espero!! O sino ya sabes:

[julycar 4]

Para que veáis que bajo peso esta soy yo el Domingo..........

................es la foto que me saco una amiga del foro en la Xuntanza.....................
Y desde ese día baje algo..........lo que recuperare con los antiflamatorios :sad:
Tengo el mismo peso de cuando conocí este foro..................................y fui a mi primera kedada......................
un bico:beso:.....

GUAPA...GUAPA....GUAPA

OK gracias, tenía dudas si era tolerado o no, al llevar un poco de aceite de oliva en la composición...
Por cierto q lo he estrenado en una super ensalada q me hice y acabo de visitar a roca¡¡¡¡¡falta me hacía¡¡¡¡que bien¡¡¡¡:D:D

TEN CUIDADO que nos hace ir al baño .... hay quien le da algún problemilla que otro ...mas bien sustillo ...a mi no me a dado ninguno pero me va genial para ir al baño

Hola chicas.
Cambio regleta.... otro kilito menos..... que contenta estoy, no puedo creermelo y me subo 2-3 veces en la bascula....
y ademas parece que de volumen he bajado los 10 k de golpe, se me nota una pasada.
si llego a conocer esta dieta cuando empece a cuidarme en enero, estaba ya en conso... en fin... mas vale tarde que nunca

y la ropa..... aisssss yo estoy sin tejanos, los unicos que me valen estan rotos asi que como siga el mal tiempo tendre que comprarme al menos un par.
y sino, seguire con ropa de hace varios años que no me ponia, pantalones de lino y algun pirata que no podia ponerme y eso si, me he comprado alguna camiseta para "modernizarlos" un poco.

y en septiembre ya veremos...

yo este mes tengo que portarme muy bien, pq el de julio... sera malisimo... primero san fermines y luego vacaciones en casa de mi suegri, en fin... veremos haber lo que podemos hacer... prefiero no pensar en el mes que viene y centrarme en este.

FELICIDADES...menudo subidon

Muchas gracias, creo que no me habian contestado.
A ver si me animo y esta tarde los pido.

Jope chicas, no veais que dia ayer. Se nos inundó la nave y la calle, y venga a sacar agua. A mi coche le tapaba el tubo de escape y no sabia si le estaba entrando agua. Asi casi 3 horas. Menos mal que al final se salvo, porque no se que haria yo sin mi cochecito!!!! Si es que somos tontos, sacando agua de la empresa y sin pensar en cambiar los coches de sitio... (y para que la empresa, como se dice, ni agradecido ni pagao, que los jefes aparecieron cd ya no habia agua).

Una tarde de nervios, pero bueno, ya acabo. Y como no pude ir a pasear, ni coger la wii porque tuve visita, pues para mi que se compenso con sacar el agua!!!!

menudo susto ....

El queso batido que decis del lidel yo no lo encuentro en el envase pone queso batido?. Soy nueva y tengo todas las dudas del mundo y eso que me lei el libro enterito sera cogerle el punto lo que mas me preocupa es poder comer variado para que no se me haga monotona y me aburra. un saludo a todas y gracias.

es este

¿Habeis visto que la semana que viene sale en el Lidl una heladera de oferta por 20€? ¿Tenemos alguna receta de helado Dukan? Es que el verano sin helados se va a hacer más largo...

yo la compre el año pasado ...pero al final la devolví .... prefiero seguir haciéndolos como siempre

[txikitina73 0]

bueno nos pondras alguna recetilla de helados "dukanianos" no?

[julycar 4]

Bueno, pues me he traído una tarrina del queso Hacendado que os dije el otro día, a ver qué os parece:

QUESO CREMOSO LIGHT
Queso blanco pasteurizado semidesnatado. Contenido reducido en grasa. Alto contenido en proteínas.

Ingredientes: Leche desnatada pasteurizada de vaca, nata pasteurizada de vaca, sal, estabilizantes y fermentos lácteos. Sin gluten. Sin huevo.

Información nutricional: (valores por 100 g / 30 g )

Valor energético: 101 cal / 30 cal

• Proteínas: 12,5 g / 3,8 g
  
• Hidratos de carbono: 3,3 g / 1,0 g de los cuales azúcares 3,3 g / 1,0 g
  
• Grasas: 4,2 g / 1,3 g de las cuales saturadas 2,8g / 0,8 g
  
• Fibra: 0,2 g / 0,1 g
  
• Sodio: 0,3 g / 0,1 g
  
• Calcio: 100 mg / 30,0 mg
  

¿Qué os parece?

por las grasa seria un tolerado y máximo 20gr aprox.... eso en crucero en conso si se podría, mejor el desnatado

bueno nos pondras alguna recetilla de helados "dukanianos" no?

[HARIDIAN76 0]

Ah ok el queso quart ese si lo he visto tambien se puede usar como yogur de beber o algo asi.la verdad es que no me entero mucho del ordenador como hago para ir al enlace que me dices de calves dukan? gracias a todas

[Nahi 0]

Hola!!!

Alguien me podría dar la receta de pan Dukan???

Muchas gracias!

[zita 0]

july, cómo que la devolviste? cómo que como siempre? Xikillaaaaaaaaaaaaaa, no nos dejes con la intrigaaaaaaaaaaaa!!!

[zita 0]

HARIDIAN, si miras debajo de mi regleta, verás que hay algo escrito (datos sobre cuándo empecé, el tipo de alternancia que hago.. y al final pone Claves Dukan: pincha ahí)