Dieta dukan

[nuripi 0]

ALELUYA ¡¡¡¡¡¡

[HARIDIAN76 0]

que sueño tengo hoy

[txikitina73 0]

oye, chicas que estaois perdiendo un monton de peso

Nuripi en 15 dias 4 kilos
Cytripa en 1 mes 7'5 kilos
KAtts en 1 mes 8'4 kilos

al final DALUVE y yo vamos a ser las mas lentorras... jolines..... pero no decaeremos....

[zita 0]

No te preoucpes, txikitiina, que mi ritmo es de 4kg por mes o sea que... ya somos unas cuantas!

HARIDIAN, yo parece que esté drogada del sueño que tengo... Este tiempo loco nos va a matar...

[HARIDIAN76 0]

la verdad que si parece que nos atonta un dia calor un dia frio o nublado que asco no quiero ni pensar cuando empieze la dieta.

[zita 0]

Recuerdo que la pronokal la empecé a finales de julio hace ya unos 3 años. Y me pasé el verano con frío!!! Con esta dieta no me está pasando pero te digo que fue flipante: todo el mundo muerto de calor y yo con fresquete!! (es que era mi primera dieta en serio... ésta es la segunda...)

[HARIDIAN76 0]

nunca he oido hablar de la pronokal

[violeta2011 0]

Holaaaaaaaaaaaa chicassss (hay algún chico por ahí?????)
yo también estoy durmiéndome a chorros vivos... madre mía... como está medio nublado... ufffff...

[txikitina73 0]

yo mas que sueño tengo cansancio. toda la mañana corriendo haciendo compras y preparndo comida para mañana pq son fiestas del barrio y en el cole de mi hijo pidieron voluntarios para hacerles el almuerzo y yo como esta semana curro de tarde pos me apunte... y claro ahora a correr para llegar a todo.

de todas formas estos cambios de tiempo nos dejan k.o.

[zita 0]

La pronokal es una hiperproteica en varias fases. La primera es a base de sobres (5 veces al día) y verduras (y suplementos: vitaminas, potasio, sal, calcio, magnesio). La segunda fase está dividida en 2 e introduces proteínas sólidas. Todas las comidas sólidas se restringen a una lista de ingredientes (carnes magras, pescado, no huevos ni lácteos, 2 listas de verduras- una a voluntad y otra que hay que pesar), 1CS de aceite de oliva y otra de vinagre al día. Y hasta aquí la parte de CETOSIS de la dieta (se ha de perder el 80% del peso que se pretendía). En las siguientes fases se va perdiendo progresivamente el nivel de cetosis mientras se van introduciendo el resto de alimentos hasta un total de 8 fases. Yo la tuve que djar en la fase 2b (estrés, caída masiva de pelo, ansiedad --- todo por problemas familiares que, añadido a la pérdida de peso, hicieron que me quedara, y hasta el día de hoy, con la mitad de mi mata de pelo... sólo faltaría que se me fuera la mitad que me queda...) Por eso no le hago ascos a echarle aceite de oliva a la comida y voy a controlar bien mi analítica (sobretodo el hierro) cada mes. Hoy me he ido a hacer otra. Ya os contaré.