Dieta dukan

[MARmundorecetas 0]

Hola, me presento. Tengo 42 y unas ganas locas de ponerme en forma. He ido cogiendo peso poco a poco y me he plantado en 80.
Tengo que reiniciar el equipo y con DDukan espero conseguirlo.
Saludos a todas y gracias a las que colaboran con sus experiencias, explicaciones o consejos.

[Katss 0]

paloma.as Que hijos tan guapos tienes!!!!!!!!!!

[Xelene 0]

Ufff... que liada he estado esta semana!!! ni tiempo he tenido para entrar a leer, ahora entro y he leido 3 o 4 páginas atrasadas pero como me faltan tantas no me he conseguido poner al dia.
La dieta la llevo bien, y esta vez creo que ha sido la primera vez en mi vida que no he inflado como un globo con la de rojo, y mucho más agusto.
A pesar de haberme saltado un día la dieta, luego lo compensé con dos días seguidos de pp sin tolerados, y he bajado de peso. Ya se que algunas habeis bajado mucho más deprisa pero yo tengo un ligero hipotiroidismo y me cuesta un poco más, como lo se hace tiempo y me lo tienen vigilado, ya se lo que hay y no me preocupa bajar más despacio. Pero llevo 6 kilos en un mes y medio, eso no lo podía ni soñar!!!
Solo me falta el ejercicio.... ains... intento moverme más, pero ando tan mal de tiempo que ni me paro a pensar en como moverme más. Me quedan 15 días de estres, luego ya podré moverme un poco más, a ver si me pongo en serio a caminar todos los días.
Enhorabuena a las que estais bajando tan estupendamente!!

[zita 0]

Hola, me presento. Tengo 42 y unas ganas locas de ponerme en forma. He ido cogiendo peso poco a poco y me he plantado en 80.
Tengo que reiniciar el equipo y con DDukan espero conseguirlo.
Saludos a todas y gracias a las que colaboran con sus experiencias, explicaciones o consejos.

MAR, BIENVENIDA!!! No sé si estarás enterada de los detalles de la dieta. Si quieres información complementaria a la del libro pueden pinchar en el enlace de mi firma, Claves Dukan. Ánimo!!

[zita 0]

Xelene, buen recorrido, FELICIDADES!!! :plas::plas:

[PIKA43 0]

HOLAAA A TODASS!!!
Ayer fue mi ultimo dia de la fase1. solo he perdido 700 gramos,, es muuuu poquito,je,je. pero bueno aun no he e perdido la esperanza:lol:..
sobretodo porque veo q a vosotras si que os funcionaa, osea q poco a poco...
ECHO TANTO DE MENOS COMERME UNA PAELLA:(,Q RICA!!
Sabeis donde puedo encontrar aceite acalórico de ordesa,y vainilla en polvo sin azucar????

[PIKA43 0]

Ufff... que liada he estado esta semana!!! ni tiempo he tenido para entrar a leer, ahora entro y he leido 3 o 4 páginas atrasadas pero como me faltan tantas no me he conseguido poner al dia.
La dieta la llevo bien, y esta vez creo que ha sido la primera vez en mi vida que no he inflado como un globo con la de rojo, y mucho más agusto.
A pesar de haberme saltado un día la dieta, luego lo compensé con dos días seguidos de pp sin tolerados, y he bajado de peso. Ya se que algunas habeis bajado mucho más deprisa pero yo tengo un ligero hipotiroidismo y me cuesta un poco más, como lo se hace tiempo y me lo tienen vigilado, ya se lo que hay y no me preocupa bajar más despacio. Pero llevo 6 kilos en un mes y medio, eso no lo podía ni soñar!!!
Solo me falta el ejercicio.... ains... intento moverme más, pero ando tan mal de tiempo que ni me paro a pensar en como moverme más. Me quedan 15 días de estres, luego ya podré moverme un poco más, a ver si me pongo en serio a caminar todos los días.
Enhorabuena a las que estais bajando tan estupendamente!!

XELENE,,lo llevas muy bien ya has perdido 6 kilos en 6 semanas, 1 kilo por semana, esta bastante bien, eso si,, si hubieras hecho deporte,, seria un pelinn mass,,ANIMOOO

[zita 0]

XELENE' date=',lo llevas muy bien ya has perdido 6 kilos en 6 semanas, 1 kilo por semana, esta bastante bien, eso si,, si hubieras hecho deporte,, seria un pelinn mass,,ANIMOOO[/quote']
No queremos que sea más de 1kg por semana ya que el cuerpo (y la mente) no se adapta bien a un ritmo más rápido y luego vienen los atracones y el efecto rebote.

[PIKA43 0]

ojala perdiera yo 1 kilo por semana, joeer,, tendrias q estar contenta de tus logrosss:dientes:

[elenna85 0]

HOLAAA A TODASS!!!
Ayer fue mi ultimo dia de la fase1. solo he perdido 700 gramos,, es muuuu poquito,je,je. pero bueno aun no he e perdido la esperanza:lol:..
sobretodo porque veo q a vosotras si que os funcionaa, osea q poco a poco...
ECHO TANTO DE MENOS COMERME UNA PAELLA:(,Q RICA!!
Sabeis donde puedo encontrar aceite acalórico de ordesa,y vainilla en polvo sin azucar????

El aceite de ordesa lo puedes comprar en las farmacias, es un poco caro, pero la verdad es que dura la vida!!
Y la vainilla en polvo sin azúcar no la he visto nunca. Puedes probar con el aroma de vainilla (de la marca vahiné o de la marca mandarín; los dos los venden en alcampo), no es lo mismo, pero igual te sirve