Dieta dukan

[zita 0]

ayslin, por eso te decía lo de que te compraras aromas. Ahora mismo estoy tomándome queso batido con aroma de fresa y edulcorante: buenísimo!! No me lo he hecho de chocolate con avellanas porque se me han acabado los 2 aromas y estoy esperando a estar un poco mejor de pelas para hacer otro pedido en condiciones... No me gusta que bebas sólo 1.5 litros. Ya sé que es lo que pone el libro, pero con la cantidad de proteínas que comemos, eso es MUY POCO. Si no te apetece el agua (aunque ahora, con el calor que está haciendo, debería apetecerte un poquito más, no?), intenta tomar infusiones, que las hay de mil tipos y alguna te gustará. Hazte la infusión antiretención de líquidos, y así matas 2 pájaros de un tiro. Hazte la infusión de canela y laurel.

La receta del bizcochocoflan es ésta:

Bizcochocoflan Julycar



Ingredientes:

2 huevos
2 claras
1 sobre de gasificante blanco y morado (mercadona)
4 cucharadas de salvado avena
2 cucharadas de salvado de trigo
2 cucharadas de queso quark 0% ó batido 0%
1 cucharadita de cacao desgrasado
canela en polvo al gusto
2 cucharada de edulcorante liquido (a gusto de cada uno)
1 sobre de flan clasico mercadona

Preparación:

1º batir las claras, los huevos y el gasificante todo muy bien y que doble su volumen, mezclar el resto de ingredientes bien y poner en moldes aptos para el microondas mezclamos todos los ingredientes bien y poner en moldes de silicona ó aptos para el microondas, programar el microondas a 750w, 5 minutos y dejar sin abrir 3 minutos mas, mientras hacer el flan tal como dice la caja y reservar, ahora sacar los bizcochos y partir por la mitad, en el mismo molde de los bizcochitos, ponemos una capa de faln y encima la mitad del bizcochito, hechar flan encima y tapar con la otra mitad del bizcochito, cubri con flan, dejar que se enfrie bien, desmoldar y a disfrutar :smile:

Yo le echo un poquitín de cacao al flan también, además de un chorrito de aroma de coco.

[zita 0]

Zita, en Hipercor si que hay y lo curioso es que lo tienen en forma de azucar glas para adornar y azucar normal y 0 calorias, grasas, hidratos....

Mañana lo compraré y os contaré

Vale, porque el mío en frío no se disuelve (no sé, si me paso 2 horas dándole vueltas a lo mejor, pero no me apetece... o sea que por ahora voy a seguir echándole edulcorante líquido a mi queso batido...)

[zita 0]

Mucho ánimo ayslin' date=' o importante es seguir adelante, ya verás que lo superas. Una pregunta, ¿no estarás en un peso que mantuviste durante mucho tiempo? Una endocrina que tuve hace años decía que cdo se llegaba a un peso que se había mantenido durante mucho tiempo, el cuerpo tenía memoria y costaba bajar, pero una vez superada esa marca ya se seguía bajando[/quote']

Sí, y también cuesta subir. Por eso es tan importante mantener el peso que obtengamos al final de la dieta por lo menos 2 años, para que el cuerpo se acostumbre a él y sepa que es el suyo. Entonces será más difícil subir (hombre, si te zampas 1kg de bollacos todos los días, claro que subes!!)

[Lucia13 12]

Ayyyyyyyyyyy quién pudiera zamparse un kilo de bollacos.....
Perdó, hoy estoy nostálgica

[zita 0]

Lucía, pues aunque los tuviera delante no podría... el queso batido me ha sabido a gloria y, lo más importante, me ha llenado un montón.

[ayslin 0]

Gracias chicas. Lucía mi peso durante mucho tiempo ha sido de 56 kilos,, siempre he sido muy delgada, luego hace 5 años me vino la menopausia (precoz) y de golpe además, me vino un mes y se me quedó fué ahi donde empecé a coger kilos, pero nunca llegué a pasar de 60, en enero dejé de fumar y he llegado a los 67,500 en abril, en cuatro meses casi 8 kilos, de ahí mi desesperación, tanto que hace un mes he vuelto a fumar....no tanto como antes que era una fumadora compulsiva, ahora solo fumo por la noche algún cigarrilo, porque es cuando mas hambre tengo y mas dulce me apetece.Lo mas raro es que a mí nunca me atraía el dulce y ahora...
Zita donde se compran las esencias?
Mañana lo leeré, me voy a la cama que trabajo este sábado, buenas noches a todas

[ayslin 0]

Esencias no, aromas, voy a intentar beber 2 litros de agua

[zita 0]

ayslin, pincha en el enlace de mi firma y verás algunos sitios donde puedes encontrarlos.

[Xelene 0]

ayslin ultimamente se han comentado más casos de gente que no bajaba y taomaba muchas hamburguesas de pollo y pavo y salchichas de pollo del mercadona... no se si no tendrán ingredientes ocultos que no estén muy permitidos, yo no me fio mucho... igual eso tiene algo que ver.
el agua como te han dicho mejor dos litros mínimo.
Yo creo que los quesitos también son tolerados, no?? no estoy segura

[zita 0]

Sí, Xelene, los quesitos son tolerados. Y ahora que comenas lo de las hamburguesas... vaya palo, no? Bueno, que conste que las que yo he tomado no son de Mercadona, pero vamos, es verdad que sería mejor si las hiciéramos caseras...