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Dieta dukan

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por cierto para el bizcoflan pone que hay que ponerle un sobre de gasificante pero no lo encuentro que puedo hacer? y el sobre de flan que le poneis el flan lleva azucar por lo menos yo no encuentro ninguno sin azucar' date=' la verdad me estoy volviendo adicta a este foro gracias atodas muak.[/quote'] me gustaria mucho poder hacerlo haber como puedo hacer sin el gasificante

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cuando os oigo que pesais 50 o 60 o incluso 70 y que estais haciendo la dieta yo daria algo por pesar 70 y vosotras os veis gordas jolin


Yo peso ahora mismo 67,9 y mido 1'69...se que no estoy muy pasada de peso,pero mi peso perfecto serian los 60-63 con eso me conformo.menos no podría,no soy de hueso fino y estaría demasiado delgada.tu cuanto tienes que perder guapi?
Mucho animo,que esta dieta es la leche ;)
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Hola chicas!!
Ya por fín fin de semana para mí, os felicito a todas las que habéis perdido peso, espero ir diciendo lo mismo yo en nada.
Zita ya llevo bebido litro y medio a esta hora asi que ya me queda menos para los dos litros. Estoy un poco sin ideas, no se que cenar...alguna idea?, por cierto voy hacer el pan en un ratito, veremos como me sale, solo que no tengo el gluten, no me ha dado tiempo ir a comprarlo ...es imprescindible?


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Aleluyaaaaaa encontré los aromas de limón y vainilla en alcampo!!!!son de la marca mandarin,que alegría me ha dado...
Mañana me pondré a investigar algún postre rico rico...ya veréis que ahora me dará cosa ponerme a hacer cosas en la cocina y al final ya me veo con los aromas olvidados...espero que no!
Summer presiosa,yo al alcampo que he ido es al de sant boi,te pilla un poco retirado no?es que mas cerca de bcn no se de ninguno.ufff me imagino lo rico que ha tenido que quedarte ese postre,madreeeeee....
Chicas que tranchetes comprais?es que he estado mirando y ninguno veo apto....algún día me gustaría poner alguno fundido encima de algo,o enrollarlo con pavo y al micro...no se....y queso rallado lo mismo,que complicado....y quesitos he estado apunto de coger unos de asturiana que eran 5,3 de materia grasa,pero no estaba segura...


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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