Dieta dukan

[HARIDIAN76 0]

gracias guapa

[zita 0]

Zita ¿cómo es eso del gráfico excel?
Este post es una secta... ya soy adicta...
Violeta, felicidades! Cuando pensé en hacer el método Dunkan y busqué en internet, to blog es lo primero que leí y me animó

Es uno que pillé de un foro francés. Si lo quieres mándame tu mail por privi y te lo envío. Está muy bien para hacer un seguimiento de tu dieta.

por cierto para el bizcoflan pone que hay que ponerle un sobre de gasificante pero no lo encuentro que puedo hacer? y el sobre de flan que le poneis el flan lleva azucar por lo menos yo no encuentro ninguno sin azucar' date=' la verdad me estoy volviendo adicta a este foro gracias atodas muak.[/quote']
Como te dijo summer, usa la levadura de royal en su lugar. Cantidad no tengo idea... 1CC? En cuanto al flan, es el flan clásico de Hacendado sin azúcares pero como no tienes acceso a Mercadona, en el Lidl venden uno que pone PUDDING y también es sin azúcares. Las salchichas... no afirmabas que eran aptas? Si no estás segura, ponnos la composición y lo vemos.

Yo peso ahora mismo 67' date='9 y mido 1'69...se que no estoy muy pasada de peso,pero mi peso perfecto serian los 60-63 con eso me conformo.menos no podría,no soy de hueso fino y estaría demasiado delgada.[/quote']
Yo mido 1.60 y el test Dukan me dijo que debía pesar 61kg (espero llegar a 55, pero lo dudo)... cómo es que a ti, con 1.69 y sin tener los huesos finos, te ha dicho que 60-63kg?

Estoy un poco sin ideas' date=' no se que cenar...alguna idea?, por cierto voy hacer el pan en un ratito, veremos como me sale, solo que no tengo el gluten, no me ha dado tiempo ir a comprarlo ...es imprescindible?[/quote']
Sin gluten no se te va a inflar ni abultar lo suficiente... En cuanto a la cena... huevos rellenos, pescadito a la plancha, unas natillas de claras, ...

Chicas que tranchetes comprais?es que he estado mirando y ninguno veo apto....algún día me gustaría poner alguno fundido encima de algo' date='o enrollarlo con pavo y al micro...no se....y queso rallado lo mismo,que complicado....y quesitos he estado apunto de coger unos de asturiana que eran 5,3 de materia grasa,pero no estaba segura...[/quote']
El otro día alguien dijo que encontró tranchetes SANTÉ conque tendremos que estar ojo avizor... porque los de EL CASERÍO LIGHT no son aptos (sólo son aptos, y por los pelines, sus quesitos). Myreia, por lo que veo, los de La Asturiana también entrarían dentro de los tolerados... cuánto tenían de proteínas y carbohidratos?

[ayslin 0]

Gracias Zita por las ideas, unas preguntitas...que puedo hacerme como el pan que no lleve gluten? las natillas la vi ayer pero por mas que busco no las encuentro, es que madre mia la página es largísima , teneis montones de recetas, es dificil encontrar las cosas ....

[Lucia13 12]

ayslin, a mi me encanta para cenar una ensalada de huevo duro, palitos y atún, todo junto está riquísimo
El pan sin gluten quedaría como un mazacote. Ve a la herboristería, compra el gluten y haztelo, es una pasada (gracias July). A mi me gusta mucho mi bocadillito de pan (lo paso por la tostadora nada más salir del congelador) con pavo o con lomo mmmm. Lo tomo a media mañana, que tengo un agujero grande grande y me sacia
En cuanto tenga un rato (ya será para el miércoles) hago un archivo con todas las recetas en orden alfabético, prometido

[Myreia 0]

Zita,pues no se...yo puse huesos normales.y me salió 62'10....
Ufff haber si me acuerdo...creo que tenían 12 de proteínas,9 de hc y de grasas no me acuerdoooo,es que he estado mirando muchísimos,creo que te estoy engañando porque mi memoria es mu malaaaaa jeje. sante no habían joooo

[ayslin 0]

ayslin, a mi me encanta para cenar una ensalada de huevo duro, palitos y atún, todo junto está riquísimo
El pan sin gluten quedaría como un mazacote. Ve a la herboristería, compra el gluten y haztelo, es una pasada (gracias July). A mi me gusta mucho mi bocadillito de pan (lo paso por la tostadora nada más salir del congelador) con pavo o con lomo mmmm. Lo tomo a media mañana, que tengo un agujero grande grande y me sacia
En cuanto tenga un rato (ya será para el miércoles) hago un archivo con todas las recetas en orden alfabético, prometido

Gracias Lucía, sería genial las recetas por orden, porque estoy hecha un lio no encuentro nada, la otra noche me pusisteis la receta del bizcochoflan y por mas que miro paginas anteriores no lo encuentro :-( soy un desastre, me lio bastante en el foro, además, que madre mía como suben las paginas escritas ...o yo soy muy mayor

[HARIDIAN76 0]

gracias zita por lo del flan de lidel por que de mercadona nada las salchichas son aptas queria decir si las conoceis?

[Lucia13 12]

he hecho esta semana la tarta de queso y ha salido riquisima, cuando me han invitado a tomar cafe la he puesto en un taper y me la he llevado conmigo, jajaja, mis amigas alucinaron y encima les encanto.
hoy he probado el bizcocho y me ha salido de lujo, asi que el miercoles que es la fiesta de fin de curso, llevare un bizcocho para la clase del niño y mi famoso taper con mi bizcocho.:

¿Qué tarta de queso y qué bizcocho son esos tan ricos?

[Myreia 0]

He probado el queso batido con el aroma de vainilla y no esta malo,pero lo prefiero con edulcorante y canela....esta que te cagas!!!!
Los aromas los reservare para los postres.
Chicas casi todos los postres que veo tienen mucha leche,maicena,cacao o leche en polvo...entonces es mejor comerselo en 2-3 días verdad?es que yo no controlo,y no me quiero pasar de tolerados.

[luna_mj8 4]

Esta es la tarta de queso que yo hago de Xonia...está buenisima!!

http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com/2010/10/tarta-de-queso-al-horno-light.html

De edulcorante pongo 2 cucharadas...escasas.
probadla ..y me contais!La voy hacer ahora mismito para el postre de mañana.