Dieta dukan

[roski 9]

esta puesto las semillas de lino ...aunque se pueden poner de las dos de lino y sesamo

Gracias July..............................hoy me voy ya para cama................llevo desde que enfermo yus sin dormir una noche entera..............y hoy estoy un poco cansada.................hasta mañana................un bico:beso:

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puedes hacer unos canelones dukanianos

pechuga de pavo fiambre
queso batido ó de untar
salmon ahumado
huevas de lumpo
y si es dias de pv esparragos
bechamel dukan ó mayones dukan al gusto

pones en la loncha de la pechuga de pavo untas con queso batido ó queso de untar, pones salmon y huevas lo enrollas y haces una bechamel y lo doras un poco en el horno ...esta muuuuuuuuu rico

ya me contaras

Pinta bien. Aunque pechuga con salmon nunca lo he probado junto, tal vez este bueno.

[zita 0]

Y novedades: muxisimas!! Como ya os he contado muchas veces, tuve un aborto en marzo (después d buscarlo durante casi un año) y m dejé muchísimo. Engordé en nada d tiempo casi 10 kilos y en mayo os encontré. Me decidí a hacer la dieta y este mes estaba tan bien d ánimos q mi marido y yo decidimos volver a intentarlo, pensando q volvería a tardar en quedarme embarazada.

Pues no!! A la primera!! Me enteré el domingo.

Y soy tan feliz y a la vez tngo tanto miedo d q m vuelva a ocurrir ...

Así q no se si seguir a dieta o no. De momento estoy comiendo igual solo q he comido verduras los dos días. No se q hacer para no tner efecto rebote. Pero es q nunca imaginé q m iba a quedar embarazada a la primera (con mi hijo tb tardé una eternidad).

Bueno chicas, q estoy feliz y muerta d miedo a la vez. Os kiero a todas y os sigo leyendo, pq este foro engancha y hay muy buena gente

Guapísima, MUCHÍIIIIIIIIIIIISIMAS FELICIDADES!!! :beso::beso::beso:Pero por ahora la única dieta que harás será la que te ponga tu gine, vale? Nada de tonterías con el retoño, que aquí tiene un montón de madrinas que lo van a defender a capa y espada!!! Más adelante, mientras estés dando el pecho, te pones a hacer conso sin PP y más adelante vuelves a crucero. Lo primero es lo primero: viva el dukancito!!!

Hola, no soy nueva en mundorecetas, pero si en la dieta Dukan.
Después de leer durante unas semanas todo lo que encontré acerca de la dieta me decidí a empezar el sábado pasado, llevo perdidos 3,200 kg y sigo leyendo todos vuestros consejos.
Acabo de pedir unirme al grupo en facebook, ya que últimamente estoy más por allí que por mundorecetas.
Espero seguir aprendiendo cosas y intentaré hacer aportaciones de vez en cuando.

BIENVENIDA Y FELICIDADES!!!

Deciros que hoy ha tocado peso, -900gr esta semana, teniendo en cuenta que he tenido la regla y que he pecado, creo que es estupendo!!!! :smile:

Una pregunta, en que supers comprais los aromas? de vainilla o chocolate son los que me interesarían. Bueno, antes otra pregunta, el aroma de vainilla, está claro que da olor de vainilla, pero también da sabor???

El de vainilla de la marca mandarín, creo, lo venden en grandes superficies como Alcampo. También se vende el Vahiné pero tiene azúcar y está agotadísimo. El de chocolate... online, como casi todos. En Madrid hay un par de tiendas físicas que yo sepa (pincha en el enlace que hay en mi firma y verás info sobre los aromas, además del resumen de la dieta) Te he echado la bronca en menús por lo que has comido (y, por cierto, por lo menos has comido tu peso en gramos de proteínas?). Bueno, por ahora has bajado de peso: FELICIDADES!!!

necesito alguna recetita con salmon ahumado. se va a caducar no se que inventar' date=' siempre acabo comiendolo tal cual como aperitivo y quiero cambiar.[/quote']
Creo que por internet vi recetas varias con salmón ahumado...

[consame 0]

Roski. Espero que este mejorcito tu Yus. Descansa.

[julycar 4]

Pinta bien. Aunque pechuga con salmon nunca lo he probado junto' date=' tal vez este bueno.[/quote']

si que esta buena doy fe de ello ...aunque si te gusta mas jamon york eso va a gustos ... bueno ya me contaras ...aaaaaaahhhhhhhhhh tambien puedes hacer la pizza marinera que puse el otro dia lleva salmon ahumado y esta muy rica es para dias pp ...pero si la haces en pv ... puedes ponerle cebolla y tomate natural

[consame 0]

guuuuuenas noches, voy a dormiiiiirrrrr.

[zita 0]

joé, july, qué rico todo!!

[julycar 4]

joé' date=' [b']july, qué rico todo!!

gracias guapetona ...por cierto veo que has cambiado al 4 jejeje a la chita callando vas bajando

por cierto estoy haciendo cosas muuuuuuuuuuu raras si funciona ya os contare :nodigona:para la fase de estabilizacion :lol: no apta para crucero ni ataque :lol:

[luna_mj8 4]

Eso digo yo Zita..pero cuantas veces te has pesado ésta semana? Has vuelto a bajar no??

[easo6 0]

Buenas soy nueva.
Estoy desde el día 6 con Dukan y con todas vosotras siguiéndoos en silencio.
Gracias a todas vuestras recetas se me hace la dieta agradable. Sois unas artistas
Hice 3 días de ataque y dejé 1,1 kg en el camino
La primera semana de crucero 0,90. Voy poco a poco. Unos días subo y otros bajo. ¡Ya se que no me tengo que pesar todos los días¡
Ahora me quiero hacer una cuenta en facebook nueva (no quiero mezclar temas) y no se cómo hacerlo ya que si entro me sale siempre mi otra cuenta.
Me echáis una mano?
Saludetes