Dieta dukan

[txikitina73 0]

hola chicas. ya ha llegado el gluten. he comprado tambien las semillas y haber esta noche si puedo poner la omnicuck a trabajar...

[Carmela2 2]

gracias chicas' date=' lo intentare , el queso batido de que marca era, lo que pasa es que estoy comiendo mas que cuando no estaba a dieta y me da no se que comer mas[/quote']
A mi al principio me pasaba igual, que estaba tan mentalizada con las dietas hipocaloricas que piensas que esta es lo mismo y que la cosa consiste en comer poco.

Ahora estoy mas mentalizada y aunque a veces vuelvo a mis miedos, me doy cuenta de que cuando me quedo satisfecha comiendo (lo permitido claro esta) bajo mas que cuando estoy angustiada pensando que es comer demasiado.

Me acuerdo un dia que tenia mucha hambre y me comí dos hamburguesas grandotas de pollo y luego hasta lloraba pensando que habia comido mucho...resulta que esa semana fue la semana que mas perdí ¿tu lo entiendes?

Ayer me comí para cenar ni mas ni menos que un pollo entero coquelet (de los pequeñitos) asado...que rico madre mia, yo recuerdo (antes de la Dukan) pasarme dias enteros cenando dos frutas y una lechugita peladita y no rebajar ni un gramo.

Animo.

[luna08 0]

Ale ya he vuelto y voy a comer pollo y un salteado de verduras congelado del mercadona que esta de vicio!!!

Una cosa decis que las alitas se pueden comer pero si al pollo hay que quitarle la piel como se van a poder las alitas??

[roski 9]

Hola chicas ........os voy poner unas fotos de algo de lo que comí hoy........:wink::wink::wink:

Rico y frió como a mi me gusta.............:-)
mirarlo mas cerca:-)
De segundo una lasaña a mi manera...........:dientes::dientes:..
no sabéis lo buena que estaba[:dientes::dientes:
:wink::wink::wink::wink::wink::wink:

Todo acompañado por dos tostadas de pan Julycar untadas en paté un yogur y un café con un vaso de agua.................
Ya veis que vuelvo a tener tiempo para preparar cosas muy raras...........:lol::lol::lol:que a mi me gustan:smile::smile::smile::smile:

un bico:beso::beso::beso::beso:

[luna_mj8 4]

Yo acabo de comer..he puesto en el face lo que me he hecho ahora os lo copio aqui..

Mientras me como un flan hacendado casero...de postre...Que lujo!
Hoy me toca PP...y los dias PP no dejan de ser aburridos..Porque no sabes como "llenar el dia" acabo siempre..con mejillones al vapor...carne o pescado plancha..tortilla d atún poco más..Pero hoy tenia ganas de algo con cuchara..Y me acordé que mi madre siempre hace las albóndigas con todo en crudo..Asi que espero no haberlo hecho mal.He puesto en una cacerolita la mitad de agua y he añadido un tomate partido,media cebolla,2 ajitos,un trocito de pimiento rojo y verde,media zanahoria,media hoja de laurel,media pastillita de caldo verduras,pimienta negra molida,colorante,comino molido.Media c/c de aceite de oliva.Y lo he puesto a hervir..luego he añadido las albóndigas hechas de ternera..que llevan ajito picado,perejil y huevo para ligar.Cuando estaban hechas las he pasado por maizena(menos de una C/S para 12 albóndigas) cuando hervia un rato el agua ..las he echado y ahora probaré de sal..y a comer!!No creo que coma todas...no más de 7 ó 8... A ver si están buenas..No hace falta decir..que sólo comeré las albóndigas..y parte del caldito..(Las verduras NO).

Que buenas estaban!Lo mejor ...el caldito!No eran demasiado grandes...me he comido 8..y las 4 restantes para mañana..con algo más..

[sol80 0]

hola chicas, las que haceis el pan de july podiais poner una foto del pan

[dentomero 0]

hola!!

bueno ayer supere mi primer dia dukan, me pregunto una cosita, porque he leido en algun foro que se puede usar en ataque la cebolla y tomate ¿ eso es verdad?
yo creia que eran solo proteinas, sin tolerados

Por cierto me gustaria unirme al grupo de face me decis cual es?
gracias!!

[easo6 0]

Me podéis poner el enlace a cómo se pone una foto??

[easo6 0]

Cómo agradecéis los mensajes?? es que no se nadaaa

[txikitina73 0]

Ale ya he vuelto y voy a comer pollo y un salteado de verduras congelado del mercadona que esta de vicio!!!

Una cosa decis que las alitas se pueden comer pero si al pollo hay que quitarle la piel como se van a poder las alitas??

yo el sabado ase alitas en el horno... y la verdad, me parecio que tenian mucha grasa, para lo que habitualmente como....