Dieta dukan

[zita 0]

gap, BIENVENIDA!!! No, mujer, no comes mucho: tampoco comas a la fuerza, claro. Dices que sólo te sobran 5-6kg. Con que comas como mínimo tu peso en gramos de proteína, cumples. Ah, y NO sobrepases los 800g de lácteos diarios. Te recomiendo el queso batido y el quark 0% para tomar con canela y aspartamo (o el aroma que prefieras): está riquísimo! Si necesitas más info, pincha en el enlace de mi firma. Ánimo!

[julycar 4]

FELICIDADES a las que han perdido peso:plas:

BIENVENIDA a las nuevas

Gap yo veo muy bien tu menú .... y no te preocupes por si comes mucho ...en esta dieta hay que comer

[julycar 4]

Malas noticias he ido a por mis resultados al medico y todo perfecto ...menos las tiroides un pelin alta ....y sabéis que me ha dicho el muy capullito de aleli ...que estoy obesa que aun me sobran 10 kilos aunque se conforma con que pierda 5 kilos ..... me ha dejado de piedra ...le he dicho que en septiembre que ahora hace mucha calor ..:lol: .y que solo perdere 4 kilos ... que me ha pesado recién comida y pesaba 66 kilos ....en casa peso 65 kilos ....:wink:.me repite los análisis en septiembre pero solo de la tiroide :-D eso si yo iba toda chulita y guapa y esa lido muuuuuuuuuuu depre se lo he contado a mi jefa y me ha dicho ....ni caso que estas muy bien ...como pierdas lo que el te ha dicho te quedas en los huesos .... mi medico es super delgado vamos un palillo con patas :lol:

[luna_mj8 4]

Jolin acabo de hacer una trenza de hojaldre rellena de cabello de ángel..y piñones por encima...y azúcar glass ,que quita el hipo.Mi marido me ha dicho que de presencia mejor que las de la pasteleria..Y todo ,para que se coman ésta noche el padre y el niño..antes de los petardos de San Juan..su trozo de coca..

Y yo..pues me he puesto ha hacer una tarta de queso la de Xonia..Sólo que queria contar ...El otro dia compré el Cottage Light del Lidl..Y no me gusta el sabor..

Asi que por no tirarlo ..he pensado en hacer la tarta de queso con el..pero no es 0%...es 2'2%.

La composición es ésta por 100 gr.
Calorias: 85
proteinas:12'7g
hidratos de carbono:3'1g
grasas:2'2g

Seria un apto? o un tolerado? la suma de las grasas y de hidratos ..no supera ni con mucho a las proteinas ...En fin..yo ya la estoy haciendo..lo que no sé es si puedo comer a voluntad...o racionarla.:duda:no iba a tirar la tarrina ...Siempre la hago con el del Lidl de untar..que 0% que tampoco me gusta el sabor para comerlo asi..pero en la tarta no se nota.

Proteinas.

[zita 0]

Aaaaaaaaaaaaaaah, ahora lo entiendo, es un enclenque de esos!!! Nada, ni caso, que se entera de la misa la mitad!

[zita 0]

luna, en principio es un tolerado...

[luna_mj8 4]

Desde luego que hay cada médico que pa'que...no le hagas caso..Y haberle dicho ..yo estoy en el peso en el que me siento bien...

En cuánto a la tiroides a mi tamb. me la controlan cada 6 meses..de momento no me medico..Me trabaja justilla..pero funciona..Gracias a Dios..

[luna_mj8 4]

luna' date=' en principio es un tolerado...[/quote']

lo dices por las calorias ?

[sol80 0]

otra cosa:
he encontrado 2 cosas aptas:
- sardinillas en aceite vegetal cabo de peñas: por 100 gr de producto: 22'2 gr proteinas, 0 de carbohidratos, 13'2 de grasas. en uno de esos blogs donde salen las listas de alimentos aparecian estas conservas y hoy he revisado el lineal para ver cual era apta.
tambien habia alguna en escabeche de esta marca y otras tambien aptas, pero no tenian menos grasa.

pues enterate bien porque en cabo de peñas trabaja mi madre y las conservas nos las saca a buen precio, mejor que en el super

[zita 0]

lo dices por las calorias ?

No, por la cantidad de grasa. Los lácteos son aptos cuando son 0%MG (bueno, hasta 0.3%MG tiene un pase). Pero a partir de ahí y hasta 6% son tolerados...