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Dieta dukan

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Summer cariño,siento mucho lo de tu yaya!!!!mi abuelo hace 20 años tuvo leucemia,y estaba muuuuy grave,le daban poquísimos días de vida,y por un milagro,o no se que paso,se curo,se le limpio la sangre,y los medicos aun no saben que pudo pasar...y aquí lo tenemos con nosotros todavía!!!esta enfermedad es muy fuerte...solo te mando mucho cariño,y fuerza.un besazo tesoro.


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wenasssss, fecilidades a todas la sue pesais menso que ayer y alas que estamso estanadas no pasaaaa naaaaaaaaaaaaaaaaaa, la semana que viene sera la nuestra, summercita de mis entretelassssssque no te puedo decir nada, sol que para barna te mando un beso de mami, muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,,,,,,,,,,,, yo me pese hoy y para mi gran sorpresa adelgace 200 gramillos, no estanda mal, despues de los ataques de ansiedad vividos( aunque paliza a andar mei) haber si esta semana estoy mas relajada, oño,


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Yo hace una semana que no me peso,y hasta el lunes no lo aré.ya se me ha ido la regla,pero prefiero esperar unos cuantos días mas.la verdad que no siento la necesidad de hacerlo,como voy viendo que de volumen pierdo,estoy muuuuy animada.


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sí que relleno la tabla... pero semanalmente' date=' leñe!! y si veo que decís que hoy no he bajado y ayer subí y ... pues acabo por preocuparme!!![/quote']

¿Dónde puedo encontrar esta tabla de excel?, no la he visto por ningún lado. :confused:

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yo me pese hoy y para mi gran sorpresa adelgace 200 gramillos' date=' no estanda mal, despues de los ataques de ansiedad vividos( aunque paliza a andar mei) haber si esta semana estoy mas relajada, oño,[/quote']
Oéeeeeeeeeeoéeeeeeeeeeeoéeeeeeeeeeoéeeeeeeeeeeeee, después de las patatucias coges y bajas 200g????!!!!! FELICIDADES!!! :up::plas::plas::plas::plas:




Yo hace una semana que no me peso' date='y hasta el lunes no lo aré.ya se me ha ido la regla,pero prefiero esperar unos cuantos días mas.la verdad que no siento la necesidad de hacerlo,como voy viendo que de volumen pierdo,estoy muuuuy animada.[/quote']
Ahí está la mentalidad que nos hace falta a todas!!! El progreso no sólo lo mide la báscula sino los centímetros que vamos bajando y que muchas veces no se ven reflejados por la báscula, por muy ultramoderna y digital que sea. FELICIDADES!!! :up::plas::plas::plas::plas:

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Chicas he comprado las gelatinas del dr.oetker de fresa,y mirando la información nutricional pone que tiene 1,3 de proteínas.
16,5 de hidratos y 0 de grasas por producto preparado.estoy flipando porque se supone que son aptas.
Aaaaaay ahora veo que pone abajo,preparación con 100 gramos de azúcar!!!!uffff que susto me había llevado.
También eh comprado tofu japonés de la marca ahimsa,estoy deseando hacerme la pizza!!!!!
Y he comprado quesitos de central lechera asturiana,y esta es la información por 100 g.
Proteínas 13,7
Hc 7,5
Grasas 5,3
Pues imagino que será tolerado verdad?le pondré uno a la pizza de esta noche.


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    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
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