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Dieta dukan

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Zita, muchas gracias tienes razón, primero deberia saber a que soy intolerante, pero es que es tan complicado, ademas de que me salen tambien unos brotes super feos en la piel, el úlitimo ha sido en la cara que por suerte no han llegado a salir heridas, se ha quedado en los granitos rojos y ahora estoy cambiando la piel como los lagartos jeje y buenos solo esperar que no se cambien de color la zona ya que en los brazos me deja unas manchas oscuras bastante feas.
La dieta, la verdad que me gustaria hacerla pero es que la avena no me ayuda mucho con la diarrea y el salvado de trigo y el gluten ya ni cuento jeje entonces entre lo poco que como (la dieta me quita el hambre) y que me pasa el dia en el baño adelgazo seguro jeje, la verdad no se que hacer porque a parte de los colicos con la dieta me encuentro mejor, me refiero que no se me hincha la barriga y me noto mucho menos hinchada.

Summer, siento mucho lo de tu abuela, mucho ánimo guapa.


Por favor ve al medico e insistele en que te mire lo de la intolerancia. Por lo que dices sospecho de intolerancia al gluten y si esto es así debes evitar absolutamente todo lo que lleve gluten he incluso no puedes tostar el pan donde se haya tostado pan normal por que te afecta incluso eso hay hasta un libro con todos los alimentos procesados que no tienen gluten que lo distribuye la asociación de celiacos. Es muy importante que averigües a que tienes intolerancia por que a la larga puede ser bastante perjudicial para tu salud. Hasta los granitos que dices que te salen pueden estar relacionados con una intolerancia. Espero no ser muy pesada pero es incluso mas importante que averigües esto que adelgazar.
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Atención pregunta:
Se puede tomar queso en lochas sabanitas light?
Es verdad que nos tenemos que fijar que la suma de hidratos + grasa nunca supere a las proteinas?.....lo he leido pero ya no se donde.


Yo de ese todavía tengo en la nevera,pero desde que empece la dieta no lo he tomado.creo que tienen demasiadas grasas....pero no lo se seguro.
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pues si se puede es mi salvacion, porque el filete de ternera no lo paso muy bien y cuando llave más tiempo,´sé que me va a ser imposble tragarlos.
Hoy despues de asarlo un poquito lo he picado y lo he revuelto con un par de claras..........y depúes he metido la pata porque le he puesto por elcima.....ni más ni menos que 3 sabanitas. He visto ahora que llevan 9 % de M.G.


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    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
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