Dieta dukan

[77-6 0]

Hola chicas, hace unos días empecé Dukan. Os llevo leyendo mucho tiempo y al final me he decidido.
Tengo que perder 20 kilazos y estoy en mi cuarto día de ataque, aunque no me he leído los libros a fondo cada vez que me surge una duda los ojeo o vengo a buscarla aquí.
He visto que a muchas os va genial, la verdad es que yo he probado mil dietas y adelgazo 5 kilos y despues siempre recupero más, espero que esta sea la última porque estoy a punto de desistir.
De momento no se me está haciendo demasiado dura, creo que voy a hacer 5 o 6 días de ataque y me pasaré a crucero, que opinaís??
Saludos y gracias.

[roski 9]

Bueno voy poner aquí y en el nuevo foro y en faceboock lo que hice hoy de comer " algo que no suelo comer mucho pero que estoy preparando para los diasa de churrascada
Estan buenas buenas........................es que no tengo abuelas si queréis os pongo la receta.................
y pimientos Italianos al micro ......estan buenisimos un bico:beso:..................

[roski 9]

Buenos días a todas!!!!!!

Llevo unos días desaparecida, pero es que me he estado entreteniendo en hacerle unos vestiditos a mi sobrina (tiene 1 mes), ahora que ya los he acabado, vuelvo a mi rutina forera, facebookera y demás . A ver si hoy en el despacho me pongo al día, porque a partir de mañana no voy a tener un minuto libre en el curro, y os leeré por la tarde en casa.

Por si queréis ver los vestidos de mi sobri, os dejo el enlace.
http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?260332-Vestidos-bebé&p=2924635#post2924635

Que vestidos mas bonitos Katss...... Que manos tienes.................un bico:beso:

[principiante43 0]

que cosas mas bonitas que haces ojala supiera coser yo asi de bien, y ademas tener tiempo para ello.
seguro que tu sobrina estara preciosa

[principiante43 0]

me alegras cada dia con tus fotos cuando voy a trbajar, me encanta la playa, pero nunca tengo tiempo de ir
Gracias por poner esas fotos

[bollitodeleche 0]

Hola a todas!

Creo que ha llegado el momento de presentarme, ya que de tanto leeros, creo que os conozco y todo ... ;-)

Llevo con la dieta desde el 19 de Enero, y a día de hoy llevo perdidos 21,400 kg de los 36 que debo perder, bueno, ahora solo me sobran 14 kilillos y poco, así que esto está chupado ... jejejejej (hay que animarse).

Bueno, y que muchas gracias por los consejos, por las recetas, por ese pan que me ayuda a desayunar, por hacerme reir, por animarme .....

Y que si no escribo mucho, es porque os leo, que no veais como le dais a las teclas!!!!

Besos

[principiante43 0]

Buenas tardes:
veo que tienes propaganda de ollas de cocina, cual me aconsejas para comprar?
Muchas gracias

[cytripa 0]

Hola chicas, hace unos días empecé Dukan. Os llevo leyendo mucho tiempo y al final me he decidido.
Tengo que perder 20 kilazos y estoy en mi cuarto día de ataque, aunque no me he leído los libros a fondo cada vez que me surge una duda los ojeo o vengo a buscarla aquí.
He visto que a muchas os va genial, la verdad es que yo he probado mil dietas y adelgazo 5 kilos y despues siempre recupero más, espero que esta sea la última porque estoy a punto de desistir.
De momento no se me está haciendo demasiado dura, creo que voy a hacer 5 o 6 días de ataque y me pasaré a crucero, que opinaís??
Saludos y gracias.

Bienvenida al foro!!!
Yo creo que deberias pasarte por la web oficial de dukan, que te hacen un test gratuito donde te dicen el tiempo que tienes que estar en ataque, el tiempo aproximado que estaras de crucero y tu peso justo.
Y mucho animo con la dieta. Yo es la primera que hago, y se lleva bastante bien.

[gemma16 0]

muchas gracias maycat, con vuestro apoyo y ayuda sé, que voy ha llegar a buen puerto porque...........¡¡¡¡ESTOY DE CRUCERO!!!!
He perdido 2Kgs. en 5 días de ateque.
Estoy navegando con viento a favor y con la mar en calma, osea........estoy divina d la muerte. Bess.

[zita 0]

Hola chicas, hace unos días empecé Dukan. Os llevo leyendo mucho tiempo y al final me he decidido.
Tengo que perder 20 kilazos y estoy en mi cuarto día de ataque, aunque no me he leído los libros a fondo cada vez que me surge una duda los ojeo o vengo a buscarla aquí.
He visto que a muchas os va genial, la verdad es que yo he probado mil dietas y adelgazo 5 kilos y despues siempre recupero más, espero que esta sea la última porque estoy a punto de desistir.
De momento no se me está haciendo demasiado dura, creo que voy a hacer 5 o 6 días de ataque y me pasaré a crucero, que opinaís??
Saludos y gracias.

Hola, 77,6, BIENVENIDA!! Como te aconseja cytripa, pásate por la web de Dukan y haz el test GRATUITO (sólo tienes que registrarte) para saber cuál debería ser tu peso final y cuántos días aproximadamente tienes que estar en cada fase. Si tienes alguna duda más, pásate por el enlace CLAVES DUKAN que hay en mi firma. Ánimo!

Hola a todas!

Creo que ha llegado el momento de presentarme, ya que de tanto leeros, creo que os conozco y todo ... ;-)

Llevo con la dieta desde el 19 de Enero, y a día de hoy llevo perdidos 21,400 kg de los 36 que debo perder, bueno, ahora solo me sobran 14 kilillos y poco, así que esto está chupado ... jejejejej (hay que animarse).

Bueno, y que muchas gracias por los consejos, por las recetas, por ese pan que me ayuda a desayunar, por hacerme reir, por animarme .....

Y que si no escribo mucho, es porque os leo, que no veais como le dais a las teclas!!!!

Besos

Hola, bollitodeleche, BIENVENIDA Y FELICIDADES!!! :plas::plas:Me alegro de que te hayas decidido a compartir tu experiencia con nosotras porque ya debes saber lo tuyo sobre el tema! Y sí, es verdad, somos unas cotorras...:nodigona:

muchas gracias maycat, con vuestro apoyo y ayuda sé, que voy ha llegar a buen puerto porque...........¡¡¡¡ESTOY DE CRUCERO!!!!
He perdido 2Kgs. en 5 días de ateque.
Estoy navegando con viento a favor y con la mar en calma, osea........estoy divina d la muerte. Bess.

Bien, gemma, ahora lo importante es que te lo sepas todo muy bien y vayas variando tu menú para no cansarte de nada (ten en cuenta que sino puedes llegar a cogerle asco a las proteínas) Mucho ánimo y FELICIDADES!!!:plas::plas: