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Dieta dukan

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Gracias Zita, seguiré con mi salvado tradicional, a ver si lo reponen en el Hipercor porque no lo encuentro por ningún lado.

Los aromas merecen la pena??? es que he pensado comprarlos, los veo cariiisimos y ya sé el comentario de mi marido. Son realmente importantes? me refiero a si se nota cuando lo echas y mejora mucho la comida o da un poco lo mismo..

Glamour, tal vez sea exceso de levadura aunque a ver que te dicen las demás... porque a mí últimamente no consigo que me queden bien las cosas, sobre todo un bizcocho de chocolate que se´gun todo el mundo está delicioso y a mi me pica!!!


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Hola niñas últimamente he entrado poco y os he leído por encima, he estado muy ocupada. Mireia, siento mucho tu pérdida. Summer, cómo va lo tuyo? Mucho ánimo a las dos, hace poco pasé yo por algo parecido y no sabéis cómo os entiendo
Sigo con la dieta, pero un poco desanimada, me esperaba resultados más espectaculares, sobre todo al principio, porque soy consciente de que luego ire más lenta, así que si empiezo lenta desde ahora, mala cosa
Hace unos días os decía que iba a comprar aromas, pero entre unas cosas y otras ni me volví a acordar, y hoy entro y me encuentro con que hay una oferta. Quiero hacer un buen pedido, ya que en gastos de envío ya van 6 euros, para no tener que volver a pedir enseguida. He pensado pedir chocolate, avellana, coco, y no sé si mantequilla para los bizcochos. Había pensado pedir dos de choco y de avellana, lo que no sé es lo que cunden y si es mucho o debería pedir 3. Me podéis sugerir algún sabor más que esté bueno?
Ahhh, por cierto, he hecho un par de veces el bizcocho de coco, creo que era de July, riquíiiiiiiiisimo


Lucía, has hecho ya el pedido? Porque yo aún no lo he hecho, si quieres compartimos los portes!
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ah' date=' lo hice en el microondas y lo puse dos minutos por cada lado[/quote']
Es posible que te hayas pasado de levadura. De todas formas, el salvado de trigo también puede resultar amargo para algun@s.... y depende de qué queso batido/quark, lo mismo.




Los aromas merecen la pena??? es que he pensado comprarlos' date=' los veo cariiisimos y ya sé el comentario de mi marido. Son realmente importantes? me refiero a si se nota cuando lo echas y mejora mucho la comida o da un poco lo mismo..[/quote']
No sé qué decirte. Yo desde que los descubrí he descubierto otro mundo. Mi queso batido puede tener el gusto que yo quiera sin añadirle casi o ninguna caloría. Los bizcochos igual. Sí que son caros, la verdad, pero la variedad que nos permiten dentro de la dieta es casi impagable. Psicológicamente es una baza muy importante para mí. A lo mejor a ti no te hacen falta (hay quien hace la dieta sin ningún extra y sin problemas)

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Buenos días a todas!!!!!

Veo que tenemos nuevas incorporaciones. Al final el reportaje de A3 ha servido para que "ganemos más adeptos". Chicas, leed bien el libro entero antes de empezar que no es una dieta rapida ni facil de entender, y tened en cuenta que si lo quereis hacer bien y no volver a recuperar el peso perdido, debeis pasar por las 4 fases y seguir todas las indicaciones. No vale hacerla a medias. La primera fase es muy efectiva, pero si la siguen las otras 3. No creo que sirva de nada hacer solo el ataque.

Por otro lado, hoy tocaba pesada oficial y el veredicto de la bascula ha sido 800 gramos menos.
Está disminuyendo mi ritmo de bajada. Asi que tendre que sacar la Wii, que ayer estube con ella pero me regaño porque no la tocaba en 20 días. Espero volver a mi ritmo anterior, y poder bajarme del crucero antes de que empiece a marearme.


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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