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Dieta dukan

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Buenos días!!!!!!!!!

Aunque hoy no me tocaba (me pesé ayer) como al levantarme he ido al baño, me he pesado, más que nada porque me hacía ilusión que la báscula me regalara una alegría (hoy es mi cumple) así que peso 800 gramos menos que ayer, y lo más importante y que me hace más feliz: según mi imc ya no tengo obesidad, solamente sobrepeso!!! 8)

Y todo es gracias a esta fantástica dieta, que estoy llevando gracias a vosotras, porque menudo grupo de apoyo que hay montado!!! Ni coaching pagando ni porras, una panda de amigas virtuales siempre dispuestas a despejar dudas y a echar una mano.

:beso:


FELICIDADES por tu cumple y FELICIDADES por tus bajadas... estoy completamente de acuerdo contigo... yo sin este grupo no lo hubiera conseguido.... estoy muy agradecida y feliz.... y aunque ahora entro menos (maldita conexión) siempre que puedo paso por el face a leeros.... :up:
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buenos dias!!! tengo muuuuchas paginas atrasadas... y con esta conexión va a ser imposible ponerme al día... a ver si a partir de este mensaje no me pierdo tanto.... ¿cómo os va a todas? espero que bien... que perdiendo pasito a pasito ( que no hay que correr) y llevando bien el veranito...

yo ahora estoy buscando una tartita para mi peque que mañana hace 6 años... tenía la idea de hacersela de choco con cobertura de chocolate blanco teñido de azul para hacerle el mar.... y ahí ponerle los muñequitos de Bob Esponja... pero ayer no los encontré... así que me toca improvisar.... ains qué comedura de tarro por esta tontería... pero mi niño tiene una ilusión por su tarta y sobre todo... que sea de mami..... :smile:... bueno... la subiré al face y ya vereis en que queda esto... jajjaja

besos para todas!!!


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Katts Felicidades por partida doble.

Muchas Felicidades por tu cumple, que pases un felíz día comiendo cositas Dukan, eso sí.

Muchas Felicidades por tu bajada, te veo que llevas un carrerón.

Felicidades a Zita, tambien por su bajada, que va a muy buen ritmo, no hay quien te pare, campeona!!

Muchos animos a todas, y bienvenidas Soledad, Sara. Aquí hay muy buen apoyo, y vereis que bien os va la dieta

Entro poco porque tengo muy poco tiempo ahora, pero no os dejo de leer a ratillos. Eso si!!! Besillos y ánimos a todas.:beso:


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Me han llegado los aromas!!!! ahora decidme como los puedo usar jejeje
Eso si, el de mantequilla venía boca a bajo y se ha salido y ni os cuento cómo huele todoooooo.
Me da yuyu!!! tienen unas pegatinas con advertencias pero la de naranja da miedooooo, que si puede provocar reacción alérgica en la piel, no inhalar (eso en todos) Llevar GUANTES!!!. Es aroma de naranja soluble y me da miedo usarlo chicas... en los vuestros pone este tipo de advertencias???

Os pongo los que he comprado y me decís, vale?

naranja solubre
avellana tostada (para la nocilla)
mantequilla
chocolate
frambuesa
Vainilla (otro que viene con advertencias de peligro
Frambuesa


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Katss, no sólo has vuelto a bajar sino que es tu cumple: FELICIDADES!!! :up::plas::plas::plas::plas::plas::fiesta:(pásate por el face hoy, andaaaaa)



Zita me has dejado descolocada con las pastis y el salvado. Yo nada más levantarme, con la legaña pegada y todo me tomo la del hipotiroidismo. Antes esperaba media hora pero la de cabecera me dijo que con 15-20 minutos suficiente y lo hago así porque si no se me pasa el estómago, se me estraga y acabo mala. Lo "malo" es que me tomo las vitaminas junto a salvado, que suelo tomarlo con 2 yogures.
Yo tengo que desayunar en casa porque si no me da el jamacuco en mitad del atasco de la M-30. Y no puedo esperar más en casa porque ya d epor sí se me hace tarde porque tardo más en el desayuno. Así que ahora no sé cuándo tomármelas para que no se me olviden...

Hoy me llegan los aromas!!! a parte dle queso batido con qué más los usaís????

Hasta luego!

Lo que podrías hacer es no desayunar el salvado (hacerte otra cosa) y el salvado tomarlo en el curro. No te haces pan? Te podrías hacer un montadito bien chulo... En cuanto a los aromas, también sirven para aromatizar los bizcochos, el queso de untar (yo lo hago con el de aceitunas y nueces, pero si tienes el de quso de cabra imagínate!), los flanes, etc...




yo ahora estoy buscando una tartita para mi peque que mañana hace 6 años... tenía la idea de hacersela de choco con cobertura de chocolate blanco teñido de azul para hacerle el mar.... y ahí ponerle los muñequitos de Bob Esponja... pero ayer no los encontré... así que me toca improvisar.... ains qué comedura de tarro por esta tontería... pero mi niño tiene una ilusión por su tarta y sobre todo... que sea de mami..... :smile:... bueno... la subiré al face y ya vereis en que queda esto... jajjaja

besos para todas!!!

A mí también me hace ilusión verla: eres toda una artistaza conque ya te pasarás a enseñarla cuando la acabes, eh!:grin: Felicita a tu nene de mi parte!:beso:
Eso si, el de mantequilla venía boca a bajo y se ha salido y ni os cuento cómo huele todoooooo.
Me da yuyu!!! tienen unas pegatinas con advertencias pero la de naranja da miedooooo, que si puede provocar reacción alérgica en la piel, no inhalar (eso en todos) Llevar GUANTES!!!. Es aroma de naranja soluble y me da miedo usarlo chicas... en los vuestros pone este tipo de advertencias???

Os pongo los que he comprado y me decís, vale?

naranja solubre
avellana tostada (para la nocilla)
mantequilla
chocolate
frambuesa
Vainilla (otro que viene con advertencias de peligro
Frambuesa

Son de Dukan? Yo no me fijé en esas etiquetas. Eso sí, deberías reclamar por el de mantequilla...:pelea:
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Zita, los aromas no son de Dukan, son de Manuel Riesgo jajaja y debe de se rpor el nombre porque da miedo usarlos.

El salvado... En su momento me hice el pan de july pero no sé si es por las cantidades que las pesó mal la thermomix o que pero es un mazacote de mucho cuidado y me costaba mucho comerlo. El caso es que puede ser que como al principio me encontraba tan saturada que hasta que me dió el arrechucho de la tripa no me encontré bien otra vez , lo dejé aparcado y había pensado comerme lo que tengo congelado pero para el desayuno tostarlo...
¿y qué desayuno entonces? porque me tomo 2 yogures con el salvado, no tomo café con leche, nunca tomo

Es que si me tengo que traer aquí también el salvado ya me mirarán raro raro raroooo jejeje


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    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
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