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Dieta dukan

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zita yo me tomo las pastis por la mañana, la centella una pasti por la mañana y otra a mediodia (c9omo me dijeron en el herbolario), pero lo que dices del salvado me ha tocado muuucho la moral!! intentaré que hayan 2h minimo entre pastis y pan de july, porque yo ya tenia la mosca detras de la oreja, sobretodo por el tamoifeno. GRACIAS!!!


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katss FELICIDADES por partida doble, guapisisisisma!!!! me encanta leerte porque siempre, siempre, siempre, nos das una buena noticia, y con eso nos animas a seguir, porque si queremos, podemos!! quita lo de "virtuales" detras de amigas, yo, si algun dia os veo, os voy a asfixiar de achuchones a todas:beso:

luna yo voy a mas len ta que una caravana de cojos, mi regleta es la unica que no se mueve en meses jajajajajjaaa, ay hija... y hasta enero o asi creo que no podre ir al gym, que es cuando habre terminado de operacioines y todo el rollo, y yo creo que eso es lo que me para en seco la bajada, aunque camino 2h no cada dia, pero por lo menos 3 veces a la semana. Amino que nosotras tambien podemos, seguro que si!!

mariloca muchos besitos, se te ve porquito poir aqui, a ver si tienes un ratin para ecxplicarnos que tal lo llevas, muakkksss!!!

anaspn yo le eché el ojo a la tarta de piña, a ver si este finde la hago, es que al final termino haciendo la de gelatina de july, que me encanta!! si atu peque le gusta el chocolate, tienes mil y una recetas!!!


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hafslo yo nunca me he animado con los aromas dukan, pienso: "venga va voy a mirarlos" y luego me echa para atrás porque pienso que son porquerias, pero tu no tengas miedito que al fin y al cabo son alimentarios, solo que hay que usar gotitas, no chorros!! ya nos contaras!!

zita estas son las que tomo yo, el gotu kola es una hierba ayurvédica, es un poco largo explicar el por que y lo que hace, etc (en el ayurveda) a parte de que no se si lo acabria eplicando bien (me haria un lio con los subdoshas, etc)

http://www.dieteticaonline.es/b2c/index.php?page=pp_producto.php&md=0&ref=esi-centella-max-60


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por cierto, le mando un besazo a MIREIA, nenuki pasate por aqui a saludar y asi te animamos un poco, a mi me costó volver porque no tenia ganas de nada, pero todo es empezar. Enviame un sms un dia y nos vemos y nos damos un achuchón, vamos a la rebajas si quieres (no se si quedara algo a estas alturas jajajaja) o nos vamos al mercawoman a mirar cremas baratas anticrisis!!! venga guapi, mucho animo!!


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por cierto' date=' le mando un besazo a [b']MIREIA, nenuki pasate por aqui a saludar y asi te animamos un poco, a mi me costó volver porque no tenia ganas de nada, pero todo es empezar. Enviame un sms un dia y nos vemos y nos damos un achuchón, vamos a la rebajas si quieres (no se si quedara algo a estas alturas jajajaja) o nos vamos al mercawoman a mirar cremas baratas anticrisis!!! venga guapi, mucho animo!!

Cariñooooo....eres un sol!!!!muchas gracias preciosa.ahora estoy mas animada...es lo que hay,la vida sigue y hay que tirar para adelante.yo estaría encantada de quedar contigo!!!!me aria mucha ilusión.
Os leo mucho,aquí,en el Facebook y el foro nuevo,pero aveces tengo pocas ganas de escribir.
Un besazo para todas...muaaaaaaa!!!!
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Me han llegado los aromas!!!! ahora decidme como los puedo usar jejeje
Eso si, el de mantequilla venía boca a bajo y se ha salido y ni os cuento cómo huele todoooooo.
Me da yuyu!!! tienen unas pegatinas con advertencias pero la de naranja da miedooooo, que si puede provocar reacción alérgica en la piel, no inhalar (eso en todos) Llevar GUANTES!!!. Es aroma de naranja soluble y me da miedo usarlo chicas... en los vuestros pone este tipo de advertencias???

Os pongo los que he comprado y me decís, vale?

naranja solubre
avellana tostada (para la nocilla)
mantequilla
chocolate
frambuesa totalmente recomendado conel queso batido
Vainilla (otro que viene con advertencias de peligro
Frambuesa


El peligro está en que tomes "accidentalmente" una cantidad de aroma en estado puro, porque son de base alcohólica (por eso huele tantísimo, incluso cerrado, porque se evaporan rápidamente). Créeme, ni se te ocurra "arrebañar" el utensilio con el que lo echas, porque te abrasa! (Te lo dice "alguien" que por lamerona y golosona casi se tiene que lavar la boca con jabón para quitarse el ardor!! :lol::lol::lol:
Como mejor los dosificas es con un cuentagotas, los compras en cualquier farmacia que haga fórmulas magistrales. Ahora, no todos aromatizan igual, por ejemplo yo tengo el de plátano y es más intenso que el de mora, por ejemplo. Del de frambuesa, para unos 125 ml de queso batido, le pongo como 4 ó 5 gotas y da suficiente sabor. La cosa está en que vayas echando de gota en gota, para no pasarte.


esta semana he perdido 0.800 gr algo es algo


ENHORABUENA!! :fiesta:
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Cytripa, llevo dias queriendo decirtelo pero luego siempre se me olvida.

¿Tienes un pomerania no? pues yo tambien y estoy enamorada de el, ja, ja, ja.

Que bonitos e inteligentes son estos perros.

Un besito guapa.


Si, tengo un pomerania, es un trasto pero también es muy cariñoso.


Bienvenidas a las nuevas!!!!
Sara 70, en esta dieta, la fase 4 dura de por vida, yo creo que te vendra bien para tener unas normas a las que atenerte.

Y muchas felicidades por las bajadas!!!!
Katss vaya ritmo!!!! Dos bajadones seguidos!!! Creo que ha sido un buen regalo de cumpleaños, ¿no? Por cierto MUCHAS FELICIDADES!!!!!!!!!
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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