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Dieta dukan

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Buenos dias..He vuelto del médico más tranquila con mi analítica..

Hablando de básculas..ayer os dije que me habia pesado y sólo eran 200 gramillos..Pues hoy me ha dado otro alegrón...Justo hace 2 meses y medio que empecé Dukan..y me faltan 100 gramitos de nada para 10 hermosos kilos..esfumados..de ayer a hoy 700 gr de menos..Estoy muy contenta..Esta dieta sorprende muchisimo..la forma en que se baja..y no acabamos d acostumbrarnos..a que...no vemos bajar de 100g en 100 g...sino que de golpe...cae en picado..me quedan unos 6'5 y estaré como yo quiero...:)


ENHORABUENA, LUNA!!! Qué poquito te falta, qué biennnnnn!!! :plas::plas::plas::plas:

A ver qué me dice a mí la báscula el viernes....

glamour' date= si lo cuelgan en la web de telemadrid, ponnos el link y lo vemos!

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luna' date= eres la más mejor!!! :beso:FELICIDADES!!!:up::plas::plas::plas::plas:


GRACIAS EN MAYÚSCULAS! Por las felicitaciones..La más mejor no..Soy como todas..o la gran mayoria!

Me gusta muchisimo haberos conocido eso si..Me siento afortunada..de haber entrado un dia aqui.:beso:
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Hola guapas, al fin un poquito de tranquilidad. Ahora estoy en Irlanda, y lo llevo la mar de bien, pensaba que lo llevaria peor. Despues de tanto tiempo fatal al fin he llegado a un estado dukaniano de normalidad!!!!! y la b'ascula esta la mar de bien conmigo. Lo peor es que aqui ni por asomo encuentras el salvado. Pero!!!! tranquilas que ya me vine yo con mis 4 cajas de salvado de avena y mis dos de trigo!!!!!!!!!!!! jajajajajajajajja Lo que es imposible de encontrar es un yogurt 0%, lo m'aximo que he encontrado es un linessa (si, aqui tambien hay lidl) de 1'5% y para hacerme las tostadas voy tirando. Otra cosa es la leche, porque tampoco queda muy claro si es desnatada o semi...nada, qeu aqui estoy, por tierras irlandesas portandome lo mejor que se, evidentemente si salimos toda la familia a cenar me porto lo mejor que puedo, pero milagros tampoco se pueden hcer...aqui lo que es dieta poooooca....y tambien entendereis que me apetezcaprobar cosas nuevas. POr ahora en casa (hemos hecho intercambio de casa) me dedico al pollo al horno con verduras y a las hamburguesas caseras...mi hijo me dice...mamaaaaaa otra vez pollo al hornooooooo!!!!!!!!!!!!!! Mi maridin y yo tenemos mono de pescado, a ver si hoy encontramos algo, aunque sea salmon y lo hago al horno con unas espinacas.... La verdasd es que es dificil cocinar!!!! La semana pasada a mi marido le dio por hacer caldo!!!! Pollo y verduras y a la olla!!!!!!!! con el frio que hac'ia nos supo a gloria bendita (pollo en otra de sus variantes) aunque para encontrar una sopa decente nos vimos..uffff Otra cosa que tampoco encontramos es arroz, todo es de este prefabricado tipo brillante....puagggggg
Bueno chicas, ya os he puesto un poquito al dia.
En mi contra deciros...que...jajajaja a los 4 dias de estar aqui yo me veia muuuucho mas delgada...estaba feliz hasta que anteayer encontre una bascula en un armario....justo despues de desayunar...y alla que voy yo!!! me quito la ropa, me quedo en pelota picada y me lanzo encima de la susodicha...yyyy aaaaagggg un quilo mas que en casa!!!!!!! tranquila chata, pienso yo para mis adentros, esto es que no funciona!!!!! Llega mi marido y le digo, ala, a la bascula!!!!!! y feliz!!!!!!!!! peso medio quilo menos que en casa!!!!!!!!!! Ahi Dukan se me aparecio con un coro de angeles, nada chicas, que esta manyana (glups no tengo enye) pesaba 2'5 kilos menos!!!!!!!! en 48 horas, digo yo que estaria hichada o algo porque no es normal, y anda que no he comido!!!!!!!!!!!!!!!! debio ser una mezcla de todo, un poquito de greasilla, un poquito de desayuno.....un poquito de no portarme bien.... nada, que ahora a seguir en el redil.
Por las manyanas mi marido y mi hijo van a clases de ingles y no vuelven hasta las 3 y pico, asi que tendre tiempito para ir conectandome y ponerme al dia, YO!!!!!!!! que era el alma del foro!!!!!!!!!!
PAQUILOVA tengo en mente lo de los tomates, tranquila!!!!!!!!!!!!!
Bueno, voy a leeros un ratillo y os cuento mas cositas.


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Luna enhorabuena!!!!!! gracias por agradecer al foro, yo tambien estoy agradecida al foro porque sin vosotras no habr'ia hecho nada de nada...... ahora mi objetivo es estar como en mi regleta. Creo que voy a cambiarla con mi peso real y ir'e modificando el objetivo....


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No puedo, a ver, en la casa nos han dejado un mac i el raton no tiene botones y no me deja copiar/pegar!!!!!! tampoco tengo ni idea de como abrir una pag de internet cuando tengo otra abierta!!!!!! Alguna maquera por aqui???????


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no se si ya es un poco tarde o si te pilla bien, pero en alcampo hay batidos de proteina de soja (solo proteinas) de vainilla o chocolate que estan bien. El bote es muy grande y sale por 7 euros. es que los de farmacia estan genial, pero jolin, salen carisimos!


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roski' date= preguntas por las pastis de las que hablamos summer y yo? Son CENTELLA ASIÁTICA (gotu kola). Básicamente son para mejorar la circulación pero su acción es muy amplia ya que afecta a las paredes venosas (al retorno venoso, por lo tanto), a la celulitis, a la piel, etc, etc


Zita tengo que hablar con mi medico para usarlas.................? un bico:beso:
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Buenos dias..He vuelto del médico más tranquila con mi analítica..

Hablando de básculas..ayer os dije que me habia pesado y sólo eran 200 gramillos..Pues hoy me ha dado otro alegrón...Justo hace 2 meses y medio que empecé Dukan..y me faltan 100 gramitos de nada para 10 hermosos kilos..esfumados..de ayer a hoy 700 gr de menos..Estoy muy contenta..Esta dieta sorprende muchisimo..la forma en que se baja..y no acabamos d acostumbrarnos..a que...no vemos bajar de 100g en 100 g...sino que de golpe...cae en picado..me quedan unos 6'5 y estaré como yo quiero...:)

Enhorabuena.....................Mari Jose.....................un bico:beso:
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Hola guapas, al fin un poquito de tranquilidad. Ahora estoy en Irlanda, y lo llevo la mar de bien, pensaba que lo llevaria peor. Despues de tanto tiempo fatal al fin he llegado a un estado dukaniano de normalidad!!!!! y la b'ascula esta la mar de bien conmigo. Lo peor es que aqui ni por asomo encuentras el salvado. Pero!!!! tranquilas que ya me vine yo con mis 4 cajas de salvado de avena y mis dos de trigo!!!!!!!!!!!! jajajajajajajajja Lo que es imposible de encontrar es un yogurt 0%, lo m'aximo que he encontrado es un linessa (si, aqui tambien hay lidl) de 1'5% y para hacerme las tostadas voy tirando. Otra cosa es la leche, porque tampoco queda muy claro si es desnatada o semi...nada, qeu aqui estoy, por tierras irlandesas portandome lo mejor que se, evidentemente si salimos toda la familia a cenar me porto lo mejor que puedo, pero milagros tampoco se pueden hcer...aqui lo que es dieta poooooca....y tambien entendereis que me apetezcaprobar cosas nuevas. POr ahora en casa (hemos hecho intercambio de casa) me dedico al pollo al horno con verduras y a las hamburguesas caseras...mi hijo me dice...mamaaaaaa otra vez pollo al hornooooooo!!!!!!!!!!!!!! Mi maridin y yo tenemos mono de pescado, a ver si hoy encontramos algo, aunque sea salmon y lo hago al horno con unas espinacas.... La verdasd es que es dificil cocinar!!!! La semana pasada a mi marido le dio por hacer caldo!!!! Pollo y verduras y a la olla!!!!!!!! con el frio que hac'ia nos supo a gloria bendita (pollo en otra de sus variantes) aunque para encontrar una sopa decente nos vimos..uffff Otra cosa que tampoco encontramos es arroz, todo es de este prefabricado tipo brillante....puagggggg
Bueno chicas, ya os he puesto un poquito al dia.
En mi contra deciros...que...jajajaja a los 4 dias de estar aqui yo me veia muuuucho mas delgada...estaba feliz hasta que anteayer encontre una bascula en un armario....justo despues de desayunar...y alla que voy yo!!! me quito la ropa, me quedo en pelota picada y me lanzo encima de la susodicha...yyyy aaaaagggg un quilo mas que en casa!!!!!!! tranquila chata, pienso yo para mis adentros, esto es que no funciona!!!!! Llega mi marido y le digo, ala, a la bascula!!!!!! y feliz!!!!!!!!! peso medio quilo menos que en casa!!!!!!!!!! Ahi Dukan se me aparecio con un coro de angeles, nada chicas, que esta manyana (glups no tengo enye) pesaba 2'5 kilos menos!!!!!!!! en 48 horas, digo yo que estaria hichada o algo porque no es normal, y anda que no he comido!!!!!!!!!!!!!!!! debio ser una mezcla de todo, un poquito de greasilla, un poquito de desayuno.....un poquito de no portarme bien.... nada, que ahora a seguir en el redil.
Por las manyanas mi marido y mi hijo van a clases de ingles y no vuelven hasta las 3 y pico, asi que tendre tiempito para ir conectandome y ponerme al dia, YO!!!!!!!! que era el alma del foro!!!!!!!!!!
PAQUILOVA tengo en mente lo de los tomates, tranquila!!!!!!!!!!!!!
Bueno, voy a leeros un ratillo y os cuento mas cositas.



Hola guapetona :up: lo que me he reido con lo de la bascula :lol::lol: por cierto FELICIDADESSSSSSSSSSSSS :plas: menudo subidon :beso:
Buenos dias..He vuelto del médico más tranquila con mi analítica..

Hablando de básculas..ayer os dije que me habia pesado y sólo eran 200 gramillos..Pues hoy me ha dado otro alegrón...Justo hace 2 meses y medio que empecé Dukan..y me faltan 100 gramitos de nada para 10 hermosos kilos..esfumados..de ayer a hoy 700 gr de menos..Estoy muy contenta..Esta dieta sorprende muchisimo..la forma en que se baja..y no acabamos d acostumbrarnos..a que...no vemos bajar de 100g en 100 g...sino que de golpe...cae en picado..me quedan unos 6'5 y estaré como yo quiero...:)


:fiesta: FELICIDADESSSSSSSSSSSSSSS:fiesta: subidon...subidon..... que ya falte menos para estar guapisima :beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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