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Dieta dukan

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sara, el gluten que os han vendido es BIO y por eso cuesta tantísimo. No tenéis que pagar más de 2.6€ como mucho (lo mismo con el salvado de avena):cuando lo pidas, le exiges que NO SEA BIO. Los demás ingredientes los venden bien de precio en Mercadona. La fructosa no es apta para esta dieta. El edulcorante para cocinar no debe llevar aspartamo ya que no es estable a altas temperaturas y se vuelve potencialmente cancerígeno. En frío sí que vale. El que uso es el genérico de Alcampo, por ejemplo, que es líquido y tiene sacarina (que ya sé que sabe peor que el aspartamo..) y ciclamato sódico. Una alternativa bastante más cara es el edulcorante natural STEVIA.


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:(:( Me temo que mañana me toca día de intentos de devolución....ya me parecía a mi que era demasiado caro.. a ver si nome ponen muchas pegas mañana y si no tiene sin ser bio.. me lo cambia por salvado de avena que seguro que al final lo terminaré gastando.

En cuanto al edulcorante.. intentaré ir mañana a Alcampo a ver si encuentro el que me dices.

Gracias corazón... a ver si consigo hacerlo... porque entre tanto cambio ya me he quedado mañana sin gym..

Besitos y gracias por ser tan atenta.
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Yo no he comido aún lomo de cerdo ..pero tantas veces lei a Zita y Roski..que ésta semana compré..:burla: lo que pasa que aún no lo he gastado ..lo congelé..Pero es verdad no tenia nada de grasa..

El lomo embuchado y el jamón..también forman parte de mi arsenal..Y la cecina a mi me encanta.Nunca la habia probado antes de ésta dieta..La compro en el mercado y pido que me la partan muy ..muy finita..casi como papel de fumar..Y 100 gr me cunden un montón..8)


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:(:( Me temo que mañana me toca día de intentos de devolución....ya me parecía a mi que era demasiado caro.. a ver si nome ponen muchas pegas mañana y si no tiene sin ser bio.. me lo cambia por salvado de avena que seguro que al final lo terminaré gastando.

En cuanto al edulcorante.. intentaré ir mañana a Alcampo a ver si encuentro el que me dices.

Gracias corazón... a ver si consigo hacerlo... porque entre tanto cambio ya me he quedado mañana sin gym..

Besitos y gracias por ser tan atenta.

YO de ti ya no lo cambiaba..

Ténlo en cuenta para la próxima vez..Pero no hagas ese viaje en balde..Con una bolsa de medio kg..tienes para 3 panes y un poco más..Tu acuérdate de decirle .."traeme glutén El Granero pero que no sea el bio"..y ya está!:-D
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Pues es otra opción... pero.... Y si luego resulta que me gusta muchísimo como queda el pan con este gluten y no con el otro... ainss.. mejor que lo devuelvo por si acaso.. que malo conocido .......ya se sabe.

Gracias de todas formas por tu opinión.... la tendré en cuenta... y si veo que al final no me cuadra.. pues utilizaré el bio.

Una duda más... la levadura de cerveza la compró mi hermana en escamas .. pero revisando la lista de la compra que está en las claves dukan de la firma de sita he visto que existe en mercadona una en granos... es igual... o sirven para cosas distintas.??


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sara, no es así: la de "escamas" es la que se usa en la receta. La otra no es en granos, es en cápsulas (vamos, en pastillas, para tomar como suplemento vitamínico, por la salud del cabello: yo la tomo en las 2 formas porque me preocupa que se me caiga el pelo...)


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    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
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