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Dieta dukan

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Buenos dias, zita, la verdad es que lo que necesitaba era saber mas o menos las porciones y las proteinas que tenia cada cosa, mas o menos, en uno de ellos me he tenido que hacer la chuleta, si es que tengo la cabeza un poco p'aya, pero bueno, parece que muy mal no lo estoy haciendo, aunque sea algo salteado, mi hijo me dejo el libro de las recetas, pero dice que es mejor cogerlas de las que ya las han hecho, y a veces tiene razon, lo malo de todas las dietas para mi, es tener que comer al levantarme, mira que lo llevo mal, yo soy de las del cafe pelao, luego al rato si, bueno, espero haberme enterado de una vez, buscare como hago el pollo como al ajillo, que hoy vienen a comer y a ver si me da tiempo a hacer el flan, que ya lo probaron y les gusto, eso si, para que no me dañe a mi a lo "DUKAN" que tampoco esta mal
ya os contare
chao


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buenos dias reinas!!!!!!!! feliz sabado!!

mencarm, cada vez que es sabado y doy los buenos dias me acuerdo de ti: sabado sabadete.........!!!!!!! jajajajjaa!!!!

zita
yo no bajo porque jamía, si es que debo tener el metabolismo suuuuuuper ralentizado, hace mas de un año que no hago deporte, esta semana solo he podido salir 2 dias a caminar, y comer pues la verdad, como... me da miedo pasarme a conso y subir, no te creas, que ya lo he pensado... ayer cobn mis papis piqué unas cerezotas del jerte que estaban para no dejar ni una, luego tuve unos remordimientos horribles y pensé: si me pasara a conso, las podria tomar... pero y si me da por subir??? tengo mieditooooooooo!!!!!! por cierto, me he hecho tu mejunge de leche con agar agar ahora, pero en plan ayurvedico (he rallado jenjibre, curcuma, canela y nuez moscada porque no tenia cardamomo) y esta riquisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo!!!! cada vez que uso el agar agar me acuerdo de mi zita!!!!!!

glamour mi chico tenia unas horribles, eran unos bultos que daban un mido.. total, que el de cabecera nos envio al cardiologo, en una clinica muy pija de aqui, resulto ser unos trombos tan peligrosos que se los quitó alli mismo (cirujia ambulatoria). Que te ha dicho el medico??? si te condicionan tanto, por que no te las quitas??


Holaaaaaa!!!
Summer, yo que tu me pasaba a conso. Ahora con todo lo que estas pasando, te tiene que resultar dificil comer lo adecuado, y en conso tienes mas posibilidades. Y puedes probar, si en 3 semanas (por ejemplo) has ganado algo de peso, pues vuelves a crucero. Es que tienes tan poco que perder, que da cosilla.

Por cierto, ¿que savia de abedul compraste en el herbolario? Yo he ido al mio y me queria vende sirope. Es para mi madre, pero es que a mi el de la tienda dukan se me ha puesto malo al septimo dia, asi que no voy a repetir.

Besotes y mucho animo!
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es que no son hemorroides es una fisura y solo se puede solucionar o con una pomada y el aceite hodernal 3 cucharadas al dia y si no operando' date=' pero en quirofano, no en consulta, chicas, son unos dolores horrorosos, solo pensar ir al baño me dan ganas de morirme,ah, pero yo a la playita si pienso irme una semana si dios quiere.Esto es una pesadilla[/quote']

Lo siento mucho, porque eso tiene que doler muchisimo. Y la verdad es que esta dieta no ayuda.
Yo alguna vez he tenido problemillas, y lo he pasado fatal.
Espero que al menos el tratamiento te funcione rapido.
Besotes!

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Bueno, aqui llego yo, os voy a poner un poco en antecedentes, llevo asi como a medias desde el mes de mayo, en esa fecha pesaba 78 kilitos de nada, pero bueno, con esta voluntad que me caracteriza, en ello ando, sigo de cerca a roski en el facebook y algunas de sus cositas ya las he probado, pero noto que no como lo que debiera, y es que eso de calcular las proteinas no es lo mio.
Llevo tiempo mirando este post, así que a ver quien es la valiente que me lo traduce, para que esta borrica se lo aprenda de una buena vez, y como digo en la regleta, a ver si esta es la buena
espero que si, porque mi pierna no aguanta mucho mas
así que espero vuestra contestación


Bienvenida Amanda! Ya veras que en este foro estaras como en casa. Veo que llevas muy buen ritmo de bajada. Muchas felicidades!!!! Y parece que vives cerquita de Zita!
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Hola chicas,

Ayer tuve la cena con mis amigas. Y al final tuve que cenar gambones a la plancha, porque era lo unico que habia en el bar que podia. Pero vamos, que me encantan asi que bien!
El tema de la dieta centró un rato la conversacion, pero tampoco se pusieron muy pesados. Creo que me ven muy firme. Y realmente se sorprenden que no me cueste llevarla. Pero así es. imagino que llevar mas de dos meses con una dieta hipocalorica sera mucho peor.
Y bueno, mi amiga en su linea. Con un par de comentarios fuera de lugar, y la veo un poquito envidiosa, pero vamos, que en general estuvo bien la noche.
Mañana ya lunes, que rapido pasa el finde...
Me quedan 3 semanas para vacaciones!!!!!!!


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Casi se me olvida.
¿Habeis visto el banner de publicidad de hoy de este foro? Aunque si no pinchais mejor.
http://www.n-mobile.net/dunkan/?ncode=840cc751530a8990fabcd8baf3c1cf85&id_promo=215

Es para la dieta Dunkan (ni siquiera saben escribirlo bien), te hacen unas preguntillas, y te piden el numero de movil. Vamos, otro sacacuartos!!!
Estas cosas habia que denunciarlas, que seguramente mucha gente pinche.


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Bienvenida Amanda! Ya veras que en este foro estaras como en casa. Veo que llevas muy buen ritmo de bajada. Muchas felicidades!!!! Y parece que vives cerquita de Zita!


Pues no se si cerquita, no he mirado, claro que seria bueno tener a alguien cerca para que fuera asesorando, pero con esto no creo que sea necesario, estamos todas tancerca, no?
Bueno, la cuestion es seguir los pasos correctamente, y espero que me sepais regañar, eso si, como dice mi nieta, desde el cariño
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amanda, no te preocupes que aquí tenemos el :bate: preparado para cuando hace falta!!:grin::lol:cytripa, la savia de abedul la compré en la tienda Dukan y no me pasó eso... ya nos dirás qué te contestaron. Lo de sirope no sé si me acaba de gustar... suena a algo dulce... y, como viste, la savia es agüita...


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Esta es la que yo estoy tomando ..viene en ampollas de aquellas que rompes un extremo y luego el otro.

1176_2.JPGTrae 20 ampollas de 15 ml

Su precio ronda los 25 € aunque yo tengo un 12% de dto, en el herbolario que compro..y además me lo traen a casa..sin gasto adicional.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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