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Dieta dukan

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Zita no te enfades, no es que no quiera leerte, es que me conecto desde el trabajo, intermitentemente solo... cualquier día me echan!!! por eso no puedo extenderme en leer mucho. Pero esta tarde intento conectarme un rato y leerte detenidamente, por no hacer más preguntas repetitivas :beso:

Una cosilla, puedo comer en un Wock, hoy tengo PV. Supongo que pidiendole que solo le pongan la salsa de ajo... porque salsa de soja si puedo... Que creeis chicas??? Es que no quiero meter la pata ahora que voy tan bien y me han invitado a cenar esta noche :confused:


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cytripa, sí, son líos de familia con temas de salud mezclados... vamos, un horror. Lo de las vitaminas, no tiene nada que ver. Yo las he tomado y he seguido bajando sin problemas.

Vamos, que tienes de todo!!!!! Bueno hija, pues muchos animos y paciencia. Si algun dia quieres contarlo, aqui estamos para eso. Aunque sea por privado.

Zita no te enfades' date=' no es que no quiera leerte, es que me conecto desde el trabajo, intermitentemente solo... cualquier día me echan!!! por eso no puedo extenderme en leer mucho. Pero esta tarde intento conectarme un rato y leerte detenidamente, por no hacer más preguntas repetitivas :beso: [/quote']

JessiK13 es muy importante que te hayas leido el libro entero antes de empezar la dieta. Y el resumen de Zita, pues tiene cosas muy importantes.

Si no puedes en el curro, hazlo en tu casa. Pero tienes que sacar tiempo. Venga guapa, que tampoco es tan largo!!!!!

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jessiK, sí que puedes ir al wok si escoges cosas a la plancha y permitidas, claro. Salsa de soja puedes, pero no mucha (1CS). Ah, y no me enfado, pero es importante leerlo todo para tener las cosas claras y no cometer equivocaciones que se podían haber evitado dedicándole un poco de tiempo al tema. No quiero que te echen pero tienes que intentar encontrar la manera de enterarte de cómo se hacen las cosas, porque así lo verás todo mucho más fácil y no tendrás tantas dudas (que generan ansiedad y tampoco es bueno):up:


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Probé hacer la gelatina de sprite zero!

Hola Dukanean@s ayer me hice la gelatina de sprite y no quedó mal, me comi un poquito a media mañana :) y hoy desayuné mi rico cafe con leche y mi pan dukan con jamon y queso ñaaam ñaaaaaaaam! no parece una dieta esto! :D jajajaja! ahora me estoy preparando mi pollito que lo voy a condimentar muy rico :D más tarde dejo mi menu completo jajajaja! un beeeso para tod@s!:beso:


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El queso 0% que uso yo se llama mendicrim soy de Buenos Aires, es agrio... el que consumen ustedes es agrio tambien? xqe veo que hace los postrecitos de queso batido con chocolate o agregan vainilla, canela y eso... pero este que hay en Argentina no es rico jajajaja! al menos a mi no me gusta.... lo utilizo para hacer salsas o panes y eas cosas.


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Antonella, a lo mejor tu queso es bastante más agrio que los de aquí... Puedes probar a poner a colar yogures naturales (usando una tela-filtro o filtros de café) y cuando se le salga casi todo el líquido debería quedar algo parecido al queso batido de aquí


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Hola guapas, me estoy poniendo al dia poruqe he estado fuera de casa. He cotilleado el blog de helena, y ...vale, ya se que este no es el foro de belleza, pero...es que no me metere en un foro sin conocer a nadie...qeu palo, bueno, comentaros que yo tengo el pelo ondulado, y cuanto mas largo mas rizado, lo tengo muy fino y no demasiado abundante, aunque siempre me dicen en la pelu..andaaaaa, cuanto cabello nuevo tienes!!!!!!! bueno, mi duda es...lo tengo siempre suuuuuperencrespado, o con aspecto de bruja piruja, algun truquillo????? yo acabo siempre poniendome espuma y pare usted de contar....y el dia que me quedo corta voy fatal, el dia que me paso parece que lo llevo peor, y algunos dias acierto y me queda monisimo.....bexitooooos!!!!!!


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En ese foro seguro que odian Elvive pero mientras te enteras de alternativas, Elvive ha sacado una nueva línea para lo que llaman "pelo mediterráneo" (vamos, con tendencia a encresparse). Las botellitas son azules y tienen toda la gama (champú, acondicionador, mascarilla) Yo lo he probado y no está nada mal


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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