Dieta dukan

[Carmela2 2]

carmela' date= lo hemos repetido hasta la saciedad (y el libro también lo dice). Hay veces que no se baja (no es tu caso, porque bajar, has bajado). Influyen muchos factores: momento del ciclo, digestión, metabolismo, retención de líquidos, cuánto te queda por perder, cuánto llevas perdido, etc, etc. No entiendo que te sientas desmotivada con el ritmo que llevas hasta ahora. Con esta dieta se pierde peso comiendo bien, no pasando hambre. Cuál es el problema? que me desepero porque quiero perder todo ya....

Lo se, se todo lo que me dices, pero es que no tomo tolerados, camino, como lo justo...y me llevo un palo con estas cosas.

En fin, me voy mañana de vacas, pienso seguir la dieta bien (me imagino que algun mojito caera, aunque en verano suelo hacer bastante deporte asi que compensaré).

Chicas, es un placer compartir con todas vosotras esta dieta, de verdad, es la primera vez que me lo paso bien haciendo dieta.

Un beso fuerte y nos vemos a la vuelta.

[cytripa 0]

que me desepero porque quiero perder todo ya....

Lo se, se todo lo que me dices, pero es que no tomo tolerados, camino, como lo justo...y me llevo un palo con estas cosas.

En fin, me voy mañana de vacas, pienso seguir la dieta bien (me imagino que algun mojito caera, aunque en verano suelo hacer bastante deporte asi que compensaré).

Chicas, es un placer compartir con todas vosotras esta dieta, de verdad, es la primera vez que me lo paso bien haciendo dieta.

Un beso fuerte y nos vemos a la vuelta.

Chicas, a lo mejor meto la pata, pero esta es mi opinion.
Si la dieta nos permite tomar tolerados, ¿por qué privarnos de ellos? Si nos apetecen, claro, tampoco por obligación.
Yo creo que le dan mucha vida a la dieta y hacen que se lleve mejor.
Además, estoy convencida de que con ellos no restringes tanto lo que se toma y el cuerpo tiene que defenderse un poquito menos del saqueo que se le está haciendo. Aunque sea un poquito, se esta un poquito mas lejos del estancamiento.
Y en caso de producirse, tienes algo que quitarte.

Creo que un ejemplo esta en muchas que estan estancadas y se pasan a conso y empiezan a bajar. Creo que es porque el cuerpo se relaja, entran nutrientes mas variados, y puede gastar mas.

No seais muy duras conmigo si no estais de acuerdo. Pienso asi.

[zita 0]

cytripa, TIENES TODA LA RAZÓN!!

[mencarm 0]

Weno chicas d emis entretelas, creo queuna se va a despedir durante una temporadilla, llegaron unestas ansiadas vacaciones( joe que fisna pa decirlo,yo jajajaaja) wen pues eso que no os aseis mucho, yo lo intentare ,aunque nose yo si irme ya a conso, me quedan 5 kilos pero comoqueno tengomuchas ganas de retroceder, asiq ue lo mismo me paso y asi seguramente se que no picare, , venga nos vemos pronto , feliz verano, muaaaaaaaaaaaa

[nuria-raul 0]

Muchas gracias por vuestros consejos... Se que estoy con la lactancia.... pero por problemas de salud es necesaio que me ponga a dieta. Os cuento 20 Kg de mas dos enias de disco y una estenosis pronto haran que no me pueda casi mover y por supuesto no podré cojer a mis hijos en brazos. Como comprendereis este es un motivo importante como para plantearse dejar la lactancia. Respecto a si me he leidos los libros, SI, sobre todo la parte que me concierne.... pero ya os digo que la decicion está tomada.

Zita, respecto a lo de los copos de avena, se que en libro pone SALVADO, (que ya lo tengo) tan solo queria saber si tiene las mismas propiedades....

Bueno, gracias por vuestros consejos

[zita 0]

nuria

, lo que queremos decir es que la lactancia no es compatible con las dos primeras fases (le estarías pasando metabolitos nocivos a tu crío a través de la leche, además de no tener suficientes nutrientes en la misma). Los copos son el grano entero y el salvado es la cáscara... en términos de calorías no pueden ser iguales.

[mariloca 0]

Muchas gracias por vuestros consejos... Se que estoy con la lactancia.... pero por problemas de salud es necesaio que me ponga a dieta. Os cuento 20 Kg de mas dos enias de disco y una estenosis pronto haran que no me pueda casi mover y por supuesto no podré cojer a mis hijos en brazos. Como comprendereis este es un motivo importante como para plantearse dejar la lactancia. Respecto a si me he leidos los libros, SI, sobre todo la parte que me concierne.... pero ya os digo que la decicion está tomada.

Zita, respecto a lo de los copos de avena, se que en libro pone SALVADO, (que ya lo tengo) tan solo queria saber si tiene las mismas propiedades....

Bueno, gracias por vuestros consejos

Bienvenida nuria, decirte que yo si te comprendo y no sabes cuanto. Sufro de hernias discales; cervicales y lumbares, desde hace 7 años. Hace 3 años, fuí diagnosticada de estenosis lumbar y engordé tambien más de 20 kilos debido al reposo, medicación y mi estado de ansiedad y depresión a consecuencia de mis continuos dolores.
He conseguido bajar 22 kilos, y he de decirte que he mejorado bastante, casi no podía andar antes, debido a mis continuos pinzamientos en ambas piernas, siempre tengo cogido el nervio ciático, además de entumecimientos en brazos y piernas. Perder peso, es lo mejor que me ha pasado, fisica y animicamente. Ahora camino mucho mejor, y aunque sigo con dolores, y limitada, pero te digo que cada día ando 1 hora que antes no podía hacerlo. Que tienes que perder peso, por tu salud, está muy claro, porque los médicos nos aconsejan que no ganemos peso, pero permíteme decirte, que las dos primeras fases de esta dieta, como te dice zita, son delicadas cuando se está en la lactancia, Dukan no lo aconseja. Más que nada, es por los cuerpos cetónicos, que ocurren en las primeras fases, que le estarías pasando a tu hijo, y la verdad que es muy delicado. Que te tienes que cuidar, está muy claro, pero puedes entrar directamente en consolidación, que ya si tomamos más alimentos o empezar con otra dieta y continuar cuando dejes la lactancia con esta. Yo misma empezé con otra dieta disociada, y luego continué con Dukan, y me ha ido estupendamente. Espero que no te molestes por mis palabras, aquí estamos para ayudarnos, y esa es mi única intención, creeme
Te mando un abrazo muy fuerte, y que sepas que tomes la decisión que tomes, aquí estaremos. Animo y mucha fuerza:beso:

[mariloca 0]

:-o Chicas, ¿Sabeis lo que me pasa? ¿Esto es normal?

Peso lo mismo ahora, pero toda la ropa se me ha quedado justa y me noto más volumen. Esto puede pasar? O ¿Serán las consecuencias de los excesos de mis vacaciones del todo incluido?

[zita 0]

mariloca, habrás retenido líquido... tu báscula es de las digitales que miden %? Comprueba tus porcentajes, a ver qué ha cambiado!

[Antodukan 0]

Chaau

Hola Dukean@s! les vengo a contar que me bajo... no adelgazo lo que debería adelgazar, esta bien que estoy en un peso normal, pero tengo unos 4 kilos que adelgazar (tengo panza, y grasa acumulada en la cintura) , hice antes una dieta cetogenica y adelgazé lo mismo llegé a bajar 2 kilos y medio mas o menos en el mismo tiempo que llevo con Dukan, y lo que bajé no veo diferencia, no va para mi organismo la dieta, NO culpo a Dukan, me parece un gran nutricionista, SABE lo que hace, yo la verdad dediqué con todo, cumplo... pero no veía diferencias... mido 1.60 y peso 52 y algo, esta dieta no es para estetica, sino para adelgazar cuando hay realmente sobrepeso me parece, veo sus logros y ojala sigan asi.... les deseo lo mejor a tod@s con la dieta, especialmente a Zita que no la conosco.... pero veo que es una gran fiel a Dukan, te felicito...no te rendís y no deberías veo que bajaste mucho y vas a lograr tu peso, al igual que a todos, voy a seguir una dieta de 900 calorias del Dr Ravenna esa me va a hacer adelgazar si o Si asique cuando baje entro y es cuento aunque ni me conoscan y no les importe capaz jajajaja! pero nosé me cayeron re bien, todas peleando contra el sobrepeso.... les deseo de VERDAD LO MEJOR y un genio DUKAN!