Dieta dukan

[zita 0]

AH... por cierto habeis leido esto de al dieta atkins (que se basa en lo mismo). ESto lo hace todo mas confuso...http://www.dietaatkins.com/atkins-mujeres/32441-lactancia-y-cuerpos-cetonicos.html


Un bezaso

Me ha encantado el artículo: muy interesante e informativo, sobretodo si es cierto que la que nos cuenta eso es realmente endocrina de formación.

Zita cuánto has perdido?? casi dos kilos???

:anda-ya:No es para tanto porque, chiquis, no lo he bajado en una semana sino en 2 (que son las que hace que no actualizo la regleta). Gracias de todos modos!!

Una cosa que noté y me hizo muy feliz es que no me canso nada de nada con las cuestas. Subimos a la plaza del castillo en ascensor' date=' evidentemente, pero de ahí hacia arriba hay cuestas empinadísimas, y llegué sin inmutarme a la parte más alta, y eso que a veces iba estirando del protestón de mi hijo, y luego, en el casco antiguo (maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaassssssssssss cuestas) igual, muchas las subí corriendo haciendo carreras con los niños para que no se quejaran (pobrecicos, a las 2 de la tarde y con el solazo) amén de todo el recorrido que les hicimos a nuestros amigos por los sitios más emblemáticos de la ciudad, y la tarde de compras en el centro. Y otra cosa, yo ayer llevaba una faldita vaquera, y, en otra época, no hubiera podido ir todo el día pateando con ella, me hubiera rozado una cosa mala los muslos, pero es que nada de nada, terminé el día tan campante [/quote']
:plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas::plas:

[soledad59 0]

Zita, enhorabuena.:plas::plas: Me alegro un montón.

[pilicp 0]

Hola a tod@s me he decidido, mañana empiezo la dieta y espero que esta si que me funcione y de verdad ser capaz de llevarla a buen puerto. Me sobran un montonazo de kilos y quiero empezar por perder 30 aunque no me importaría perder alguno más. Tengo un montón de dudas que espero que me ayudeis a solucionar y también espero que no me den bajones ya que mi propósito es perder todos estos kilos para poder volver a quedarme embarazada ya que me niego a quedarme embarazada con los kilos que tengo por mi salud.
Mañana empieza una nueva etapa en mi vida.

[Sup 0]

Buenos días!!!

Enhorabuena por la super bajada, Zita!!!

Muchísimas gracias por los comentarios sobre el vestido, la próxima vez que me lo ponga me haré fotos y aunque sea os las dejo en el face

Ya os dije que ayer pasaba el día fuera, han venido unos amigos que tenemos en Holanda, y estuvimos haciéndoles de guía turístico por Alicante y comimos en un restaurante muy cuco del casco antiguo. Es muy fácil ser buena si te toca día PV aunque vayas a comer fuera. De aperitivos pedimos mejillones al vapor, sepia a la plancha, ensalada y calamares a la romana (estos últimos sobretodo por los niños, y, obviamente, ni los olí) y yo de plato me pedí emperador a la plancha. Pregunté que guarnición llevaba, y les pedí que suprimieran las patatas fritas y me lo acompañaran únicamente de la verdura a la plancha que llevaba. Bebí cocacola light y agua, y como postre (ya sería mucho pedir algo apto para nuestra dieta en el restaurante) me tomé un café con hielo y sacarina, mientras los demás se metían unas cosas riquísimas pero hipercalóricas (mi marido aprovechó la comida de gala y ni os cuento lo que comió :nodigona:pero ahora se acaba de ir con sus amigos a hacer una ruta de montaña con la bici).

Una cosa que noté y me hizo muy feliz es que no me canso nada de nada con las cuestas. Subimos a la plaza del castillo en ascensor, evidentemente, pero de ahí hacia arriba hay cuestas empinadísimas, y llegué sin inmutarme a la parte más alta, y eso que a veces iba estirando del protestón de mi hijo, y luego, en el casco antiguo (maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaassssssssssss cuestas) igual, muchas las subí corriendo haciendo carreras con los niños para que no se quejaran (pobrecicos, a las 2 de la tarde y con el solazo) amén de todo el recorrido que les hicimos a nuestros amigos por los sitios más emblemáticos de la ciudad, y la tarde de compras en el centro. Y otra cosa, yo ayer llevaba una faldita vaquera, y, en otra época, no hubiera podido ir todo el día pateando con ella, me hubiera rozado una cosa mala los muslos, pero es que nada de nada, terminé el día tan campante

...qué casualidad, el miercoles hice ese recorrido, hay bastante subida y a nosotros nos bajaron luego por las escaleras( la muralla creo) al barrio antiguo, me encantó la visita, no conocía Alicante y las vistas desde arriba son muy bonitas.....

[zita 0]

Hola, pilicp, BIENVENIDA!!! Supongo que ya te habrás leído el libro y te habrás hecho el chequeo médico con analítica completa pero como hay varios puntos que hay que aclarar (no incluídos en el libro pero que se han ido diciendo en los coaching oficiales de Dukan), puedes pasarte por el primer enlace de mi firma y te aseguras de tenerlo todo claro antes e empezar. También hay varios enlaces a resúmenes, recetas, etc. Ánimo!!

[pilicp 0]

Muchas gracias por la bienvenida, si que me he hecho el chequeo y la analítica completa y me he leido el libro pero de todas maneras tengo que ir releyendolo poco a poco por las dudas que me surjan y si no os daré el coñazo enseguida

[Naadir 0]

Hola chicas! Yo también vuelvo, a ver si a la tercera va la vencida. Tengo por delante 20kg que perder ya que tengo dos hernias cervicales y otras dos discales que me hacen sentirme como una vieja. Tengo hecho el desayuno con la cucharada y media de avena (supongo que se le puede llamar bizcocho a lo que he hecho) y las pilas cargaditas. Pilicp, empiezo contigo! A ver si somos capaces de terminar, que mi experiencia me indica que si te la saltas y vuelves a comer "porqueridas" te pones el doble de quilos encima, así que lo que hace falta es muchísima determinación y lleva las 3 fases hasta el final!

[Sup 0]

Hola' date=' [b']pilicp, BIENVENIDA!!! Supongo que ya te habrás leído el libro y te habrás hecho el chequeo médico con analítica completa pero como hay varios puntos que hay que aclarar (no incluídos en el libro pero que se han ido diciendo en los coaching oficiales de Dukan), puedes pasarte por el primer enlace de mi firma y te aseguras de tenerlo todo claro antes e empezar. También hay varios enlaces a resúmenes, recetas, etc. Ánimo!!

Enhorabuena Zita, la próxima te vemos con el 8!!!

[zita 0]

Ánimo, Naadir, esta vez sí que sí!!

[Naadir 0]

Gracias campeona, que ya veo que vas como una flecha! Mi ejemplo a seguir! Hasta mañana!!!

Ánimo' date=' [b']Naadir, esta vez sí que sí!!