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Dieta dukan

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Summer, Has hecho bien en pasarte a Conso, ya verás como no engordas. Te mando mucha energía para que estés tranquila, que ya verás que todo va a salir bien. Lo de la vela roja, yo ya te la pensaba poner. Cuenta con ello! Todas estaremos contigo, esperándo tus noticias. Ya verás como pasa pronto y en un plis estás haciendo deporte, que cuando algo no se puede hacer hay que ver como se echa de menos! A mí no me gusta nada de nada :( y debería de hacer por lo menos natación, por mis dolores de espalda. Soy una vaga :cry:
Te mando un camión grande de mimitos y besitos ale! Por ser tan linda! :guapa::beso::beso::beso:


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Bueno bueno vaya pinta tiene esa tarta , pero esa ya sera en la fase final supongo.Oye chicas tenia una pregunta el bizcocho ese q se hace para la dieta es q fase puede tomarse.
Bueno yo el lunes empiezo ya con la de atake y tengo q hacer 5 dias segun la regleta de dukan, asi q cada dos dias os ire contando, a ver qos parece


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Hola a todas!! Bueno, me presento: me llamo Nadia, y ahora mismo vivo en Pontevedra (desde Navidades...). El caso es que desde que me vine a casa de mis suegros, algo de régimen hice, pero por mi cuenta. Tal es, que en enero, después de las fiestas, llegué a la friolera de 114kg... Dios mio!! En mi vida había llegado a este peso!! Desde hace mucho tiempo, he estado siempre algo subidilla de kilos, pero nunca hasta llegar a este punto. Así que por aquel entonces, empecé un régimen "a mi manera". No he tenido queja, pues hasta el día de hoy, he bajado en total 19kg... que no es poco, pero ya llevo unos cuantos meses estancada dejando el régimen de lado.
Hace cosa de dos meses, no recuerdo ni cómo, me enteré del método Dukan... y Bueno, por aquella estaba en 98kg... (3 más que ahora). Empecé la dieta ilusionada, pero es que me falta la fuerza de voluntad... y la dejé. Tengo una suegra que cada domingo hace por costumbre unas tartas de queso... y PUFFF!!! Me pirrian!! Aparte de que claro, al estar en un pueblo como ahora estoy, aquí se come BIEN. Y digo BIEN por lo calórico!! jajaja
Ahora me he vuelto a poner a régimen hace 3 días. Tengo que perder muchisisisisisisiiiisimo!! A ver si de ésta aguanto un poquito más... He pensado en apuntarme al foro, a ver si porfiiiiiiiii me podeis ayudar!!! Quiero una dosis de fuerza de voluntad extra!!
Mis kilos demás siempre han llegado por efecto rebote de muchas otras dietas, (aparte de dejar de fumar... ejem!)... hasta llegar a este punto; y al leer que aquí, si se hace completa, no hay ese efecto yo-yo, es lo que me animó.
Pues a ver si de esta es la definitiva!!!
Bikiñossssss a todas!! (Por cierto, ya os vale!! No sabeis aún las horas que llevo intentando leer los post sólo del mes de Julio, toda la mañana y toooooooooda la tarde, y lo he dejado por casi imposible!!)


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txiki yo tengo una fórmula magistral: verano+medias+sandalias=HORROR, arréglate tus piesecitos y prepárate la piel que se te vea bien bonita, si quieres utilizar alguna crema iluminadora (con partículas que reflejan la luz, hay un aceite de Nars precioso), pero medias jamás de los jamases con sandalias, eso de las medias de verano sin puntera... pffffff.... hay unas que no tienen puntera directamente, tienen dos agujeritos por donde sacas los dedos (uno para el dedo pulgar y otro para el resto), pero si puedes prescindir de ellas, mejor.

sara y luna
me apunto vuestras natillas, ñammmmmmmm!!!!

nenas ayer empecé conso, como voy a estar unos dias en el hospi y ya se lo que me van a dar de comer (biscottes, galletas maria, zumitos, lacteos no desnatados, etc) pues he decidido hacer conso hasta entonces, para no rebotar. A ver si no cojo kilos, porque me da la sensacion de que me estoy poniendo como una cerdaaaaaa!! aunque ya va bien, porque pesaba 50 y el anestesista me dijo que mejor pesar un pelin mas. Ayer tomé piña y hoy dos ciruelicas, y el pan de july + el integral. rico ricoooo

muchas gracias a todas y muchos besitos, la que se acuerde, que me ponga una velita roja mientras me operen (martes 16 por la mañana, creo que a las 8 ) sus kieroooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


SUMMER mi niña que ya queda muy poquitooooooooooooo ....el dia 16 te mandare mucha energia positiva para que todo salga bien y encendere velas y todo te lo prometo ..... ya nos diras algo o bien nos diga algo tu chico, me alegro que te hayas pasado a conso es mejor asi ...lo dicho campeona ...que te quiero mazoooooooooooo :beso::beso::beso::beso:

Cuando estés decaída y preocupada
y necesites un poco de cariño
y cuando nada salga bien...
recuerda que en mí tienes una amiga.
Cuenta conmigo para lo que necesites.

:beso::beso::beso::beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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