Dieta dukan

[Stigmata 0]

sara70 gracias por la bienvenida!! No la vi anoche! Andaba medio dormida... jajaja

Hola Stigmata bienvenida' date=' aquí tienes otra de pontevedra que empezó la dieta la semana pasada así que si quieres nos apoyamos mutuamente.[/quote']

OLE!! Graciñas!! Vamos a por todas! jajaj

Zita guapa... Que calladito te lo tienes!! Que has pasado la barrera del 9 y has llegado a la del 8!!! Felicidaaaaaades!!! Jo!!! Más envidia que me das!! jajajaja d_esencia mañana a por todas!! Con mucho ánimo y a ver si lo conseguimos!!

Bikiños!!

[d_esencia 0]

Muchas gracias stigmata, la verdad q ahora mismo tengo hasta ganas de empezar , ya veremos dentro de unos dias jejejejejejeje, pero da igual no me voi a rendir, no me puedo rendir y punto pelota.oye y tu q tal, has conseguido ganar a la tarta de queso.

[zita 0]

Si pincháis en el primer enlace de mi firma, además de un resumen post-lectura-del-libro-del-Dr.-Dukan, hay muchos enlaces, entre ellos a hilos y blogs de recetas Dukan. El segundo enlace lleva a un foro en el que hemos intentado ordenar las recetas por fases, porque sino era un lío.

[Maycat 0]

Zita, FELICIDADES. 1.300 menos. Ole, Ole y Ole.

[Stigmata 0]

Muchas gracias stigmata' date=' la verdad q ahora mismo tengo hasta ganas de empezar , ya veremos dentro de unos dias jejejejejejeje, pero da igual no me voi a rendir, no me puedo rendir y punto pelota.oye y tu q tal, has conseguido ganar a la tarta de queso.[/quote']

Siiiiiiiii!! Como una campeona!! jajaja Pero la verdad, me ha ayudado mucho que desde hoy, no tengo ya nada de hambre, no tengo ganas de comer, sin gula, sin ansiedad por la comida... Acabo de merendar por eso de intentar llegar al mínimo de mis proteinas diarias, que sino pasaba olímpicamente hasta la cena.

Chicas, tengo una consultita: Yo, desde hace muuucho tiempo, comiendo, siempre bebo muchisisisisima agua... (Mi suegro no hace más que repetir que eso era lo que me engordaba, por no hacer bien la digestión).
Y es que me bebo entre 1 litro, y litro casi y medio en cada comida, aunque la comida este sosa.
¿Es malo beber tanto en las comidas?
¿Cuenta dentro de los 2 litros diarios? ¿O tengo que beber algún litro más entre comida y comida? Ya bebo entre comidas, pero no tanto como en las comidas en sí.

[zita 0]

may, yo creo que a la báscula le debe haber dado un telele pero a caballo regalado...

[luna_mj8 4]

Hola ..enhorabuena a las perdedoras..entre ellas...Zita.que bien que volviste a cambiar el num de delante!

He estado fuera ayer y hoy...y que bien me han visto algunas personas de familia que no me veian desde hace 3 meses justos...antes de empezar Dukan.Me han felicitado..y me han dicho que me veo superbien...que autoestima tan alta...Además me he portado bien comiendo mis comidas..y ellos otras..No me he pesado..pues la roja..se me pierde...tiene que llegar y no llega..jo..desde que estoy con la dieta siempre se retrasa..

[zita 0]

Stigmata, no es que no se deba beber en las comidas... pero no tanto!! Al hacerlo, diluyes los enzimas digestivos y cuesta más hacer la digestión. Intenta beber uno o dos vasos de agua antes de comer (con 10-20 minutillos antes basta) y luego asumo que podrás contentarte con tomar 1 vaso durante la comida. Toda el agua que bebas durante el día cuenta dentro de los 2 litros mínimo que deberías beber (1.5 litros me parecen poco, aunque lo diga el libro, sobretodo en verano...)

[zita 0]

He estado fuera ayer y hoy...y que bien me han visto algunas personas de familia que no me veian desde hace 3 meses justos...antes de empezar Dukan.Me han felicitado..y me han dicho que me veo superbien...que autoestima tan alta...Además me he portado bien comiendo mis comidas..y ellos otras..No me he pesado..pues la roja..se me pierde...tiene que llegar y no llega..jo..desde que estoy con la dieta siempre se retrasa..

Olé, olé y oléeeeee!! :guapa:Lo de la roja, bueno, ya sabemos que eso es normal... ya acabará regulándose.

[d_esencia 0]

Bueno chicas hasta mañana