Dieta dukan

[txikitina73 0]

Sí hija' date=' sí, en concreto con una dieta que me mandó el endocrino, que decidió que la mejor para mí era de 1.000 calorías (que hambreeeeeeeeeeeeeeeeeeeee). Se me llenó la boca de llagas y no se me ocurrió relacionarlo, hasta que fui al médico de cabecera y lo primero que me preguntó era si estaba a régimen, porque las llaguitas tenían toda la pinta por ser por falta de vitaminas.[/quote']

falta de vitaminas!!! para que luego digan que con Dukan tenemos falta de vitaminas!!! hija yo de dietas hipocaloricas se un rato, llevo asi toooodaaa la vida... incluso con algunas no bajaba ni 1 gramo y puestas por Medicos nutricionistas!!! que me ponian 75 gr de pescado para cenar!!! y ensalada verde!!! ...

Hola chicas hoy estoy un poco ploff.Ayer mi marido y yo discutimos porque yo no puedo ver a su familia y como ya he rechazado dos invitaciones por parte de su familia se enfado conmigo y me dijo que el asi no podia vivir' date='porque el quiere juntarse con su familia y yo le digo que coja al niño y vayan los dos.Pero cada vez que tengo que ir me da un vuelco el estomago y no es plan de tomarme un lexatin cada vez.Siento este mensaje pero necesitaba contarlo .Ignorad este mensaje es que estoy hecha polvo:beso:[/quote']

aiss las familias politicas. lo que te ha dicho Katts es muy sabio. teneis que hablar entre vosotros... si tu accedes y vas.... pide a tu marido algo a cambio porque si a ti te cuesta ir con ellos y lo haces por él, tambien él tendra que hacer algo por ti...
yo este verano he vivido una situacion entre 2 familiares que mejor ni os cuento y yo estuve de testigo y mi marido tambien y si me lo cuentan no me lo creo... yo no hice ni respirar para que no se diesen cuenta que estaba tambien en la habitacion y cuando pude me sali con los niños que habian oido todo y estaban super asustados.

Buenos días!!!!!!!!!!

Otro madrugón de los míos (llevo ya rato levantada, cuando a mí me vuelva a entrar sueño se despertará el enano gritando que quiere ir a la playa ) y aquí estoy foreando. Sois todas, unos soletes, por si no lo sabíais, y sé que esto no podría hacerlo si no estuvierais.

Mi teoría de siempre es o que tienes la fortuna de heredar unos genes magníficos que te mantienen estupenda (de la cara no me quejaré, las mujeres de mi familia no nos arrugamos, la barriga y la pechuga es otro tema) o la única forma de estarlo es dieta+cosmética+ejercicio, y como lo de la dieta y la cosmética lo llevo bien, ahora toca ponerse seria con el ejercicio. Voy a mirarme los horarios de varios deportes y los del gimnasio de al lado del cole de mi hijo, para en septiembre iniciar una rutina, lo malo es ver como me coordino con los responsables de los planes "B" (mi madre) y "C" (mi marido) para poder atender al niño mientras yo me pongo buenorra :duda:porque los dos tienen unas agendas que ni la princesa Letizia!!!

haber si puedes compaginarlo todo. yo ya se que no. mi marido tiene unos horarios fatales y mi madre esta la pobre un poco pochita y bastante hacen que se quedan con el peque la semana que yo trabajo por las tardes, no puedo pedirle mas. asi que me dedicare a ANDAR A PASO LIGERO Uno, Dos, Uno, Dos y asi mantenerme.

Hoy a la tarde me compré varias cosas que me hacía falta y también el chocolate y ahora no se que hacer si natillas o mouse pero aún así no quiero abusar ya que tengo miedo a no bajar igual de peso si me paso y tomo tolerados todos los días. Ainsss que ganitas de bajar de peso.

si es lo que nos pasa a todas, que si comemos algo rico, aunque sea tolerado nos parec e que no estamos a dieta, pero en principio no tienes porque perder menos peso, al contrario, tambien sube mucho la autoestima. ANIMATE y hazte alguno de los postres

[pilicp 0]

Lolate, el tema de las familias siempre es muy complicado y engorroso, mi madre por ejemplo es insufrible y mi marido no la traga así que hemos llegado a un acuerdo para visitarla ya que a mi no me gusta dejarla sola pero tampoco se puede vivir demasiado con ella. Tened paciencia y no dejeis que el centro de vuestras discusiones sean las familias.

[elenna85 0]

Hola a tod@s!!! Después de mil años sin pasarme por el foro aquí estoy de vuelta!
No me puedo leer tooooooodo lo que habéis escrito así que si alguien me hace un resumen si hay algo que haya que saber, se lo agradecería.
Mientras tanto... FELICIDADES a las que han bajado y ÁNIMO a las estancadas o si hay alguien pachucho.

Y ahora... voy a regodearme un poco... Habéis visto todo lo que ha bajado mi barrita??? Yo que pensaba que con el verano iba a ser más difícil, pero, quitando la semana que me fui a Londres (ahí sí que me salté la dieta y bien saltada, pero como no paramos en todo el día de andar, sólo cogí un kilito, que con 2 días de proteínas y una semana sin tolerados me lo quité de encima otra vez), ha sido bastante sencillo. Sólo echo de menos la fruta... tengo unas ganas de meterle un buen bocado a una raja de sandía...!!
Bueno, pues que ya he bajado casi mis 10 kg, que jamás en la vida había bajado tanto. Lo único que noto es que voy un poco lenta en comparación con vosotras, voy a 4 kg al mes, pero bueno, cada una a su ritmo. Y como dice Zita, el cuerpo así tiene tiempo para acostumbrarse y evitamos el yo-yo.

Vaya rollo he soltado en un momento!!! Claro, casi un mes sin entrar...

[elenna85 0]

Buenas noche a todas.
Aunque no escribo casi nunca os sigo siempre que puedo. Me habéis ayudado mucho. Quisiera hacer una pregunta si alguien puede ayudarme. Verais, acabo de entrar en consolidación y me muero de hambre, que miedo me da comer y aunque entiendo perfectamente lo que hay que hacer me da de que voy ha engordar por comer otra vez cosas como el pan y tal. Supongo que será algo psicológico no se. Y mi pregunta es, como preparáis las legumbres? por que dukan dice sin nada de materia grasa. Entonces que? solo hervidas.
Bueno...un saludo para todas, muchas gracias y que sigáis perdiendo así de bien.

Yo te diría que comas sin quedarte con hambre, pero tampoco te pases... vamos, como hasta ahora. La fase de consolidación añade alimentos, pero no todos de golpe, para evitar el subir de peso. De hecho, hay gente que sigue bajando en consolidación aún comiendo de todo!
Pásate por el post de consolidación y pregunta por allí las dudas que tengas, que como todas están en la misma fase, te podrán ayudar mucho mejor

[sssilviaaa 0]

pues yo estoy un poco perdida... en un mes he bajado unos dos kilos. ya se que los ultimos kilos cuestan, pero aun me quedan unos 3, y jolin a este ritmo me voy a tirar otro mes y medio en crucero. no lo llevo mal, pero es que para perder los 10 kilos que me sobraban, me parece mucho estar mas de tres meses no?
no se si estar una semanilla mas y tratar de bajar el resto pasandome a consolidacion con cuidadin...
que me decis?

[d_esencia 0]

Hoy a la tarde me compré varias cosas que me hacía falta y también el chocolate y ahora no se que hacer si natillas o mouse pero aún así no quiero abusar ya que tengo miedo a no bajar igual de peso si me paso y tomo tolerados todos los días. Ainsss que ganitas de bajar de peso.

yo tb me he hecho las natillas y no estan mal, a ver el mousse, jejejeje ya me contaras tu .

Hola chicas hoy estoy un poco ploff.Ayer mi marido y yo discutimos porque yo no puedo ver a su familia y como ya he rechazado dos invitaciones por parte de su familia se enfado conmigo y me dijo que el asi no podia vivir' date='porque el quiere juntarse con su familia y yo le digo que coja al niño y vayan los dos.Pero cada vez que tengo que ir me da un vuelco el estomago y no es plan de tomarme un lexatin cada vez.Siento este mensaje pero necesitaba contarlo .Ignorad este mensaje es que estoy hecha polvo:beso:[/quote']

Trankila lolate como te han dicho , quizas hablarlo y ver q pasa, yo cuando voi donde mi suegra voi sin ir.

pues yo estoy un poco perdida... en un mes he bajado unos dos kilos. ya se que los ultimos kilos cuestan, pero aun me quedan unos 3, y jolin a este ritmo me voy a tirar otro mes y medio en crucero. no lo llevo mal, pero es que para perder los 10 kilos que me sobraban, me parece mucho estar mas de tres meses no?
no se si estar una semanilla mas y tratar de bajar el resto pasandome a consolidacion con cuidadin...
que me decis?

Va nena tu tranki has bajado mucho, tb suelen decir q cuando menos peso te sobra cuesta bajar un poko mas, no se si es verdad o no.De todas maneras puedes estar contenta.


JOOOOOOOO YO q me iba apesar hoy , q llevo tres dias de atake, y va y me viene la visita joooooooooo q rabia, bueno igual me peso igual, ainssssssss q dilema.

[safri 0]

buenas..............

cuanto tiempo sin entrar por aqui..... tras 3 semanas de vacaciones en la playa..... y casi sin poder seguir la dukan (chopitos, cañitas....) ya estoy de nuevo por aqui dispuesto a volver a ponerme las pilas..... eso si.... la bascula se ha movido para arriba pero no mucho.....

[zita 0]

Buenas noche a todas.
Aunque no escribo casi nunca os sigo siempre que puedo. Me habéis ayudado mucho. Quisiera hacer una pregunta si alguien puede ayudarme. Verais, acabo de entrar en consolidación y me muero de hambre, que miedo me da comer y aunque entiendo perfectamente lo que hay que hacer me da de que voy ha engordar por comer otra vez cosas como el pan y tal. Supongo que será algo psicológico no se. Y mi pregunta es, como preparáis las legumbres? por que dukan dice sin nada de materia grasa. Entonces que? solo hervidas.
Bueno...un saludo para todas, muchas gracias y que sigáis perdiendo así de bien.

No acabo de entender una cosa... por qué tienes hambre? Porque tienes miedo a comer y por eso no comes? Te has pasado por el hilo de conso para ver lo que hacen las compañeras que ya están ahí? Si lo haces, verás que no es tan difícil y que comiendo un poco de todo, incluso con comida de gala, nadie ha engordado y algunas hasta han seguido adelgazando. Los primeros días puede que subas unos gramos pero luego todo vuelve a su sitio e, incluso, hasta puedes bajar de peso. El objetivo es reintroducir los alimentos, aprender a comer bien y ver que si se hacen bien las cosas no se engorda. Tienes que consolidar el peso conseguido y esta fase está diseñada para ello! Ánimo, mujer, que la comida no tiene que darnos miedo! Puedes regular tu glucemia (y, por lo tanto, tu ansiedad por comer cosas prohibidas) tomando POLINICOTINATO DE CROMO o DINICOTINATO DE CROMO (no aceptes PICOLINATO de cromo)

Mi teoría de siempre es o que tienes la fortuna de heredar unos genes magníficos que te mantienen estupenda (de la cara no me quejaré' date=' las mujeres de mi familia no nos arrugamos, la barriga y la pechuga es otro tema) o la única forma de estarlo es dieta+cosmética+ejercicio, y como lo de la dieta y la cosmética lo llevo bien, ahora toca ponerse seria con el ejercicio. Voy a mirarme los horarios de varios deportes y los del gimnasio de al lado del cole de mi hijo, para en septiembre iniciar una rutina, lo malo es ver como me coordino con los responsables de los planes "B" (mi madre) y "C" (mi marido) para poder atender al niño mientras yo me pongo buenorra :duda:porque los dos tienen unas agendas que ni la princesa Letizia!!![/quote']
Qué difícil lo de compaginar horarios... en caso de ser imposible, pilla unos dvd's de zumba o similares y a mover el esqueleto en casita!

Hola chicas hoy estoy un poco ploff.Ayer mi marido y yo discutimos porque yo no puedo ver a su familia y como ya he rechazado dos invitaciones por parte de su familia se enfado conmigo y me dijo que el asi no podia vivir' date='porque el quiere juntarse con su familia y yo le digo que coja al niño y vayan los dos.Pero cada vez que tengo que ir me da un vuelco el estomago y no es plan de tomarme un lexatin cada vez.Siento este mensaje pero necesitaba contarlo .Ignorad este mensaje es que estoy hecha polvo:beso:[/quote']
Mucho ánimo y haz caso de las compañeras, lo mejor es hablar las cosas cuando estéis calmados. Lo peor que se puede hacer es dejar que los problemas se enquisten, lo sé por experiencia...

Y ahora... voy a regodearme un poco... Habéis visto todo lo que ha bajado mi barrita??? Yo que pensaba que con el verano iba a ser más difícil, pero, quitando la semana que me fui a Londres (ahí sí que me salté la dieta y bien saltada, pero como no paramos en todo el día de andar, sólo cogí un kilito, que con 2 días de proteínas y una semana sin tolerados me lo quité de encima otra vez), ha sido bastante sencillo. Sólo echo de menos la fruta... tengo unas ganas de meterle un buen bocado a una raja de sandía...!!
Bueno, pues que ya he bajado casi mis 10 kg, que jamás en la vida había bajado tanto. Lo único que noto es que voy un poco lenta en comparación con vosotras, voy a 4 kg al mes, pero bueno, cada una a su ritmo. Y como dice Zita, el cuerpo así tiene tiempo para acostumbrarse y evitamos el yo-yo.

Vaya rollo he soltado en un momento!!! Claro, casi un mes sin entrar...

Eres igual de "lenta" que yo, conque chitón!FELICIDADES!!! :plas::plas:

[zita 0]

sssilviaaa, mujer, si te encuentras bien en crucero, no tires la toalla. Veamos primero cuánto bajas en este mes. No olvides beber minimo 2 litros y comer tu mínimo de proteínas diarias. Si quieres acelerar tu metabolismo, puedes hacer un poco más de ejercicio. Ánimo!safri, a ver si nos ponemos en serio y bajas lo que te queda de un tirón. Ánimo!

[lolate 0]

Muchas gracias Katts,Txiquitina73,Pilicp,D_esencia y Zita por vuestros consejos pero este tema de familias es complicado pero gracias por escucharme:guapa:.Cambiando de tema en el programa de mañana de antena3 han vuelto a hablar de dukan y no bien,Aunque alli habia un chico que habia perdido17 kilos y decia sentirse muy bien.Dicen que los hidratos son lo mas importante y las frutas que son lo que aportan energia y vitaminas,y al chico casi que no lo han dejado hablar ,pero bueno no hay que hacerles mucho caso porque es siempre lo mismo.Aunque te sientes impotente de no poder decirles no teneis ni idea de lo que hablais.Bueno para todas:beso: