Dieta dukan

[summer* 0]

sahrah precisamente con esta dieta, por su aporte en proteina, se evita la flacidez. pero tambien influye el deporte que hagas, si por ejemplo estas super fofa, seguiras siendo fofa, pero si haces deporte y estas durita (aunque te sobren unos kilos), es ya otro cantar. con la hipocaloricas, si no haces deporte, acabas siendo blandiblu, con esta no, la verdad.

[sssilviaaa 0]

yuju!!! muevo mi regleta!!! ya me queda poquito!!!
animo summer que en dos dias va a ser la mas pivon de todas!

[roski 9]

hicas esta soy yo hoy a la mañana......

...al salir de la DUCHA........................p​or eso no os pongo la cabeza..................... sabéis cuantos años tiene este vestido.......................​...........16 años..........................​estoy encantada por que esta clase de vestidos son muy justos.....de eses que se ponen por los pies...................si no no los puedes poner...................... probé mas..................cuando os ponga todo lo que comí hoy pongo el resto si no os reís de mi............................​........un bico:beso:

C

[Sahrah 0]

Roski, madre mía qué bien!! te puedo preguntar cuánto has adelgazado y en cuánto tiempo?

Summer, muchas gracias por contestarme, ya empezaba a empezar que soy invisible

Tengo otra pregunta, por favor: empecé Dukan una vez pero no aguanté ni 24h porque me dio un dolor de cabeza horroroso y por la noche ya comí verdura además de la proteína (y entonces se me pasó enseguida). Además de que no quise aguantar el dolor, es que tengo una niña pequeña y no me puedo permitir estar "invalidada" sin poder cuidarla o sin jugar con ella. Quiero saber si el dolor de cabeza se puede tratar con algo y si hay alguna manera de evitarlo.

Muchas gracias por contestarme, a ver si me animo a probar de nuevo.

[zita 0]

Esta es una dieta con unas normas que hay que conocer para poder hacerla bien y obtener resultados SIN PERJUDICAR NUESTRA SALUD. Y, por supuesto, para saber qué hacer y qué no y qué hacer en caso de contratiempos. Para ello, hay que leerse el libro y completar la información del libro en blogs y foros. Tengo un resumen que complementa el libro en el primer enlace de mi firma. Ahí hay muchos enlaces con información muy interesante para llevar la dieta bien. Sí, hay que leer mucho, pero es lo que hay (tod@s l@s que la hacemos hemos pasado por el mismo aro). Los primeros días de la dieta se pueden tener dolores de cabeza debido a que nos estamos "limpiando" de azúcares. Se puede tratar con un ibuprofeno o un espidifén. No suele durar más de 1-2 días. Por eso se dice que en esos días no hay que hacer esfuerzos. Luego ya se puede reanudar la actividad física habitual. Eso sí, antes de empezar hay que hacerse un chequeo médico con analítica completa para comprobar que hígado y riñones, sobretodo, estén bien y puedan soportar el esfuerzo que les conlleva esta dieta. Yo abogo por tomar un buen multivitamínico con oligoelementos esenciales desde el primer día para compensar posibles déficits que se arrastren y que con la dieta puedan empeorar.

[d_esencia 0]

Roski, madre mía qué bien!! te puedo preguntar cuánto has adelgazado y en cuánto tiempo?

Summer, muchas gracias por contestarme, ya empezaba a empezar que soy invisible

Tengo otra pregunta, por favor: empecé Dukan una vez pero no aguanté ni 24h porque me dio un dolor de cabeza horroroso y por la noche ya comí verdura además de la proteína (y entonces se me pasó enseguida). Además de que no quise aguantar el dolor, es que tengo una niña pequeña y no me puedo permitir estar "invalidada" sin poder cuidarla o sin jugar con ella. Quiero saber si el dolor de cabeza se puede tratar con algo y si hay alguna manera de evitarlo.

Muchas gracias por contestarme, a ver si me animo a probar de nuevo.

Hola guapa, yo te diria q tomes unas vitaminas, aunke igual ya tomas, y de todas formas en el libro dice q el 3º o 2º dia se puede notar eso, un dolor de cabeza o cansancio.

[d_esencia 0]

Bueno me voi ha desahogar un pokito q llevo un finde un poko malo.El sabado a la mañana murio un amigo y hemos estado ocupados ocupandonos de sumujer q es amiga mia y de todos los papeleos, y de mas historias.La verdad q hoy, ahora estoi agotada, espero pasar mejor noche hoy, porque ayer fue horroroso, no me pense q me iba a repercutir tanto en mi.En fins pues eso, y poko mas.
Bueno tambien estoi muy contenta conmigo misma, porque apesar de mi ansiedad, solo me he pasado en una rebanada de pan, y tambien decir q me he pesado esta mañana y desde el lunes 2 casi y medio asi q contenta tb.

Venga chicas hasta otro ratin.

[voltiochico 0]

Bueno me voi ha desahogar un pokito q llevo un finde un poko malo.El sabado a la mañana murio un amigo y hemos estado ocupados ocupandonos de sumujer q es amiga mia y de todos los papeleos, y de mas historias.La verdad q hoy, ahora estoi agotada, espero pasar mejor noche hoy, porque ayer fue horroroso, no me pense q me iba a repercutir tanto en mi.En fins pues eso, y poko mas.
Bueno tambien estoi muy contenta conmigo misma, porque apesar de mi ansiedad, solo me he pasado en una rebanada de pan, y tambien decir q me he pesado esta mañana y desde el lunes 2 casi y medio asi q contenta tb.

Venga chicas hasta otro ratin.

Siento lo de tu amigo pero diecen que el tiempo lo cura pero tarda mucho la vida sige ANIMO

[pilicp 0]

Bueno me voi ha desahogar un pokito q llevo un finde un poko malo.El sabado a la mañana murio un amigo y hemos estado ocupados ocupandonos de sumujer q es amiga mia y de todos los papeleos, y de mas historias.La verdad q hoy, ahora estoi agotada, espero pasar mejor noche hoy, porque ayer fue horroroso, no me pense q me iba a repercutir tanto en mi.En fins pues eso, y poko mas.
Bueno tambien estoi muy contenta conmigo misma, porque apesar de mi ansiedad, solo me he pasado en una rebanada de pan, y tambien decir q me he pesado esta mañana y desde el lunes 2 casi y medio asi q contenta tb.

Venga chicas hasta otro ratin.

Siento mucho lo de tu amigo, se por lo que estás pasando así que ánimos que es muy duro.

[lolate 0]

Bueno me voi ha desahogar un pokito q llevo un finde un poko malo.El sabado a la mañana murio un amigo y hemos estado ocupados ocupandonos de sumujer q es amiga mia y de todos los papeleos, y de mas historias.La verdad q hoy, ahora estoi agotada, espero pasar mejor noche hoy, porque ayer fue horroroso, no me pense q me iba a repercutir tanto en mi.En fins pues eso, y poko mas.
Bueno tambien estoi muy contenta conmigo misma, porque apesar de mi ansiedad, solo me he pasado en una rebanada de pan, y tambien decir q me he pesado esta mañana y desde el lunes 2 casi y medio asi q contenta tb.

Venga chicas hasta otro ratin.

Yo tambien siento mucho lo de tu amigo y por tu amiga tambien,porque va a ser muy duro para ella.yo tambien he pasado por ese mal trago con un buen amigo mio y solo el tiempo calma el dolor muchos animos para ti y para esa familia para sobrellevar esto