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Dieta dukan

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CHICO DE SUMMER, CUÉNTANOS CÓMO VA TODO O PÁSALE EL MÓVIL Y QUE NOS LO CUENTE ELLA!!!:porfavor:DALE MUUUUUUUUUUUUUUCHOS :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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DÍA

Pechuga de pavo marca Día
Jamón de pavo marca Día
Leche desnatada en polvo Sveltesse
Salmón en rodajas congelado marca Día
Atún al natural
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Salsa de Soja Kikkoman
Aroma de vainilla, de azahar, de limón


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summer corazón... mucha fuerza y ánimo que las peores horas son estas... y pasarán....que me acabo de acordar de ti... que te deseo lo mejor y que espero que prontito alguien nos cuente que todo ha salido estupendamente bien y que te han dejado fabulosa.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Buenos días!!
¿sin noticias de Summer???
Zita, no tienes su móvil para ver qué tal todo??

respecto al Cromo.Mi chico fue a la farmacia, a Lastra y nada de nada. Informarse ellos pasan y mucho. En una donde voy algún finde me ofrecieron las de Arcokápsulas pero no sé qué serán realmente. Luego fue a un herbolario y tenían el otro, el que me dijiste que no. Así que ya no sé muy bien dónde más mirar.


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Pues yo el calorcito lo llevo estupendamente!! Siempre he sido muy friolera, pero es que este año estoy siéndolo mucho más! No sé si será por la dieta, porque no comemos hidratos, porque ya no tengo tanta grasa para arropar o por qué, pero supongo que algo de esto influirá. Así que yo con el calorcito, feliz!
Estoy en el curro, pensando en salir a desayunar y comerme una tostada enorme!! Ayuda!!! Decidme algo para que no peque!
Me tiene que venir la de rojo, y llevo una semana con un ansia... me comería de todo!! Pero nada bueno!! A ver si esta tarde me hago unas natillas de choco o algo parecido, porque si no me voy a tirar a por la tableta de chocolate directamente!


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Pues yo el calorcito lo llevo estupendamente!! Siempre he sido muy friolera, pero es que este año estoy siéndolo mucho más! No sé si será por la dieta, porque no comemos hidratos, porque ya no tengo tanta grasa para arropar o por qué, pero supongo que algo de esto influirá. Así que yo con el calorcito, feliz!
Estoy en el curro, pensando en salir a desayunar y comerme una tostada enorme!! Ayuda!!! Decidme algo para que no peque!
Me tiene que venir la de rojo, y llevo una semana con un ansia... me comería de todo!! Pero nada bueno!! A ver si esta tarde me hago unas natillas de choco o algo parecido, porque si no me voy a tirar a por la tableta de chocolate directamente!


No peques tu puedes mas que la de rojo.Ami eso tambien me pasa y un dia al mes me pongo ciega pero luego vienen los arrepentimientos y en vez de continuar bajando ale tienes un kilo de mas y vuelta a empezar.Asi que no peques pide un buen tazon de cafe con leche y mas tarde te tomas una cola zero que quita el hambre :guapa:
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Bueno, pues finalmente, he sido buena, y para comer algo me he ido a unos chinos que tengo al lado del trabajo y he comprado unos yogures... Luego me compraré una cocacola para engañar un poco al estómago, que hasta que coma...
Esto de quedarse dormida no me gusta, no me ha dado tiempo a prepararme nada para media mañana!!


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Buenos días!!
¿sin noticias de Summer???
Zita, no tienes su móvil para ver qué tal todo??

respecto al Cromo.Mi chico fue a la farmacia, a Lastra y nada de nada. Informarse ellos pasan y mucho. En una donde voy algún finde me ofrecieron las de Arcokápsulas pero no sé qué serán realmente. Luego fue a un herbolario y tenían el otro, el que me dijiste que no. Así que ya no sé muy bien dónde más mirar.


Que suerte tuve que lo he encontre a la primera. Ve a la farmacia y pide Cromo Sante, van 40 pastillas y cuesta sobre 8€, si no lo tienen que te lo traigan, es una cajita de color azul. Es dinicotinato de cromo 200. Te tienes que tomar una al dia. Yo no me explico con lo bien que va como no lo tienen en todas las farmacias. Suerte, hafslo y cuentanos si lo encuentras...
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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