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Dieta dukan

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Hola chicass veo que algunas an perdido peso :plas::plas::plas: yo la verdad la semana pasada vamos el lunes he perdido 1.8 creo que es mucho pero la verdad ago mucha bici y eso ayuda pero llevo un parde dias que no puedo pues me encuentro muy cansado sera la calo bueno ya os contare


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Buenos días!!!

A ver si por fin hoy sabemos algo de Summer que aunque dolorida por la operación, seguro que está contentísima :up:

Ayer a mi marido y a mí nos pasó otra cosa de esas que requetesuben la moral: salimos por la tarde a comprar unas cosas, en plan paseo tranquilo, íbamos los dos con el niño en medio de la mano, nos paramos en un semáforo para cruzar, y nos oimos unas risas detrás de nosotros: eran unos amigos que estaban partidos de risa, porque llevaban un rato caminando detrás de nosotros e intentando decidir si éramos o no para saludarnos, y hasta que su hijo no confirmó que el niño que iba era el nuestro (dicen que era el único que les parecía que sí era) no nos saludaron.

Nos dijeron que por detrás estábamos irreconocibles y que parecíamos dos jovencitos (tampoco somos tan mayores, digo yo). Ellos hará como un mes que nos habían visto por última vez y ya alucinaron, pero dicen que ahora es mucho más. Él también ha hecho la dieta para quitarse 8 kilos que ya ha perdido y el ratito que hablamos fueron todo maravillas de la dieta.

Y ahora nos vamos a casa de mi prima a llevarle el regalito de santo a su hija, y que aunque vivimos cerquita, por incompatibilidad total de horarios de trabajo nos vemos poquísimo fuera de vacaciones, pero hablamos mucho por teléfono, así que no nos hemos visto desde que llevábamos unos días con la dieta, y sé que va a flipar 8) porque la última vez que me vio yo todavía era obesa, y ahora, simplemente, "me sobran unos kilos".


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Ole y ole katts subidon subidon yo llevo casi 4 kilos y nadie me ha dicho nada ni mi marido.Aunque yo tampoco me lo noto porque tengo bastante pecho y la barriga no se va ni a tiros.Es que me falta el deporte que te deja las lorzas apretas y en cuanto me lo dejo plaf lorzas pa fuera:grrr:.Tengo ganas de que llegue septiembre para empezar ya a andar y para que se vaya este calor insoportable.Mañana tengo maraton de aquafitness y el sabado de aerobic veremos si puedo porque con lo perra que estoy este mes que lo unico que hago es sofing y teling:frito:.Bueno muchos :beso:


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Katss, ayer hice tus natillas de choco! Mmmmmmm qué ricas estaban!! Me metí un pedazo cuenco entre pecho y espalda que me sentó estupendamente, y me quitó un poco de la ansiedad que este mes me está regalando la de rojo!
Eso sí, se me quedaron un poquito claras para mi gusto, igual es que las tuve poco tiempo en el fuego. La próxima vez las dejaré un ratito más a ver qué tal...
Zita, ahora que veo que estás conectada, qué semillas de sésamo usas para el pan? Las crudas o las tostadas?


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Katss, ayer hice tus natillas de choco! Mmmmmmm qué ricas estaban!! Me metí un pedazo cuenco entre pecho y espalda que me sentó estupendamente, y me quitó un poco de la ansiedad que este mes me está regalando la de rojo!
Eso sí, se me quedaron un poquito claras para mi gusto, igual es que las tuve poco tiempo en el fuego. La próxima vez las dejaré un ratito más a ver qué tal...
Zita, ahora que veo que estás conectada, qué semillas de sésamo usas para el pan? Las crudas o las tostadas?


ElennaYo uso las crudas.............................................un bico:beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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