Dieta dukan

[Rameses 0]

Hola a tod@s!!

Hace tiempo que os sigo en el foro y por fin me he decidido a entrar!

He comenzado la dieta dukan, mis analíticas todo ok, y ya me he leido los dos libros un par de veces!! creo que estoy medio preparada!!

En primer lugar, debo perder 22 kg. es decir, que tengo trabajo, pero me anima mucho leeros a vosotr@s!

He hecho 6 dias de PP, y he perdido 3,700 kg. estoy muy contenta! He empezado PV 1/1, pero desde que hago pv (4 dias) no solo no he perdido ni un gramo, sinó que peso 300g mas!! que rollo! no lo entiendo...

:meapunto:Entonces, quisiera haceros una pregunta... creo que lo hago todo bastante bien... pero hay un alimento que no tengo del todo claro si está permitido o en que cantidad. Son las salchichas cocidas y ahumadas (frankfruts) de pavo/pollo hacendado, de Mercadona. En la etiqueta pone por 100g.: Valor energético 181 Kcal, Proteinas: 13g., Hidratos de Carbono: 3g, Grasas: 13g.

Son toleradas?? que cantidad podria comer al dia?? es que me gustan mucho!!!!.

Perdonad por el rollo, y muchísimas gracias a tod@s por vuestra atención.

Aunque soy nueva, como os he ido siguiendo, solo queria decir que espero que Summer esté muy bien.

Un saludo!! AH! y muchas felicidades a las que bajáis, me dáis muchos animos a mi también!

[sara70 0]

La verdad es que nos estamos haciendo mala sangre' date=' ya. Pensaba que se pasaría su chico a decirnos algo pero nanay...:sad:[/quote']

Es comprensible.... los primeros días son muy malos.. y encima con éste calor pues aun peor. Yo, realmente no se muy bien de que va su operación, pero por los indicios que nos dio, ya me temo yo que se trata de una reconstrucción. Tuve una amiga que tuvo también que pasar por ella y aunque el resultado fue espectacular y estaba muy contenta y satisfecha, pues nos comentaba que fueron días muy muy malos y que se pasa realmente mal con el tema muscular, así que vamos a continuar teniéndola en nuestro pensamiento, a enviarle mucha energía positiva, muchos achuchones y besitos y si fuera posible un pelín de vientos alisios... para que su habitación esté bien fresquita.

:beso::beso::beso:

[zita 0]

Hola, Rameses, BIENVENIDA!! No te preocupes porque parezca, digo bien, PAREZCA, que estás ganando peso. Cuando incorporas la verdura, puedes recuperar parte de los fluidos perdidos, pero es por eso que desde este hilo recomendamos que en crucero sólo nos pesemos un día a la semana (durante la semana, el peso fluctúa y puede confundirnos). En cuanto a esas salchichas, tienen mucha grasa, no? Yo de ti no las comería o, en todo caso, de pascuas a ramos... Pero no te preocupes por el peso, que cuando cumplas una semana de crucero seguro que verás que has bajado. Ah, y por lo que ya has bajado, FELICIDADES!! :plas::plas:

[anddix00 0]

Muy buenos días a tod@s. Lo primero felicitar a las que perdeis y eso que estamos de veranito, es que somos las mejores.
Comencé hace tiempo con la dieta y estoy muy contenta, ya casi llego a mi meta,y eso con las vacaciones, camping y salidas de verano (que me he portado muy bien en tod@s), tan bien me ve mi marido, que ahora es él el que ha comenzado a hacerla y es la primera vez que creo que lo va a conseguir, lo digo porque con ninguna ha durado más de tres días y está muy contento con los resultados de ésta, ya a perdido 4 de los 23 que le sobran.
En fín, cuento esto para daros las gracias, ya que aunque no participe activamente en el foro, si que os leo y muchas veces me habeis sido de gran ayuda.
Un beso.

[Carmela2 2]

Hola chicas:

Ayer tocaba pesada y en estas tres ultimas semanas no es que haya perdido mucho, pero teniendo en cuenta las vacaciones y tal me conformo con este 1,300 perdidos.

Me imagino que ahora me queda lo dificil, "solo" me faltan unos cinco kilitos y me imagino que son los mas dificiles porque el ritmo se relentiza...

¿algun consejo de las que esteis en esa tesitura - las cercanas o que ya hayan pasado a consolidacion - como recuerdan los ultimos kilines ?

Estoy deseando saber algo de summer.

Besos.

[elenna85 0]

Estoy igual que tú, en los últimos kilitos... Consejos, pues seguir igual que hasta ahora, y no desesperar! Igual, si puedes, añade un ratito más de paseo diario, pero vamos lo imprescindible, seguir igual que hasta ahora.
A ver si me aplico este mismo consejo, porque voy a tener un fin de semana que dieta, nada de nada... me voy a casa de una amiga, y bueno, ella sabe lo de mi dieta, pero claro, no voy sola, y ella dice que intentará poner cosas que pueda comer pero que no podrá todo el rato. Para empezar, el sábado tenemos pizzas caseras en horno de piedra (y claro, así cualquiera se resiste!). En lugar de comer más, comeré menos... También habrá barbacoas pero bueno, ya le he dicho que me ponga verduritas y pollo (y evitaré el chorizo y la panceta, como una campeona) y todas esas cosas...
En fin, que según vea la cosa, igual la semana que viene estoy el lunes y el martes a proteinas puras, y luego seguimos como siempre.

[txikitina73 0]

buenos dias chicas.

estoy de trabajo hasta arriba, pero bueno me voy a relajar que mañana es sabado y tengo bodorrio.... ommmmmm ommmmmmm ommmmmmmmm

sin noticias de summer, haber si la mandan el finde a casita

[elenna85 0]

Sabéis qué vaqueros me compré ayer??? Una 38 de mango!! Cuando me metí en ellos no me lo podía creer!! (Antes tenía una 44-46)
Me quedan un poco justos de tripa, pero bueno, los vaqueros siempre me suelen ceder y además, como tengo que perder un poco más, pues me los cogí!
Estoy por dejarles la etiqueta puesta para que todo el mundo vea la talla!!!! :lol:

[Hafslo 0]

Hola:
Bienvenidas las nuevas y enhorabuena a tod@s por esas bajadas.
A mí me quedan 4/5 kilos. Ya he perdido 7 y se me nota mucho, me empiezo a ver yo otra vez en el espejo.
Sigo buscando el cromo. Ayer en mi farmacia me encargaron las Sante que me recomendasteis pero al ir a recogerlas me han dicho que están dadas de baja desde enero 2.011 así que mi gozo en un pozo!!!
Las de Arkokápsulas alguien sabe la composición? voy a mirar en su web a ver si veo algo interesante o si tienen un correo para preguntarles.

zita, siempre me olvido. Yo el aroma de naranja lo uso muchísimo con el cocholate, en la nocilla dukan está delicioso!!! es que soy choco adicta. Son los de Riesgo (el de choco regulin pero el de naranja, la caña de España!!)
Hablando de chocolate. Sé que en conso están tomando el chocolate con edulcorante y sin azúcares añadidos de Valor y de Hacendado. PAra un ataque gordo de ansiedad podríamos tomarnos una onza???? dame dameeee jejejeje

[txikitina73 0]

ELENNA85 madre mia en una 38!!! yo la ampliaba en DINA4 y la colgaba otra vez, :lol: que suerte chica, yo con una 42.44 me conformo... teniendo en cuenta que en navidad me compre una 52.... y ahora ya estoy en la 48 holgadita....

que disfrutes mucho el finde y si te pasas algo, ya sabes... un par de dias a PP y luego a seguir tu ritmo... ojala yo tuviese la fuerza de Katts y no me pasase nada de nada....

HAFSLO a ti tambien te queda poquito para conso solo 4-5 kilos....