Dieta dukan

[glamour41 0]

pues yo creo que es mejor la coca cola light, al menos es la que yo tomo, pero ahora que lo dices la zero tampoco lleva azucar

[DULCINE70 0]

Hola que tal buenas tardes a tod@s! He abierto un post pero no tengo mucho exito, igual me he equivocado de sitio, pero bueno a lo que voy. He empezado la dieta Dukan bueno yo y mi marido yo solo quiero perder 3 kilillos pero mi marido necesita perder 5 o 6, me he leido el libro ilustrado y bueno estoy un poco liadilla, así que he decidido abrirlo aqui para que me ayudeis, vale?
La dieta la empezamos ayer lunes y bueno me fue regular, en fin que si os parece ire poniendo los menus aqui y me echais un cable vale?
Muchisimas gracias

[sara70 0]

Holaaa.... he vuesto a la normalidad y la rutina y estoy trabajando. :nodigona:.. que ya tocaba... aunque en tan sólo dos días ya estoy echando de menos las vacaciones... madre mia.. que desastre... tengo tanto trabajo que no se por donde empezar, así que unas palabritas y os dejo.. a ver si me voy poniendo al día y poco a poco os puedo seguir un poco más.

Primero que nada... .... un besito para las que estais algo pachuchillas..Summer, Hasflo, July:beso:. a ver si poco a poco os vais reponiendo. Summer cielo.. ya me temia yo que la intervención era inevitable.. .pero ya verás que con todo lo que ya llevas esto para ti será un visto y no visto... nena.. me preocupa que curres tanto con lo que tienes encima... deberías intentar parar un poco.. ya que el trabajo compensa muchas cosas.. pero tienes que cuidarte.


Tengo que contaros que aunque no he sido buena estas dos última semanas, llevar a cabo la dieta aunque se cometan excesos no me ha supuesto mucho castigo... apenas 500 gr. he recuperado en el peso.. y teniendo en cuenta que he tenido días en los que la dieta era para engordar a un venado... pues eso.. que aunque haya subido algo de peso me siento bien. Ayer comencé en firme otra vez.. así que como Luna_mj8... vuelvo al redil.

Sol80.. que pases unas vacaciones estupendas... disfruta y descansa.

Luna_mj8.... no te apures mujer.. que yo estoy como tu.. .volviendo a la rutina.

Katts... tu a lo tuyo que eres un ejemplo para todas.. y la contestación immejorable. Que sepas que tus natillas son un clásico ya en mi cocina. Esta mañana me levanté media hora antes para poder prepararmelas y no quedarme hoy sin ellas.

Anaspn..... Que subidón da cuando vamos a una tienda y todo nos queda genial.. .ahora entiendo a las de la otra acera (... las estupendas...).. que siempre llevan una ropa fabulosa.. pero claro.. cuando no sobran kilos es todo mucho más fácil.

Bueno, ... se que me dejo a mucha gente.. pero entre que no tengo tiempo y que mi memoria no se sabe donde se ha ido:sad::sad:... pues eso.. os envio un besito para todas, una felicitación enorme para las que han sido buenas y estan consiguiendo resultados y un achuchón para las/los que empezais... ya vereis que esta forma de hacer dieta no tiene nada que ver con cualquier otra... el foro es la mejor opción sin duda.

Ah... y porfa.. contadme lo de ese pudding del lidl.. que por mucho que lo busco no lo encuentro. ... lo teneis en el otro foro????. Hay madre... que como esté tan bueno como decis... no se yo si será conveniente que me entere de como prepararlo.:lol:

:beso:

[luna_mj8 4]

GRACIAS EL PUDDING LO COMPRAMOS EN EL LIDL..SE PREPARA CON LECHE DESNATADA..MEDIO LITRO POR SOBRE.Y AL FINAL AÑADIMOS EDULCORANTE..ESTA MUY RICO ..SON LOS SOBRES DE 37 GR CREO..

[dressed_in_black 0]

Hola a todas!!
Yo hace un par de meses que empecé la dieta, pero llevo bastante sin acceso a internet y no he podido seguiros, con lo que me ayudaba..
Quería pediros consejo: hasta finales de julio he estado siguiendo la dieta, y llevaba como 8 kg perdidos, pero desde entonces con las vacaciones lo he descuidado.. No es que me atiborre ni nada, pero no he sido constante, y llevo desde entonces estancada en 73.700 (clavaos, además). Qué me recomendáis para reengancharme? Sigo en crucero y le echo paciencia, hago un par de días de ataque o un día blanco de esos??

Muchas gracias!!! Un besote

[PUMARIN 3]

Bueno como creo q no soy bienvenido creo q me marcho ya q nadie me ayuda cn las preguntas q tengo un saludo a todas y gracias tb he cambiado la regleta y me dice q mi peso son 64.1 yo quiero estar en 61 pero ya veremos como me va

[cytripa 0]

bueno, es 36 en primark o hm, no se si tallan igual que otras tiendas, claro...
he hecho el test, diciendole que quiero pesar 60, mi peso es 95 y mi peso crucero 80. entonces me dice 65 kilos. supongo que es por la edad (tengo 22 años) y por no embarazos... no se si no por que puede ser!

Muchas gracias por hacerlo!!!!!
Pues yo creo que depende del peso con el que empiezas, porque eso coincide con lo mio. Puse exactamente eso y me salieron 65,5 kg.
Paciencia, que llegaré.
Por cierto, yo soy un poquito mayor, 30, y tampoco he tenido embarazos.

Hola a todas!!
Yo hace un par de meses que empecé la dieta, pero llevo bastante sin acceso a internet y no he podido seguiros, con lo que me ayudaba..
Quería pediros consejo: hasta finales de julio he estado siguiendo la dieta, y llevaba como 8 kg perdidos, pero desde entonces con las vacaciones lo he descuidado.. No es que me atiborre ni nada, pero no he sido constante, y llevo desde entonces estancada en 73.700 (clavaos, además). Qué me recomendáis para reengancharme? Sigo en crucero y le echo paciencia, hago un par de días de ataque o un día blanco de esos??

Muchas gracias!!! Un besote

Ante todo felicidades, pues llevas mas de un mes sin seguirla y no has cogido nada.
Creo que te queda muy poco, no llega a 4 kg, yo seguiria en crucero como si no hubiera pasado nada.
Lo unico que si crees que te va a costar, haria 2 dias de PP para limpiarte de hidratos y que se pase pronto "el mono". Pero si no lo necesitas, mejor.

[pilicp 0]

Bueno como creo q no soy bienvenido creo q me marcho ya q nadie me ayuda cn las preguntas q tengo un saludo a todas y gracias tb he cambiado la regleta y me dice q mi peso son 64.1 yo quiero estar en 61 pero ya veremos como me va

No te pongas así hombre, no siempre se contesta a todas las cosas y te recomiento que visites otros enlaces de la firma de Zita que es en donde yo me informo de todo.

[txikitina73 0]

Bueno como creo q no soy bienvenido creo q me marcho ya q nadie me ayuda cn las preguntas q tengo un saludo a todas y gracias tb he cambiado la regleta y me dice q mi peso son 64.1 yo quiero estar en 61 pero ya veremos como me va

Hola, acabo de conectarme para escribir. que te ocurre? a veces preguntamos y no nos contestan o se pasa la pregunta ala persona que lo preguntas... hoy me ha contestado LUna Mj8 a la pregunta del pudding de LIdl que hice ayer...

He leido tu menu, me parece ok, pero a la hora de la comida 1 solo filete de pollo no!!! tienes que comer mas. asegurate que comes tu peso en proteinas como minimo!!! es muy muy importante, para no perder musculo, solo grasa.
otra cosa, solo desayunas un cafe? eres de los de poco desayunar? porque sino seria mejor que tomases el salvado aqui, en algun bizcocho, torta dukan... no se si necesitas recetas nos dices.
(es que a mi personalmente no me gusta nada el salvado con yogur, pero si a ti te gusta, pos adelante)

[txikitina73 0]

Hola a todas!!
Yo hace un par de meses que empecé la dieta, pero llevo bastante sin acceso a internet y no he podido seguiros, con lo que me ayudaba..
Quería pediros consejo: hasta finales de julio he estado siguiendo la dieta, y llevaba como 8 kg perdidos, pero desde entonces con las vacaciones lo he descuidado.. No es que me atiborre ni nada, pero no he sido constante, y llevo desde entonces estancada en 73.700 (clavaos, además). Qué me recomendáis para reengancharme? Sigo en crucero y le echo paciencia, hago un par de días de ataque o un día blanco de esos??

Muchas gracias!!! Un besote

yo haria otra vez ataque, como estan haciendo summer y july.

GRACIAS EL PUDDING LO COMPRAMOS EN EL LIDL..SE PREPARA CON LECHE DESNATADA..MEDIO LITRO POR SOBRE.Y AL FINAL AÑADIMOS EDULCORANTE..ESTA MUY RICO ..SON LOS SOBRES DE 37 GR CREO..

Gracias!!! tengo que ir mañana o pasado a por queso, gulas flota, y lomo croscat y me traere tambien el puding

Hola a todos, al final me he subido a la bascula con miedo pero bueno de 94 a 93.6, ainsssss, contenta llevo en um mes 5, 600, no me voi a quejar, Espero seguir bien , bueno mejor ahora con la rutina del gimnasio y todo.

Bueno ya os ire contando.

esta Genial!!! son mas de 5 kilos en 1 mes!!!