Dieta dukan

[zita 0]

lamento ser tan pesada pero si alguien me dijera exactamente como se pone la barrita se lo agradeceria' date=' se llegar hasta poner peso inicial y deseado pero no se copiarla en la firma[/quote']
A ver, copias el código que te sale (empieza por html y acaba por png, normalmente) y lo pegas en la zona correspondiente de EDITAR PERFIL/EDITAR FIRMA (en la zona inferior de esa página verás html, pues ahí). Le das a ... SUBIR (creo que pone) y luego, donde se ve tu regleta, le das a INSERTAR IMAGEN DE FIRMA (o algo así, es que lo tengo en inglés, no sé por qué) y luego le das a GUARDAR.

Hola buenos dias he dejado un mensaje en el enlance de dukanymas a ver si os parece bien una duda q tengo las salchichas de pavo pollo tipo franfurt se pueden comer

Como todo lo que compramos, hay que comprobar la composición (no basta que diga de pollo, ni que diga Light ni que ponga para Dukan: HAY QUE LEER)

hola!!!!empece anteayer!!!hoy es mi tercer y ultimo de ataque!!!!' date=pero claro,me ha surgido una duda,mis yogures (natural y sabores)son o%,pero no mire los gramos,tiene 4.7 gr de hidratos,de los cuales son 4.7 de azucares,de grasas tiene 0.10 gr,en el libro ponia que los lacteos desnatados,por eso me fié,pero que es lo que pasa?estos no valen?que marca es la que vale???jo,es que menudo rollo si me tengo que aprender los porcentajes!!!!

A menos que sean azucarados y no edulcorados, esos azúcares son los de la leche, mujer!! Lo que tienes que mirar es que las proteínas sean superiores, o por lo menos iguales, a los carbohidratos. Yo compro los de Hacendado pero tomo pocos desde que me aficioné al queso batido 0% o al queso Quark 0% de Linessa (Lidl): les pongo edulcorante y el aroma que quiero y ya no me hace falta ningún otro lácteo!

Buenos días chic@s, entré la semana pasada a que me despejarais unas dudas y no he vuelto a entrar porque donde vivo no tengo apenas cobertura, pero os he leido esta mañana un poco a trompiscones porque no tengo mucho tiempo para leeros con detenimiento.

Sé que algunas de vosotras estais o habeis estado enfermitas, para las que estais mejor, me alegro mucho y para las que aún estais un poco "pachuchas" muchos ánimos que ya veo que soys unas chicas con mucha fuerza y luchadoras y vais a lograr todo lo que querais.

En cuanto a la dieta a veces solo con leeros ya despejais muchas dudas de las que tenemos tantas personas como yo que seguimos la Dukan, ni que decir tiene lo buenas que estan las natillas de claras, solas, con cacao, con café o con aroma de avellanas tostadas (gracias Katss ) me encantan, eso solo por poner un ejemplo, los panes tan estupendo de July y todas las recopilaciones de Zita, y tantas otras cosas buenas que tiene este foro.

Espero a partir de hoy poder entrar de vez en cuando a charlar un rato y compartir las experiencias con la dieta.

Un besito.

Pues ya sabes, la puerta está abierta, sobretodo para la gente que colabora, que se preocupa por leer y enterarse de las cosas como tú!

[txikitina73 0]

hola!!!!empece anteayer!!!hoy es mi tercer y ultimo de ataque!!!!' date=pero claro,me ha surgido una duda,mis yogures (natural y sabores)son o%,pero no mire los gramos,tiene 4.7 gr de hidratos,de los cuales son 4.7 de azucares,de grasas tiene 0.10 gr,en el libro ponia que los lacteos desnatados,por eso me fié,pero que es lo que pasa?estos no valen?que marca es la que vale???jo,es que menudo rollo si me tengo que aprender los porcentajes!!!!

si, la mayoria de los yogures tienen los hidratos igual o un poquito por encima de las proteinas, pero los tomamos, porque no hay con menos hidratos. los de sabores tienen mas que los naturales. lo mejor es el queso 0% porque tiene muchas mas proteinas que hidratos.

Hola buenos dias he dejado un mensaje en el enlance de dukanymas a ver si os parece bien una duda q tengo las salchichas de pavo pollo tipo franfurt se pueden comer

Hay una marca, creo que se llama "sabrosano" o algo asi que no tienen apenas grasas y cumplen muy bien lo de las proteinas, pero las demas, suelen tener mucha grasa y ademas algunas marcas, no se porque, no traen la composicion... y mira que he rebuscado por el paquete...

Summer Tu fuiste la que dijiste que te gustaba el queso quark del Aldi no??

Es que el otro dia fui por primera vez a uno..y quedaba uno en la nevera..lo compré..y está bueno.Pero no es 0%?pone menos del 0'3%...es ese??

Hay otras cosas que compres alli??

Gracias por tus halagos eh????

tambien he comprado el queso del ALDi, tiene mas proteinas que el otro y un poquito mas de grasa, pero la proporcion es tambien muy buena.
a mi personalmente me parece mas "denso", como mejor el del Lidl. o Leclerc o Mercadona.

Hola Luna_mj. POr fin coincidimos. Bueno, gracias por responder. Cariño ya no estoy en ataque, empecé el 23 de agosto e hice 7 días de ataque, perdí 2'8 kilos y ya me pasé a crucero, donde llevo otros 7 días. Y mi báscula ha parado, he perdido hasta ayer en crucero de medio kilo , que no está mal, pero hoy al pesarme había engordado 300 gramos :-( PUffffff, ¡¡¡qué horror!!!! Pero como veo que es normal que al pasar a crucero e introducir verduras la pérdida de peso no sea tan rápida y que haya oscilaciones.... pues tendré paciencia y esperaré a la semana que viene. A lo mejor tendría que pesarme menos para estar más relajada, pero es que me levanto todas las mañanas con una ilusión de subir a la báscula que antes ni me atrevía a mirarla.....

es mejor que te peses cada varios dias, pero yo tambien suelo llevarme sorpresas, de 300gr arriba sin motivo aparente...
cuando asi, vuelve al dia siguiente a pesarte que seguro no has subido de peso. puedes haber retenido mas liquido... andado menos... etc

ok pense q nadi me leia x eso dije eso una duda el jamon jork se puede comer ahi gente me dice q si y otras q no

en teoria no se puede prque es cerdo... pero yo si lo tomo, la proporcion de proteinas con hidratos y grasas es muy buena generalmente, revisa la composicion como te dijo July.


SARA70, como has copiado todo eso en Aleman :-o hay que tener ganas de comerse el pudding... :lol:

Eso quisiera yo, ser transparente!!!
Ando liada, entre el trabajo y la costura. Ahora ando haciéndome una capa, y el forro me trae por el camino de la amargura. Lo que se escurre el jodío

[txikitina73 0]

Summer, ya nos contaras como te ha ido. yo tambien pensaba que estabas trabjando, y me parecia una pasada.

[glamour41 0]

voy a probar a ver si lo ha hecho bien, muchas gracias chicas

[glamour41 0]

si, ya la tengo,gracias gracias

[PUMARIN 3]

Hola muchas gracias x la aclaracion de de lo de las salchichas zita como he de saber si puedo comer un producto cual es la composicion para saber si es apto o no

[zita 0]

Pues sí que lo has hecho bien, glamour!

[zita 0]

PUMARIN, pincha en el primer enlace de mi firma y resolverás la mayoría de tus dudas

[glamour41 0]

gracias ZITA gracias, ha sido con vuestra ayuda, estoy mas feliz que una perdiz

[lolate 0]

Glamour41 Bien por fin te ha salido la regleta:plas: