Dieta dukan

[PUMARIN 3]

Zita soy muy torpe y no consigo dar cn claves de dukan me podrias poner el enlance y pinchar yo sobre el xq me he metido en primeros pasos y he visto ahi muchas cosas pero no encuentro tb he de deciros q llevo martes y miercoles xq hoy no lo cuento haciendo choque me queda hasta el sabado haciendo ataque y he de deciros q llevo perdidos 1.200 lo veis bien la perdida?

[Mosina 0]

Pumarin yo llevo los mismos días que tú y lo mío son 800 gr. Así que tú vas a muy buen ritmo. A mi me salió que tenía que hacer 6 días de ataque y en esos días perder 2,4. Al séptimo día me pesaré a ver si lo he conseguido. Porque por mucho que intente pesarme a la misma hora, con la misma ropa y solo con un café en el cuerpo es complicado mirarlo día a día, hoy por ejemplo no había ido al baño aún, supongo que ya me toca tener algo de estreñimiento.

[cytripa 0]

Hola no creas que me a sido facil pues hace 3 semanas perdi 700 gramos y hace 2 perdi 600 pero me estoy currando mucha bici mucha agua y muchas recetas de las que poneis todasss:beso:.Si es cierto que los hombres nos sera mas facil perder mas peso rapidamente pero no sera verdad que engordamos mas rapidamente y que tenemos menos fuerza de" voluntad" :cry:
Gracias a todasssss :grin:

Muchas felicidades por tu bajada!!!! Madre mia que ritmo llevas!!!! Y con el verano de por medio.
Seguro que pierdes lo que te queda en nada.

Yo esta semana poquito, 600 gr. La que menos he perdido de las 17. Pero bueno, menos da una piedra.
Lo positivo es que mi IMC ha bajado de 25. Oficialmente he dejado de estar gorda!!!!

Espero este finde poder portarme bien, porque son las fiestas, llevo desde el lunes, pero casi no he salido. Hoy ya si, y normalmente cenabamos en la feria. Pero alli no voy a encontrar nada apto, asi que habra que cambiar el plan. Yo os contare que tal.

Besins y feliz fin de semana (es que en Madrid mañana es fiesta)!!!

[carfra 0]

Buenas a todos.
Después de 2 semanas sin perder peso, descubrí que era porque tomaba unos yogures cremosos 0% del Aldi, pero que tenían más hidratos de carbono que proteínas (qué pena), pero después de dejarlos, he vuelto a perder, ya pensaba que a mí la dieta no me hacía efecto, jeje.
Así que mucho ánimo a todos los que lo haceís y enhorabuena a los que vais bajando tan bien y tan rápido. Otros lo hacemos un poco más despacio.
Tenía la duda de si los yogures 0% de sabores de hacendado se podían tomar y creo que sí, según he leído por aquí, así que a cambiar de marca de yogures.
Besitos para todos

[Carmela2 2]

Chicas, he bajado un poquillo...ya me queda menos.

mañana me tengo que vovler a pesar porque es dia 9.

un beso.

[Biel 0]

Hola,
una pregunta.

He comprado el flan del Hacendado, el que no lleva azucar, pero no sé como hacerlo... ¿pongo la misma cantidad de leche que si fuese entera? yo creo que meno... ¿Y cuanto edulcorante líquido (es el que tengo) le pongo?

Gracias compis!

[oenegee 0]

ayssss he pecado un poco....
ayer hice pudding de lidl, a veces es mejor no conocer esas delicias y yo toda dispuesta me comi la mitad.Hasta ahi todo bien, pero a media tarde ataque la otra mitad y me quede tan a gusto. Para que sea menos pecado he de decir que estoy con la regla y tengo mucho ansia estos dias. Tanto ansia que me comi la primera mitad en caliente.... y que bueno esta en caliente tambien, me recuerda a cuando mi abuela me hacia maicena dulce. Ays que puñeteras estas hormonas...

[txikitina73 0]

Buenos días!!!!

No me da tiempo a leer, solamente saludo (luego ya leeré tranquila) porque hoy empieza ya el cole y tengo que llevar al enano y luego pirarme a currar. Por cierto, si alguna ve un grand scenic con cortinillas de piolín a la velocidad del rayo por ahí, soy yo haciendo mis rallies matutinos para llegar a tiempo al cole y al despacho

jaaaaa eras tu la que se ha pasado el semaforo rojo por el "arco del triunfo"??? JEEEEEEEEEEEEEEEE, yo voy como tu, cualquier dia me la pego. el crio entra a las nueve menos cuarto y yo a las 9 en la otra punta d ela ciudad, y antes de las nueve y cinco no llego.

[txikitina73 0]

Muchas felicidades por tu bajada!!!! Madre mia que ritmo llevas!!!! Y con el verano de por medio.
Seguro que pierdes lo que te queda en nada.

Yo esta semana poquito, 600 gr. La que menos he perdido de las 17. Pero bueno, menos da una piedra.
Lo positivo es que mi IMC ha bajado de 25. Oficialmente he dejado de estar gorda!!!!

Espero este finde poder portarme bien, porque son las fiestas, llevo desde el lunes, pero casi no he salido. Hoy ya si, y normalmente cenabamos en la feria. Pero alli no voy a encontrar nada apto, asi que habra que cambiar el plan. Yo os contare que tal.

Besins y feliz fin de semana (es que en Madrid mañana es fiesta)!!!

bueno, pero estas genial

yo solo 400-500 gr. pero mi indice de grasa tambien ha bajado mucho. de 26.2 a 25.8 asi que realmente esta bien.
pero he sido wena chica y he bajado poquito :sad:, tendre que dejar las natillas de katts, igual es el exceso de leche....

[txikitina73 0]

ayssss he pecado un poco....
ayer hice pudding de lidl, a veces es mejor no conocer esas delicias y yo toda dispuesta me comi la mitad.Hasta ahi todo bien, pero a media tarde ataque la otra mitad y me quede tan a gusto. Para que sea menos pecado he de decir que estoy con la regla y tengo mucho ansia estos dias. Tanto ansia que me comi la primera mitad en caliente.... y que bueno esta en caliente tambien, me recuerda a cuando mi abuela me hacia maicena dulce. Ays que puñeteras estas hormonas...

esta tarde voy a lidl y lo compro.
pero hice la tarta de queso sin horno de crisaravia http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?249679-Recetas-Dukan&p=2885883 hoy la he probado y no sabeis como esta!!! es impresionantemente rica!!!! mas vale que es pequeñita que si no....

Hola,
una pregunta.

He comprado el flan del Hacendado, el que no lleva azucar, pero no sé como hacerlo... ¿pongo la misma cantidad de leche que si fuese entera? yo creo que meno... ¿Y cuanto edulcorante líquido (es el que tengo) le pongo?

Gracias compis!

yo creo que puedes poner leche desnatada igual que si fuese entera. he leido que algunas ponen mitad leche y mitad de agua, para que fuese lmas ligero. el edulcorante a gustos igual con 2 cucharitas pequeñas basta. puedes probarlo...