Dieta dukan

[anaspn 0]

anda que no os ha cundido... vaya lío!!! a mi de todo esto me queda una duda.... ¿puedo tomar limón?????

[Maycat 0]

Conso, no te preocupes, se que me puedes leer. Rectificar es de sabios, que sepas que en ningun momento dije nada para ofenderte, no entendia porque defendias al personaje en cuestion. Yo solo pretendo ayudar, pero no puedo con tantas exigencias, antes escribia bastante en el foro, pero desde hace un tiempo me da hasta pereza y te puedo asegurar que por ti no iba la cosa, aunque luego se liara la cuestion. Lolate, lo mismo te digo. No pasa nada. Animo con la dieta y a otra cosa mariposa. Seguro que dentro de un tiempo hasta nos reimos de esto.
Katss yo si que quiero besos y abrazos. Cytripa, guapisima, que envidia, jejejeje!!!! Mi Violeta, que decirte que no sepas ya, eres la caña, Summer eres la campeona del foro, gracias por ese optimismo que transmites. Glamour, animo y aqui estamos y estaremos. Braska, no pasa nada y si pasa se le saluda. Llorigo, que bonica eres, mare. Zita, mi guru particular. July, gracias por tus recetas, eres la dukan-arguiñana. Mariloca, mi socia, ya sabes!!!!

Mil Gracias a todas y que no se me ofendan las que no he nombrado, que tambien os tengo un monton de cariño.

[Maycat 0]

Hola, empece el dia 6 la dieta y tras 2 dias de ataque y el resto de crucero, he perdido 2,3.
Tengo algunas dudas: la leche desnatada con omega 3 se puede tomar? los yogures desnatados cualquier marca?

la leche desnatada con omega 3, por que no??? y los yogures desnatados mira bien la composicion y no te fies de que ponga light o cremoso light. Yo, personalmente, los mas aptos que he encontrado han sido los de mercadona, pero me tomaba los de activia. A partir de ahora, te veo leyendo la composicion de todo en el super, no te preocupes, todas lo hacemos. Te has leido el resumen de Zita??? te lo recomiendo, te aclara muchas dudas. Ya veras, es cogerle el truquillo. Animo y a por ellos que son pocos y cobardes!!!

[marcrist 0]

Donde puedo encontrar el resumen de Zita.

[Maycat 0]

Lo puedes encontrar en su firma, pero te pongo el enlace.

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?258843-Dieta-dukan-primeros-pasos

[violeta2011 0]

¿veis? ha sido hasta buena, esta catarsis... hemos recuperado a Maycatttttttt!!! yupiiiiiiiiiiiiiiiii!!!! tú si que eres la cañaaaaaaaaa!!!!

Marisa, gracias por contestarme!!!! No sabía nada de cómo funcionaba el informe del coaching y las consignas... me entra ahora la curiosidad por los "desvíos" que puedes marcar, ponme algún ejemplo, porfiiii!!!

Ah, los yogures que tienen mejores valores son los de mercadona, los de sabores, pero los vitalínea están muy bien también... y para hacer postres la verdad es que son mucho mejores, dan "más sabor" (especialmente te recomiendo el de melocotón, mira que no me gustaba el melocotón pero mmm qué rico está ese yogur!!!). Lo del omega3 ni idea, pero supongo que no hay problema!

[Biel 0]

Buenas noches a todas!!!

Primero, felicitar a Paloma. Creo que no habíamos coincidido pero desde ya la adoro por poner esas fotos y darme tanta envidia. Se ve que la dieta funciona y que se puede estar fantástica.

Segundo, yo siempre tomo leche Pulema Omega3, no me he fijado en la composición, he dado por hecho que como es desnatada no habría problema. Mañana me fijaré.

[violeta2011 0]

anda que no os ha cundido... vaya lío!!! a mi de todo esto me queda una duda.... ¿puedo tomar limón?????

Se puede aderezar con limón tanto carnes como pescados, pero por ejemplo agua con limón, pues no... es una fruta. Eso sí, puedes utilizar el aderezo de limón del mercadona porque no lleva azúcar ni zumo de limón, así que si le quieres echar al agua para beber, adelante...

[marisa_gf 0]

Violeta para eso estamos.... Aquí te copio las listas de desvíos para que sepas cuáles serían

Desvío
Menor: un bocadito de pan ocasional, un trocito de fruta fresca poco azucarada (manzana, fresa), verduras el día PP, una cucharada de sorbete, carne o pescado asado con una pizca de grasa, una pequeñísima parte de feculentos sin grasa, mojar los labios en un vaso de vino, más de dos yogures 0% con fruta al día
Mediano: una loncha de queso o charcutería, un caramelo, carne o pescado pasado por la sartén con una pizca de grasa, feculento pequeña cantidad sin grasa, un vaso de vino pequeño, ensalada con una pizca de vinagreta con aceite, una croqueta frita, postre lácteo poco azucarado, un vaso de refresco
Importante: embutidos, quesos grasos, pasteles, frutas frescas, croissant, bollo: un trozo, plato cocinado graso, chocolate, caramelos, pan, pastas, feculentos, vino o alcohol, pizza porción pequeña, nata, mantequilla, un plato de nems, miel, fruta muy azucarada (plátano, uva, higo, cereza), helados de crema.
Enorme: Embutidos muy grasos, queso muy graso, galletas con chocolate, bollería, caramelos, plato con salsa grasa, abuso de pan, pastas muy grasas, feculentos muy grasos, vinagreta con aceite, vino o alcohol ++, postres grasos, azucarados, Pizza, una porción grande, materias grasas, aceite, mantequilla, patatas fritas, helados de hielo, plato cocinado graso, refrescos azucarados, nata, mayonesa.

Un beso

[Rameses 0]

Buenas noches a todas:
Madre mia!! tres dias sin entrar y no veas la de paginas por leer,ademas estoy alucinada por todo en fin que se le va a hacer.........

Summer preciosa como estas? todo ha ido bien? si es asi me alegro un montón asi que aupa arriba esos animos y a ponerte mucho mas que buenorraaaaaaa. :beso::beso::beso:.

Glamour. Todos mis respetos para ti y mi admiración mas profunda, personas como tú son las que consiguen que la vida sea mas hermosa,muchos animos. :beso:.

Paloma.as. eso si que es un cuerpo 10, todo el sacrificio que has hecho se ha convertido en un premio extraordinario. Sigue asi:plas:. Felicidades.

Muchas felicidades tambien a todas las que habeis bajado de peso aunque sea poquito que como dice un refran visteme despacio que tengo prisa de manera que poco a poco se hace mucho.
Y a las que no hemos bajado nada esta semana pues un poquito de paciencia y la proxima nos dará un alegria (ya lo vereis).

Bienvenidas a las nuevas y muchos besos para todas.

P.D. Me olvidaba de Afslo( perdón) espero que poquito a poco vayas encotrandote mejor te mando muchisima fuerza y animos que vosotras lo podeis besos. :beso::beso:.