Dieta dukan

[cytripa 0]

Mirate este enlace
http://dietadukangirl.com/2010/09/18/dia-blanco-para-romper-el-estancamiento/

O bucas "dia blanco dukan" en google por si encuentras otra pagina que lo explique mejor.

[noa197 0]

gracias Cytripa! le voy a echar un ojo ahora mismo

[Ana_86 1]

hola!!!
me he animado yo también a hacer dukan porque he visto que da resultados, pero no encuentro las pautas en las primeras paginas.... alguien las tiene localizadas?
He intentado registrarme en la pagina oficial para hacerme la curva esa, pero no me deja.. me dice cuando intento acceder que mi mail ya existe y que mi nombre de usuario está cogido... alguna tiene algún metodo para el calculo de las fases?

[marisa_gf 0]

Ana, lo mejor es que te consigas el libro (No consigo adelgazar) y lo leas de cabo a rabo... porque ahí está todo bien especificado y muy muy clarito . Si quieres un resumen, muy bien hecho y muy claro, (gracias a Zita) lo puedes ver aquí http://dukanymas.foroactivo.com/t76-resumen-de-la-dieta-dukan , y para calcular las fases entra en la página oficial www.dietadukan.es, y ahí te calculan GRATIS las fases. (te calculan tu peso ideal y te dicen más o menos cuánto tiene que durar cada fase).


A todas las demás FELIZ VIERNES, muy buen finde, enhorabuena a las que han bajado, ánimo a las estancadas.... y para todas y todos

Un besito

PD el lunes empiezo consolidación, aunque en el coaching me marcaron que empezara ayer jueves, pues mejor en lunes... (gracias Zita por la idea) Haré la conso en dos fases como pone en el libro, son 30 días, pues 15 y 15.... YA me compré ayer mi fruta que es lo que más echo de menos y el domingo por la tarde me pondré a preparar el pan de pueblo integral de July.

[Ana_86 1]

Muchas gracias marisa.
La verdad es que el libro lo tuve en las manos hace unas semanas y no me lo llevé porque mi novio me miraba raro, jajajaja.
Mas o menos, me he enterado del proceso de la dieta, y ya he empezado hoy. El problema esque no puedo meterme en esa parte donde me calcula la curva, porque un dia intente registrarme, pero vaya, como que no lo conseguí y hoy lo he vuelto a intentar pero me dice que mi mail ya existe y no se qué mas... total que he pedido el cambio de contraseña y nada, el usuario es lo que me falla...
Hay algun parámetro para los días que tenemos que hacer la primera fase de ataque?

[gege2008 0]

hola,
empecé la dieta el día 5 con 69,70, la primera fase de dos días y a apartir de entonces alterno 1PP/1PV ya estoy en 65,70 kg lo que me ocurre ahora es que un día subo de peso y al siguiente bajo y hoy estoy pesando lo que pesaba el lunes. Que debe ser? SErá que me tiene que venir la warry? Andar ando una hora cada día.

[paloma.as 0]

Ana_86, no se puede hacer la dieta sin leer el libro y hacer los consiguientes controles médicos. el foro es para dudas pero partiendo de la base siguiente: HAY QUE LEER EL LIBRO.

Sino pones en riesgo tu salud y los demas seriamos unos irresponsables si te guiaramos en una dieta sin control

[Ana_86 1]

te agradezco el consejo, pero sinceramente, no creo que todas las que estén haciendo la dieta tengan el libro comprado o que se lo hayan comprado antes de empezar la dieta... de todas formas, basicamente lo que dice el libro te lo encuentras por internet, pero claro, es mejor para el autor que compres el libro...
De hecho yo tengo algunas dudas, pero que pienso que como todas las que han empezado desde cero, ya que no desde el primer momento podemos tener todo clarísimo...

[HARIDIAN76 0]

Hay que empezar por el principio que es leerse el libro no puedes hacerla a lo loco sin tener claro lo que haces y si lo haces bien o no por que asi no conseguiras los resultados que deseas y lo siguiente y esencial es hacerse una analitica completa con perfil hepatico y renal antes de empezar para verificar que esta todo bien, eso es lo que hacemos todas si lo quieres hacer con cabeza por que es una dieta que no se puede hacer a lo loco un saludo.

[paloma.as 0]

te agradezco el consejo, pero sinceramente, no creo que todas las que estén haciendo la dieta tengan el libro comprado o que se lo hayan comprado antes de empezar la dieta... de todas formas, basicamente lo que dice el libro te lo encuentras por internet, pero claro, es mejor para el autor que compres el libro...
De hecho yo tengo algunas dudas, pero que pienso que como todas las que han empezado desde cero, ya que no desde el primer momento podemos tener todo clarísimo...

Entonces, comprenderas que partiendo de la premisa de que no te has leido el libro y al parecer no piensas hacerlo, nadie te resuelva ninguna duda, que seran miles, claro.

Lo de que es mejor para el autor que te compres el libro, es....de risa vamos. Si, sabes, en este foro tenemos comisión por cada libro vendido. De hecho NADIE se lo ha leido realmente. Por favor, un poco de seriedad, En internet encuentras muuuchas tonterias que no tienen nada que ver con lo que dice el libro.