Dieta dukan

[gema22 0]

yo las escurro a lo bestia, primero en el fregadero, luego en un plato pongo una servilleta, luego le cambio la servilleta y asii hasta que salen limpias las servilletas jeje

[gema22 0]

yo las escurro a lo bestia, primero en el fregadero, luego en un plato pongo una servilleta, luego le cambio la servilleta y asii hasta que salen limpias las servilletas jeje

[zita 0]

Exacto, a escurrirlas a lo bestia!! :grin:

[zita 0]

Exacto, a escurrirlas a lo bestia!! :grin:

[CONSO9 0]

mañana empezare 3 dias de ataque pues tengo que salir de este estancamiento ¡¡¡ ya me harte¡¡¡a ver que tal ¡¡¡¡:-)

[CONSO9 0]

mañana empezare 3 dias de ataque pues tengo que salir de este estancamiento ¡¡¡ ya me harte¡¡¡a ver que tal ¡¡¡¡:-)

[gema22 0]

chicas tengo una duda, estoy en conso, y me he comprado unos bollitos integrales que pesan 70 gr, digo yo que eso equivale a dos rebanadas no? bueno lo del pan y la fruta al dia lo tengo claro, pero y el queso??? me tengo que comer el queso todos los dias?

[gema22 0]

chicas tengo una duda, estoy en conso, y me he comprado unos bollitos integrales que pesan 70 gr, digo yo que eso equivale a dos rebanadas no? bueno lo del pan y la fruta al dia lo tengo claro, pero y el queso??? me tengo que comer el queso todos los dias?

[Mosina 0]

A mi conso me queda tan lejos que no he leído con detenimiento esa parte del libro.

Zita entonces las conservas podemos comerlas hasta 10 gr. de grasas, como si de carne se tratara??? yo como mucho atún natural, que tiene bastantes proteínas y de grasas sólo un 1,4 y nada de hidratos.

Esta mañana estoy de subidón, 2,3 kilos menos! es la recompensa por haber sido muy buena esta semana que no me la he saltado ni un poquito, he tenido más hambre que otras semanas y he comido más, siempre tolerados, voy a empezar a pensar que cuanto más como más adelgazo! Ya me imaginaba que esta semana había bajado más que la anterior porque ayer toda la familia me decía que cuanto se me notaba. De hecho me puse unos pantalones que compré hace dos años en Primark, que son una 44, la chica me insistía que tallaban grande que me los llevara, y sí, tallan grande pero al final me los puse bien poco porque me apretaban por todos los lados, y este año ni si quiera me subían, pues ahora hasta me están grandes!

Hoy comienza mi sexta semana con la Dukan y el balance es muy positivo. En dos meses pretendía bajar 10 kilos, como en el libro ponía y por ahora llevo la delantera, ya sólo me quedan 1,9 para llegar a esa meta.

[Mosina 0]

A mi conso me queda tan lejos que no he leído con detenimiento esa parte del libro.

Zita entonces las conservas podemos comerlas hasta 10 gr. de grasas, como si de carne se tratara??? yo como mucho atún natural, que tiene bastantes proteínas y de grasas sólo un 1,4 y nada de hidratos.

Esta mañana estoy de subidón, 2,3 kilos menos! es la recompensa por haber sido muy buena esta semana que no me la he saltado ni un poquito, he tenido más hambre que otras semanas y he comido más, siempre tolerados, voy a empezar a pensar que cuanto más como más adelgazo! Ya me imaginaba que esta semana había bajado más que la anterior porque ayer toda la familia me decía que cuanto se me notaba. De hecho me puse unos pantalones que compré hace dos años en Primark, que son una 44, la chica me insistía que tallaban grande que me los llevara, y sí, tallan grande pero al final me los puse bien poco porque me apretaban por todos los lados, y este año ni si quiera me subían, pues ahora hasta me están grandes!

Hoy comienza mi sexta semana con la Dukan y el balance es muy positivo. En dos meses pretendía bajar 10 kilos, como en el libro ponía y por ahora llevo la delantera, ya sólo me quedan 1,9 para llegar a esa meta.