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Dieta dukan

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Buenas a tod@s!!!

Felicidades Monsina! Que bajada de peso tan béstia!

Estoy muy contenta!!! Después del catastrófico fin de semana donde comí lo que quise y después de ver cómo subió la báscula, esta semana me he portado muy bien, y lo que decía el otro día que no bajaba de los 61,300 quilos, ahora estoy en 60,300 quilos!!! Si es que no se puede hablar tan rápido.............

Estoy tan contenta!!!!! Es que llevo la sonrisa en la boca todo el día!!! Y poca gente me ha dicho que me he adelgazado. Sólo mi marido y por que sabe que estoy a dieta, si no nadie se da cuenta. Son 3 quilos, cuando pierda más supongo que la cosa será más evidente!!!

Bueno, pues empezamos nueva semana con el miércoles festivo, para hacerla más amena!!!

Un saludo a tod@s y que paseis un buen día!!!!


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Buenas a tod@s!!!

Felicidades Monsina! Que bajada de peso tan béstia!

Estoy muy contenta!!! Después del catastrófico fin de semana donde comí lo que quise y después de ver cómo subió la báscula, esta semana me he portado muy bien, y lo que decía el otro día que no bajaba de los 61,300 quilos, ahora estoy en 60,300 quilos!!! Si es que no se puede hablar tan rápido.............

Estoy tan contenta!!!!! Es que llevo la sonrisa en la boca todo el día!!! Y poca gente me ha dicho que me he adelgazado. Sólo mi marido y por que sabe que estoy a dieta, si no nadie se da cuenta. Son 3 quilos, cuando pierda más supongo que la cosa será más evidente!!!

Bueno, pues empezamos nueva semana con el miércoles festivo, para hacerla más amena!!!

Un saludo a tod@s y que paseis un buen día!!!!


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Hola a todas!!!
Me presento, llevo bastante tiempo en el foro, pero me he decido hacer esta dieta para perder unos 6/7 kilillos que se me resistian, a ver si por fin puedo con ellos :)

Tengo un par de dudillas, a ver si alguna me las puede aclarar:

- Las tortitas dukan, o pan no se como lo llamais, donde se pueden comprar????solo por internet????
- El salvado se puede tomar a palo seco, me refiero a meterte una cucharada en la boca y tragar agua... es muy bestia????


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Hola a todas!!!
Me presento, llevo bastante tiempo en el foro, pero me he decido hacer esta dieta para perder unos 6/7 kilillos que se me resistian, a ver si por fin puedo con ellos :)

Tengo un par de dudillas, a ver si alguna me las puede aclarar:

- Las tortitas dukan, o pan no se como lo llamais, donde se pueden comprar????solo por internet????
- El salvado se puede tomar a palo seco, me refiero a meterte una cucharada en la boca y tragar agua... es muy bestia????


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hola a todas, como estais? habeis sido buenas?
algunas veo que si y la bascula lo confirma.

yo bastante, bueno el sabado hice una comida de gala que en crucero no esta permitida, pero bueno... a lo hecho pecho.

mis amigos que hace 2 meses no nos veiamos me decian que era una pasada como estaba, que parecia otra y bla bla bla, me animaron muchisimo!!!

pero hoyyyyy.... estoy malita.... tengo gatroenteritis, estoy con jamoncito york, yogur y aquarius... si, se que el aquarius no podemos tomarlo, pero tengo que hidratarme y reponerme... que rabia!!! :enfermo:y encima he venido a currar porque mi marido esta tambien con ciatica y :enfermo:hoy se ha quedado de urgencias en casa con pinchazos y todo... y claro... los dos de baja... no puedorrrrr.... asi que yo toi currando con un dolor de cabeza... y los dedos ni me siguen para escribir... en fin espero que sea un virus de 24 horas y mañana este mejor.


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hola a todas, como estais? habeis sido buenas?
algunas veo que si y la bascula lo confirma.

yo bastante, bueno el sabado hice una comida de gala que en crucero no esta permitida, pero bueno... a lo hecho pecho.

mis amigos que hace 2 meses no nos veiamos me decian que era una pasada como estaba, que parecia otra y bla bla bla, me animaron muchisimo!!!

pero hoyyyyy.... estoy malita.... tengo gatroenteritis, estoy con jamoncito york, yogur y aquarius... si, se que el aquarius no podemos tomarlo, pero tengo que hidratarme y reponerme... que rabia!!! :enfermo:y encima he venido a currar porque mi marido esta tambien con ciatica y :enfermo:hoy se ha quedado de urgencias en casa con pinchazos y todo... y claro... los dos de baja... no puedorrrrr.... asi que yo toi currando con un dolor de cabeza... y los dedos ni me siguen para escribir... en fin espero que sea un virus de 24 horas y mañana este mejor.


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Hola a todas!!!
Me presento, llevo bastante tiempo en el foro, pero me he decido hacer esta dieta para perder unos 6/7 kilillos que se me resistian, a ver si por fin puedo con ellos :)

Tengo un par de dudillas, a ver si alguna me las puede aclarar:

- Las tortitas dukan, o pan no se como lo llamais, donde se pueden comprar????solo por internet????
- El salvado se puede tomar a palo seco, me refiero a meterte una cucharada en la boca y tragar agua... es muy bestia????


Las tortitas se pueden comprar por internet, pero lo mejor es hacerlas en casa, es muy sencillo, en el apartado de recopilatorio de recetas puedes encontrar como se hacen además del pan de julycar que está genial. Y si no através de google encontrás miles de blogs con recetas cada cual mejor.

El salvado por poder se puede tomar a palo seco, yo nunca lo he hecho, o lo tomo en el yogur, o lo tomo en torta dukan o galletas, o próximamente en pan o la base de pizza que la haré el miércoles. Mañana como me toca PV quiero hacer una hamburguesa con tomate, lechuga y cebolla con el pan dukan.
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Me presento, llevo bastante tiempo en el foro, pero me he decido hacer esta dieta para perder unos 6/7 kilillos que se me resistian, a ver si por fin puedo con ellos :)

Tengo un par de dudillas, a ver si alguna me las puede aclarar:

- Las tortitas dukan, o pan no se como lo llamais, donde se pueden comprar????solo por internet????
- El salvado se puede tomar a palo seco, me refiero a meterte una cucharada en la boca y tragar agua... es muy bestia????


Las tortitas se pueden comprar por internet, pero lo mejor es hacerlas en casa, es muy sencillo, en el apartado de recopilatorio de recetas puedes encontrar como se hacen además del pan de julycar que está genial. Y si no através de google encontrás miles de blogs con recetas cada cual mejor.

El salvado por poder se puede tomar a palo seco, yo nunca lo he hecho, o lo tomo en el yogur, o lo tomo en torta dukan o galletas, o próximamente en pan o la base de pizza que la haré el miércoles. Mañana como me toca PV quiero hacer una hamburguesa con tomate, lechuga y cebolla con el pan dukan.
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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