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Dieta dukan

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Hola chicas, como seguis?

MARISA ya he leido lo de tus nenas, lastima tan pequeñas con tantas analiticas, pero aprenderan a comer sano. es que nos parece muchas veces que las comidas "sanas" de adultos no las tienen que tomar los niños, y debemos enseñarles desde pqueñitos.

a PARIS se me ocurre que lleves un bizcocho hecho en un tuper y alli tambien hay supermercados u podras comprar pechuguita de pavo, etc...

aunque un vicio de vez en cuando pobrecitas, lo pillaran mas a gusto...

Yo las tripas ya mejor. fue un virus 24 horas. que al final consegui superar sin arroz, aunque si tuve que tomar aquarius con los azucares que lleva, pero es que estaba deshidratada y sin fuerzas y es lo unico que me revive. ayer peque, tuve un bajon por la tarde y comi unas chuches de mi peque.. y chocolate...

:bate::bate:todos las collejas para mi... pero estaba fatal de los nervios... tengo a mi marido en casa con una lumbalgia-ciatica que no se puede mover y ya sabeis como son los hombres cuando estan enfermos, no??? :pelea:hoy he ido al curro enfadada con el. que si me quejo, que si no me quejo, que hablo y no hago.. etc etc etc...:evil:


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Hola chicas, como seguis?

MARISA ya he leido lo de tus nenas, lastima tan pequeñas con tantas analiticas, pero aprenderan a comer sano. es que nos parece muchas veces que las comidas "sanas" de adultos no las tienen que tomar los niños, y debemos enseñarles desde pqueñitos.

a PARIS se me ocurre que lleves un bizcocho hecho en un tuper y alli tambien hay supermercados u podras comprar pechuguita de pavo, etc...

aunque un vicio de vez en cuando pobrecitas, lo pillaran mas a gusto...

Yo las tripas ya mejor. fue un virus 24 horas. que al final consegui superar sin arroz, aunque si tuve que tomar aquarius con los azucares que lleva, pero es que estaba deshidratada y sin fuerzas y es lo unico que me revive. ayer peque, tuve un bajon por la tarde y comi unas chuches de mi peque.. y chocolate...

:bate::bate:todos las collejas para mi... pero estaba fatal de los nervios... tengo a mi marido en casa con una lumbalgia-ciatica que no se puede mover y ya sabeis como son los hombres cuando estan enfermos, no??? :pelea:hoy he ido al curro enfadada con el. que si me quejo, que si no me quejo, que hablo y no hago.. etc etc etc...:evil:


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EROAN, bienvenida a cucero!!! porque no intentas poner regleta? anima mucho verse una lo que va bajando.

CONSO. llevo dias pensando en re-leer el libro y creo que esta noche empiezo otra vez. tengo que recargar las pilas.

MOSINA, que tal tu?

CYTRIPA, KATTS, CARMELA... ZITA, JULY, ROSKI, donde os meteis???


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EROAN, bienvenida a cucero!!! porque no intentas poner regleta? anima mucho verse una lo que va bajando.

CONSO. llevo dias pensando en re-leer el libro y creo que esta noche empiezo otra vez. tengo que recargar las pilas.

MOSINA, que tal tu?

CYTRIPA, KATTS, CARMELA... ZITA, JULY, ROSKI, donde os meteis???


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Buenas a todas!!!
Yo estoy re-planteandome hasta cuando seguir con crucero...Os planteo mi panorama...

A final de Noviembre nos vamos de viaje, nada mas que a Italia pais de la pizza y la pasta.Seguro que algo picare..jeje.
Que me recomendais??? aguantar con crucero hasta esa fecha o estar ya "consolidada" en consolidacion para el viaje????

El proximo dia 19 hago 2 meses con Dukan, llevo 10 kilitos perdidos aunque para mis objetivos me faltan 5. (me sobran mas kilos, pero esta es mi meta 1ª) y esa era la fecha que tenemos para replantearnos cambiar de fase...

Espero vuestros consejos


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Buenas a todas!!!
Yo estoy re-planteandome hasta cuando seguir con crucero...Os planteo mi panorama...

A final de Noviembre nos vamos de viaje, nada mas que a Italia pais de la pizza y la pasta.Seguro que algo picare..jeje.
Que me recomendais??? aguantar con crucero hasta esa fecha o estar ya "consolidada" en consolidacion para el viaje????

El proximo dia 19 hago 2 meses con Dukan, llevo 10 kilitos perdidos aunque para mis objetivos me faltan 5. (me sobran mas kilos, pero esta es mi meta 1ª) y esa era la fecha que tenemos para replantearnos cambiar de fase...

Espero vuestros consejos


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Hola chicas. txikitina no te fustigues que con esos virus quedamos hechas polvo y un bajón lo tiene cualquiera. Y mucha paciencia para aguantar a tu marido que cuando están malos son peores que los niños chicos.
Saspit podrías hacer crucero hasta mitad de noviembre y viajar con consolidacion empezada que crucero te será mas difícil. Una vez en semana se puede hacer pp de viaje pero día por medio es mas complicado. No se que te dirán las demás. Yo me iré a Paris en esas fechas pero ya estaré en estabilización porque hoy empiezo la ultima semana de consolidacion.


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Hola chicas. txikitina no te fustigues que con esos virus quedamos hechas polvo y un bajón lo tiene cualquiera. Y mucha paciencia para aguantar a tu marido que cuando están malos son peores que los niños chicos.
Saspit podrías hacer crucero hasta mitad de noviembre y viajar con consolidacion empezada que crucero te será mas difícil. Una vez en semana se puede hacer pp de viaje pero día por medio es mas complicado. No se que te dirán las demás. Yo me iré a Paris en esas fechas pero ya estaré en estabilización porque hoy empiezo la ultima semana de consolidacion.


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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