Dieta dukan

[furijuro 0]

Mosina, está muy bien todo lo que has perdido, piensa que sólo han pasado 2 semanas desde que empezaste y casi has perdido 3 kilos, ya verás a medida que vayas bajando y veas todo el camino que has hecho.
Susana yo la pizza no la he probado, pero cada día me dais mas ganas de hacerla.
Este fin de semana he probado la torta y no está mal, pero me gusta mas el pan.
Y bueno, visto que la báscula ahí se ha quedado, vuestros comentarios y el de una amiga que me ha hecho ver que ya he perdido bastante, he decidido mañana empezar la fase de consolidación, me he quedado a medio quilo de mi meta pero ya está bien.
Ahora tengo que buscar alguna receta para hacer el pan integral y esta tarde ir a buscar los ingredientes. Sabéis de alguna recetilla que salga bien?

[Eroan 0]

Txikitina!!!Muchos animos guapa!!!
Hoy es tan de bajonazo porque se te han juntado muchas cosas, pero piensa que es normal... No todos los días podemos ser unas superheroinas y llevar todo para adelante, ya veras como sino se te pasa a lo largo del día, mañana te levantas como una flor

Bueno, soy novata pero yo me presento por si pasan lista

Este fin de semana he hecho la pizza con base de tofu, no está mal, al menos para quitarte el antojillo, la próxima la tengo que mejorar... esta tarde iré a carrefour a ver si veo alguna mozzarella o algún queso que le pueda poner bajo en grasa, que con el tranchete light como que no me acaba de convencer.

Buenos días a todas

[furijuro 0]

Txiquitina ánimos, ya verás como poco a poco todo vuelve a su sitio.

[Mosina 0]

Mosina, está muy bien todo lo que has perdido, piensa que sólo han pasado 2 semanas desde que empezaste y casi has perdido 3 kilos, ya verás a medida que vayas bajando y veas todo el camino que has hecho.
Susana yo la pizza no la he probado, pero cada día me dais mas ganas de hacerla.
Este fin de semana he probado la torta y no está mal, pero me gusta mas el pan.
Y bueno, visto que la báscula ahí se ha quedado, vuestros comentarios y el de una amiga que me ha hecho ver que ya he perdido bastante, he decidido mañana empezar la fase de consolidación, me he quedado a medio quilo de mi meta pero ya está bien.
Ahora tengo que buscar alguna receta para hacer el pan integral y esta tarde ir a buscar los ingredientes. Sabéis de alguna recetilla que salga bien?

Empecé el 6 de septiembre , en la fase de ataque de 6 días perdí 2,6 y luego ha ido variando, semanas de 800 gr. una semana de 1,5 y la semana pasada que fueron 2.3 de golpe, vamos que estoy contentísima porque sin darme cuenta se han ido casi 9 kilos en mes y medio!

Prueba la pizza que está muy rica, además que lo puedes hacer de un montón de cosas.

Ya veras como consolidación consigues incluso pasarte de tu meta. Que todas siguen bajando un poquito más, mira a Katss.

[CONSO9 0]

HASTA ahora esto va mejor ,pero faltan ya veremos cuando acabe el dia .FELICIDADES A LAS bajadas y Txiquitina no te preocupes por nada animate los costillas no pueden hacer dos cosas a la vez una trabajar ¿otra gruñi ? y consigen no hacer nada pues por no escucharlos lo hacamos nosotras ¿o no ?pues eso ¡¡¡ nena arriba por que lo valemos ¡¡¡¡ jiji :smile:

[saspit 0]

Hola a todas...tarde pero me paso a saludar..
Esta tarde me ha tocado sesion de gimnasio:bicicleta y cinta. 1 horita y media, despues para recuperarme, sesion de Spa.

Este finde ha sido duro, he tenido fiestas y ha sido casi imposible ser estricta. la bascula se ha portado bien, porque no ha subido supongo a que me habia portado bien antes de finde y el deporte que me estoy pegando....el miercoles es dia de pesada oficial, ya veremos que pasa.

Mi objetivo con la gimnasia es apretar las carnes, sobre todo las piernas, que ya empiezan a marcar musculos otra vez como cuando hacia deporte de forma continua..

Animo a todas!!!

[furijuro 0]

Muy bien saspit, tela en el gimnasio, ya me conformaría yo con la mitad de tiempo.

[furijuro 0]

Oficialmente ya estoy en la fase de consolidación, iba a empezar mañana pero no me he podido resistir y he ido a por pan integral para hacerme un bocadillin, a mi nunca me ha gustado pero me ha sabido a gloria. No sé porque tengo dudas en esta fase.
Si me cómo el bocadillin puedo seguir comiendo el pan dukan por la mañanas, es que me saciaba y era una forma de comer todos los dias las dos cucharadas de avena. El queso fresco lo puedo seguir consumiendo a demanda o si tomo los 40 gr de queso este ya no puedo comerlo y una última cosa el queso semicurado tipo garcia vaquero se puede comer?

[susana1974 0]

Ánimo Txikitina!! Ayer también estuve muy baja de moral, pero hoy la cosa ha ido mejor y más viendo que la báscula continua bajando!!

Venga mañana más!

Saludos a todas y buenas noches!!!

[CONSO9 0]

Hola veo que esto va mejorando ¡¡¡¡ pero faltan algunas ¡¡¡¡ pasar a saludar ¡¡¡¡ por lo menos ¡¡¡ que no decaiga por favor , nos leemos mañana.Buenas noches,hoy me he portado muy bien no me he pasado en nada haber si esta semana pierdo algo mas porque me aburro y no es bueno lo dice Dukan y yo lo corroboro tengo que portarme mejor,ahhh ¡¡¡ no dejeis de leer el libro sobre todo las que se van a conso leer que aqui no esta Zita por ahora animos para todas hasta pa mi jiji:porfavor: