Dieta dukan

[marisa_gf 0]

Una preguntita: que es mejor tomar queso fresco batido 0% materia grasa' date=' o yogur desnatado sin trozos de fruta???[/quote']

El queso tiene más proteínas y menos hidratos de carbono, de hecho en los días de PP de estabilización te recomiendan restringir los yogures y tomar quesos 0º ...

[dagloria 0]

Tomo buena nota!!! Muchisimas gracias por todos los consejillos!!!!

El queso tiene más proteínas y menos hidratos de carbono' date=' de hecho en los días de PP de estabilización te recomiendan restringir los yogures y tomar quesos 0º ...[/quote']

[txikitina73 0]

Sin duda' date=' el queso batido!!![/quote']
HOLAAAAAAAAAA ya has vuelto de viaje? que tal todo?

txikitina, si te digo la verdad, tampoco hay tanta diferencia entre crucero y conso, lo unico el pan integral de todos los dias que lo tomo en la mañana para que mi cuerpo lo queme a lo largo del dia, una fruta diaria, ke a ver, estamos hablando de fruta, hay algo mas sano? y luego un dia a la semana pasta o arroz, que te lo tomas en la comida y asi lo quemas en lo que queda de dia.
Y luego la comida de gala, que si, que engorda, pero al dia siguiente hago pp y compenso, y luego los jueves de proteinas, y por eso me peso el viernes, porque la comida de gala me la soy el sabado, y entre que al dia siguiente hago pp, y luego el dia antes de pesarme pp otra vez, el viernes es el dia ideal para pesarme

tienes razon... haber... me doy de plazo el mes de noviembre y tal vez media quincena de diciembre... haber si asi me quito los 4 que me faltan y paso a conso que tengo ganas de fruta

El queso tiene más proteínas y menos hidratos de carbono' date=' de hecho en los días de PP de estabilización te recomiendan restringir los yogures y tomar quesos 0º ...[/quote']

muchas gracias!!! muy interesante

[CONSO9 0]

Hola ya estoy aqui ¡¡¡¡ ¿me habeis ehao del foro? porque no habia manera de entrar ¡¡¡ como doy caña ,pense ¡¡¡estas,me han dao larga ¡¡¡ jijiji pero aqui estoy .
Mi maravilloso hijo me tiro el ordenador al suelo,150 euros 'la broma' pero eso si ¡¡ me lo tiro con mucho arte como buen andaluz ,estaba bailando jaja.
¿Como estais ?.Hola Zita como habras visto les he dao bastante caña ¡¡¡¡.
Txikitina ,yo tambien voy a esperar para ir a conso no hay prisa .Estos dias he aprovechado para releer el libro.
Marisa ¿como vas ?:-)

[Carmela2 2]

GEMA 22, vamos que vas mejor en conso que en crucero... hay que me tientas a cambiarme:porfavor:... que estoy desando comerme una naranjitaaa:porfavor:

SASPIT, oye que 11 kilos ya se notan muuucho, enhorabuena:coqueta: yo casi casi llevo 20 kilos (tengo que mover regleta) del 10 de enero a hoy. claro que al principio no hice Dukan y bajar los 8 primeros me costo casi 4 meses!!! pero bueno, estoy encantada! porque he ido despacito y de verdad que soy otra.

DAGLORIA, el yogur 0% con trozos de frutas es TOLERADO en Crucero. si lo tomas 0% de sabores o natural entonces es APTO.
el queso batido 0% tiene menos hidratos que los yogures. yo voy combinando. al mediodia o en el curro yogur. por la noche el queso batido de postre... con tranquilidad... viendo la tele... ummmm

Yo estoy encantada en crucero nena y he perdido un kilillo en un mes, es decir, estoy en 67.

Todos los dias proteinas y verduras, mi frutita diaria, mi paeillita o fideua una vez a la semana y mi queso de vez en cuando..cuando me apetece.

Lo que no me tomo es el pan...chica, me gusta tanto el de July que es el que como.

Anda...si te sientes psicologicamente agotada..............vente para conso.

[CONSO9 0]

¡¡¡¡¡ Ahiiii ¡¡¡¡¡¡ Carmela me pones los dientes larrrrgos ,yo me pensaba pasarme a conso pero me da como anciedad ,como si tubiera prisa por llegar me he sentido mal ¡¡¡ caramba yo no tengo bulla ¡¡¡ me lo voy a tomar con mas trankilida ¡ que no es una carrera ¡ .
Ya compre los activas con avena ,demasiados buenos ,no miro la composicion por miedo jiji mañana lo vere.

[CONSO9 0]

Zita el yogur de activia con avena esta todo bien ¡¡ pero tiene un 0'4% de azucar ¡¡ ¿no se puede comer ? demasiado bueno y ya se sabe ' todo lo bueno engorda o es pecado '.

[gema22 0]

Yo estoy encantada en crucero nena y he perdido un kilillo en un mes, es decir, estoy en 67.

Todos los dias proteinas y verduras, mi frutita diaria, mi paeillita o fideua una vez a la semana y mi queso de vez en cuando..cuando me apetece.

Lo que no me tomo es el pan...chica, me gusta tanto el de July que es el que como.

Anda...si te sientes psicologicamente agotada..............vente para conso.

Pues yo llevo en conso, 3 semanas, en la primera baje 1.3 kg, en la segunda solo 500 gr, y en la tercera 1.2 kg, la verdad que estoy encantada, sigo bajando al mismo ritmo que en crucero, pero claro hay que tener en cuenta, que yo solo hice 3 semanas de crucero y que me sigue sobrando mucho peso

[gema22 0]

Yo estoy encantada en crucero nena y he perdido un kilillo en un mes, es decir, estoy en 67.

Todos los dias proteinas y verduras, mi frutita diaria, mi paeillita o fideua una vez a la semana y mi queso de vez en cuando..cuando me apetece.

Lo que no me tomo es el pan...chica, me gusta tanto el de July que es el que como.

Anda...si te sientes psicologicamente agotada..............vente para conso.

Pues yo llevo en conso, 3 semanas, en la primera baje 1.3 kg, en la segunda solo 500 gr, y en la tercera 1.2 kg, la verdad que estoy encantada, sigo bajando al mismo ritmo que en crucero, pero claro hay que tener en cuenta, que yo solo hice 3 semanas de crucero y que me sigue sobrando mucho peso

[CONSO9 0]

Gema si te sobra peso ¿como te pasastes a conso ? yo me siento agobia como si fuera una maraton corriendo por llegar ,me quiero kitar 3 o 4 kg mas ,pero no se que hacer, y cuando leo lo bien que te va me entra la duda ,me parece que hare como Txiquitina esperar un poco mas ¡¡¡ no se ¡¡¡¡