Dieta dukan

[CONSO9 0]

HOLAAAAAAAAAA ya has vuelto de viaje? que tal todo? tienes razon... haber... me doy de plazo el mes de noviembre y tal vez media quincena de diciembre... haber si asi me quito los 4 que me faltan y paso a conso que tengo ganas de fruta



muchas
gracias!!! muy interesante

Txikitina ¿que te parece si nos vamos las dos a conso pa mediaos de diciembre ? ¡¡¡ asi no voy sola ¡¡¡

[marisa_gf 0]

Hola a todas.
Conso si los activia de avena tienen azúcar me temo que no son aptos... Y estoy bien, sigo en estabilización y no he aumentado pese a la tarta de tres chocolates (al día siguiente me tocaba jueves PP estricto así que lo que hubiera subido por la tarta lo bajé con el día PP)... Ya te echábamos de menos. Tu pequeño andaluz seguro que tiene todo el arte del mundo . Aunque te haya costado tu dinero.
Uf se me ha roto la olla GM, se la han llevado a reparar y no veáis cómo la echo de menos... ayer hice el pan de July en el horno y también hice el de maíz tipo bimbo, los dos a la vez, y me salieron muy bien, esponjosos y ricos.
Yo en estabilización estoy haciendo como la segunda parte de consolidación, porque me temo que si vuelvo a comer normal ZAS los kilos vuelven otra vez... tomo mi fruta, los feculentos dos veces en semana, las comidas de gala igual... y ya está. Bueno reconozco que ayer me pasé un poco porque hice un bizcocho de yogur (con harina de bizcocho de mercadona) con yogur desnatado y azúcar, (hice uno grande para las niñas y uno pequeñito para celebrar el cumple con dos amigas,) y lo cubrí con dukancilla y lo llevé a la tetería y me comí tres trocitos chicos. Y un batido de frutas y yogur que estaba de muerte (llevaba azúcar), puf cuando llegué a casa tenía el estómago lleno, de verdad no me entraba nada más, así que me tomé la avena con leche y canela y una infusión. Hoy ya he comido ligero, las longanizas en salsa de yogur y pimentón, una ensalada y para merendar un trozo de fogaseta integral (desayuné pan de maíz y gluten). .. Es que el cuerpo se acostumbra a comer ligero y cuando te pasas lo nota... Y esta mañana al pesarme no había aumentado nada, y eso que tengo la "roja"....

Que tengáis buen finde. Conso y Txikitina no soy nadie para aconsejaros pero si estáis agobiadas y echáis de menos la fruta quizás podríais pasaros a consolidación que se sigue perdiendo (yo perdí un kilo) y al menos podéis daros el gusto de tomar una fruta al día y el queso... Quizás es mejor pasarse antes a conso que caer en la tentación.....

[LoveMetal 0]

Hola a todas, voy a empezar con el plan de Atake (o almenos estoy preparandome) tengo que comprar el libro (tengo la tabla de alimentos, resumen etc...) pero antes de empezar y mientras que compro el libro queria saber si para desayunar (que es lo que llevaría peor) puedo desayunar un bol de leche de soja 0% con cereales fruta y fibra (los de kellogs). Gracias

[maryaire 0]

Hola a todas!!!!!
Soy nueva por aqui , ya os llevo siguiendo unos dias y esta seccion esta la mar de interesante.
Yo llevo haciendo dieta desde hace meses ( Proteinica) pero con algun hidrato y fruta... llevo unos 20 kilos perdidos, pero me quedan por perder unos 30 o 35 ! asi que me queda una laaargo camino....
Me estoy animando en esta dieta a hacerla , creo que es menos duro , hacer una dieta en conjunto, compartir nuestras opiniones , experiencias e ideas . La verdad que estoy un poco aburrida de la mia
Hoy fui al mercadona a comprar las cosas necesarias , y nop habia salvado de avena ! si de trigo... pero no lo cogi ! el lunes ire otra vez !!!!!
Creo que lo peor que llevare sera no comer fruta , no poner nada de aceite a las comidas... sera durillo !!!! Mañana empiezo ATAQUE !

[Carmela2 2]

Gema si te sobra peso ¿como te pasastes a conso ? yo me siento agobia como si fuera una maraton corriendo por llegar ' date='me quiero kitar 3 o 4 kg mas ,pero no se que hacer, y cuando leo lo bien que te va me entra la duda ,me parece que hare como Txiquitina esperar un poco mas ¡¡¡ no se ¡¡¡¡[/quote']
Nena...si te agobias y te queda poco, pasate a conso y sigue perdiendo, aunque mas despacio eso si, pero psicologicamente ayuda mucho, sobre todo a las que en princpio nos sobraban mucho kilos.

[CONSO9 0]

Gracias Marisa , yo me he agobiao estos dias que no podia hablar con vosotras ,pero aguanto hasta mediados de diciembre que despues con las fiestas aunque no quieras siempre nos pasamos.
Lovemetal definitivamente no,no puedes comer cereales y no tienes porque llevar mal los desayunos podemos comer el pan de Juli ,aunque no creo buena idea empezar sin mas informacion.
Busca a Zita dos paginas mas detras y pinchas en el hilo de dukangil que hay debajo de su firma hay encontraras mucha informacion pero deberias leer el libro y hacerte unos analisis,esto hay
que hacerlo bien para que llegemos a buen puerto .saludos

[maricasablanca 0]

Hola ! Quiero deciros que hace un mes que estoy haciendo el regimen dukan, que estoy muy contenta , que me va muy bien, he perdido cinco kilos, estoy en ciclo crucero, y que gracias a vuestras recetas lo estoy llevando muy bien, por eso os quiero dar las gracias. Ah que se me olvidaba mi marido , tambien lo estÁ haciendo, Él lleva seis kilos , quieros comentaros que me hice un control sanguineo y tengo el colecterol alto, sabÉis que puedo tomar para que no me suba mÁs? Y explicarme algo que he leido por ahÍ de la alcachofa, ¿ debo tomarla? Espero no haberos cansado y que me aceptÉis por aquÍ

[CONSO9 0]

Carmela jaja ¡¡ nos hemos cruzado ¡¡ gracias cariño ya se me esta pasando ,es que no he podido entrar al foro unos dias y tenia 'el mono de leeros 'jiji ¡¡muchas gracias .besos.

[CONSO9 0]

Hola Maricasablanca tambien nos hemos cruzado ,bienvenida me parece que con la dieta bien echa el colestero vuelve a sus niveles y tu por lo que cuentas vas muy bien ,la alcachofas ayuda a limpiar el higado y riñones es bueno tomarla cuando nos pasamos de una dieta a otra y de vez en cuando no viene mal .saludos

[CONSO9 0]

Maryaire ,hola y bienvenida la avena tambien esta en herboristerias por si el lunes no hay las de mercado. es mas barata.saludos