Dieta dukan

[gema22 0]

[txikitina73 0]

MARISA, yo tengo el "no consigo adelgazar" y la verdad, creo que deja bastanes "lagunas"

KATTS, tu habias llevado antes muchas dietas? lo pregunto porque yo empece Dukan viniendo ya de perder 8 kilos con la tipica hipocalorica de toda la vida... y creo que por eso fui mas lenta, aunque no tengo queja, me siento divinamente, sobre todo estos dias que estoy en conso.
veremos el viernes como esta el peso.
mañana hare un PP bien hecho.

[txikitina73 0]

Gemma quiero verte por aqui.
CONSO, veras en cuanto llegue el nuevo año, vendra gente nueva,

[CONSO9 0]

Txikitina hola ¡¡ ya me imagino que para un mes que queda pá las fiestas pues las gente espera para hacer dieta.
Bueno nosotras a lo nuestro ,os cuento: como ya he contado antes estaba muy cansada, y ayer me dio por hacerme
un batido de proteinas y hoy me parece que estoy mejor ,cuento como lo hice,yo tengo un bote de proteinas que me regalo mi hermana ,ella vende herbalife ,bueno puse en la termomix 200g de leche desn. cacao valor una cucharadita y sacarina
lo temple un poco ¡¡ ahh ¡¡ 2 cucharadas de avena lo moli bien y estaba rico rico de proteinas puse 30g.
Decirme que opinais ,no creo que no pueda ser malo para la dieta .Mañana pp ,ya te he leido MARISA a si que creo estar
informada gracias pero si falta algo ¡¡¡ darme un bocinaso jiji .Saludos.

[gema22 0]

conso y estas segura de que eso se puede beber???? jeje

[CONSO9 0]

¿por sabor ? rico sabe a colacao ¿ por la dieta ? estoy esperando que alguien me lo diga si no me tomo otro pá merendar.
me kita las ganas de dulces y me da fuerza estaba a punto de abandonar y si esto va bien con la dieta sigo,total son proteinas.
Tengo una amiga que vende batidos de proteinas con sabores .pero no se su composicion ,esta proteinas de herbalife son actas pero sin sabor por eso le pongo cacao valor y sacarina con leche desnatada calentita, a mi me a gustao y ya es raro¡¡¡.
los batidos de mi amiga son de marca no conocidas pero es una herboristeria de prestigio con muchos años.

[gema22 0]

ejejeje si conso lo decia por el sabor, esque bueno con lo delicailla que eres, y bueno yo tambien para segun que recetas de dieta pues me extrañaba

[CONSO9 0]

Si Gema de verdad que sabe a colacao calentito ¡¡¡ pá una cosa que puedo aguantar¡¡¡¡ jajjaja :lol:TU sabes las que tenemos dinero ¡¡¡¡¡ pues nos lo podemos permitir jiji:D:D:D:cry::cry::cry::cry:

[carmela_67 0]

Hola actualizo mi regleta (voy a probar si se hace automáticamente o tengo que editar mi firma)
Estoy muy contenta, llevo 17 dias con dukan y he perdido casi 4 kilos, 3.900, no he pasado hambre y además desde el principio me me permitido 1 copa de vino los sábados en la cena y todos los días una cucharilla de las más pequeñas de mermelada de tomate verde casera (3 tomates verdes, el zumo de medio limon y sacarina = 400 ml. de sucedáneo de mermelada), he hecho un bote y no he gastado ni la 10ª parte en estos 17 dias, por lo tanto a mi criterio irrelevante pero me alegra el desayuno.

También quiero contaros que yo hago un pan express cada 2 días con una receta que encontré por internet, y está buenísimo, me recuerda al pan de maiz que se come en mi tierra, le pongo:

4 cs de salvado avena
2 cs de salvado trigo
1 cc de levadura royal
3 cs de queso batido 0%
1 huevo y 2 claras
1 pizca de sal
1 cc de edulcorante liquido día

Vuelco la pasta en un taper cuadrado de 15cmx15cm y lo cuezo 5´+ 1´ en el microondas. Lo dejo enfriar en una rejilla y hago rebanadas de un cm. más o menos y me salen 4 para cada día (si las pones juntas serían las 4 como 2 rebanadas de pan de molde).

También quería compartir con vosotras que el mejor yogur que he comido y además es apto completamente lo encontré solo en el C.Inglés. Es griego de la marca TOTAL 0%, bastante carillo 1.29 € cada yogur de 170 gr. y su composición es: 17 Proteinas, 4 Hidratos Carbono, 0 Grasas y está IMPRESIONANTE, solo o con sacarina en polvo y canela.

Un beso guapas y a ver si me sale la regleta bien sino edito.

PD.- Teresiya, tu y yo casi podemos ir de la mano, lo digo porque empezamos el mismo día y casi con el mismo peso, como no tienes regleta no sé a que peso te gustaría llegar.

[carmela_67 0]

Ah!!! otra cosilla ............ he encontrado una receta para hacer pan con gluten de trigo, de manera que no tenga que renunciar a mi pan tipo maiz del desayuno y pueda comerme un bocata pequeño de vez en cuando. Alguien ha probado a hacer algo parecido? Yo tengo TMX, pero no tengo panificadora, cuando la ponga Lidl de oferta quería ver si me la compraba, os pego en enlace de la receta:

http://karol-receting-pipol.blogspot.com/2011/09/pan-dukan-sin-salvado.html

PAN PAN" DUKAN (sin salvado)
INGREDIENTES:

250g. de gluten de trigo
6 CS de maicena
Una pizca de sal
10g de levadura de panadería (yo le eché 2 sobres de levadura de panadería Vahiné)
450ml de agua templada



Elaboración: Echamos el gluten, la maicena, la sal y la levadura en un bol y mezclamos bien. Añadimos el agua templada, y mezclamos con un tenedor hasta que coja textura de masa, y entonces la amasamos con las manos hasta que quede bien mezclada. La dejamos reposar 15 minutos en el bol con un paño húmedo por encima, y despues la volvemos a amasar con las manos. La dejamos reposar una hora y media mas, y en cuanto haya pasado el tiempo, partimos la masa en 6 tiras largas, y luego cada tira en 2 trozos. Damos forma con las manos a cada uno de los trozos, le hacemos un par de cortes por encima, y lo ponemos sobre papel vegetal en la bandeja del horno. Dejadlos bien separados unos de los otros, pq despues crecen y se pegan. Lo metemos en el horno a 200º-220º (depende del horno) durante 25-30 minutos. Salen 12 mini barras, y podemos comer hasta 4 en un día contando como un tolerado.