Dieta dukan

[eccmlg 0]

Yo de ayer a hoy no he perdido ni un gramo, aunque también es verdad que anoche me bajó la regla (aunque al principio pensé q el dolor de barriga q me dio fue por la sopa de carne q me hice para cenar :-( ).

[julycar 4]

Estoy un poco desanimada... no se si es normal o no! Ayer empecé la fase de ataque' date=' y esta mañana al pesarme solo habia bajado 100gr!!! Hoy continuo con la dieta, espero perder peso porque me sobran bastantes quilos... [/quote']

Yo de ayer a hoy no he perdido ni un gramo' date=' aunque también es verdad que anoche me bajó la regla (aunque al principio pensé q el dolor de barriga q me dio fue por la sopa de carne q me hice para cenar :-( ).[/quote']


animo a las dos que ya veréis como los resultados al final son buenos

[voguecita 0]

Hola, yo peor... empece ataque ayer, y la hice a rajatabla (excepto una galleta de dukan al desayuno) y me he pesado hoy y he engordado 200 gr.
Por quueeeee???:cry::cry::cry::cry::cry::cry:
Si se supone que los primeros dias la bajada es fugurante???? Si ni me tiene que bajar la regla ni nada... jooooo
En fin.... hoy estoy entrando en cetosis (mal sabor de boca, boca seca, dolor de cabeza...), en lugar de hacer dos de ataque, creo que hare hasta el jueves, a ver si veo resultados.
BEsitossss

[julycar 4]

Hola, yo peor... empece ataque ayer, y la hice a rajatabla (excepto una galleta de dukan al desayuno) y me he pesado hoy y he engordado 200 gr.
Por quueeeee???:cry::cry::cry::cry::cry::cry:
Si se supone que los primeros dias la bajada es fugurante???? Si ni me tiene que bajar la regla ni nada... jooooo
En fin.... hoy estoy entrando en cetosis (mal sabor de boca, boca seca, dolor de cabeza...), en lugar de hacer dos de ataque, creo que hare hasta el jueves, a ver si veo resultados.
BEsitossss

cuantos kilos tienes que perder??????

bebe 2 litros de agua la día es muy importante para bajar de peso y andar 20 minutos al dia .....
el mal sabor de boca, boca seca, dolor de cabeza es normal pero se pasa enseguida

no te desanimes que ya veras los resultados cada cuerpo es un mundo

[eccmlg 0]

Sí, si no me desanimo, seguiré con el ataque, y cuando termine la regla, que la bascula me dé una alegría totalmente opuesta a la del sábado pasado, cuando me pesé después de navidades y ví que mi superdejadez me colocó 6 kg...

Hoy en la comida me he mordido la lengua por no mandar a un compañero a la porra (por ser fina). Yo ahí, con mi filete de ternera a la plancha, y me dice que de comer sólo proteínas el aliento huele mal. Le he dicho que puede, pero que por eso me lavo siempre los dientes después de comer, aunque sea en la oficina, y que tengo chicles de menta. Por favor, si con el frío que hace aquí en Alemania tenemos que abrir la ventana de la peste que echa el tío casi todos los días....que ayer nuestro otro compañero se puso a buscar de dónde venía el olor, y era de su chaqueta...ajjjj...vamos, yo a dieta y con la regla, ellos comiendo salchichas con patatas fritas y currz, y me suelta eso...lo que no sé es como no lo he matado, con la mala leche que llevaba yo encima :-(

[JessieKiara 0]

He ido al super y he comprado clara de huevo, pero viene 1 litro y pone que lo gaste en 24h!!! Cenaré revuelto de palitos, gulas y atun al natural. Compre unos yogures que no me puedo comer, porque tiene fruta... en crucero me los podre comer??? O los tiro? Y 2 tarrinas de queso tipo philadelphia, pero la he cagado tambien porque lo he comparado con la Millan pero no me he dado cuenta que no era la 0%... Los palitos estos tambien llevan grasa! Ay madre que lio!!!

[voguecita 0]

cuantos kilos tienes que perder??????

bebe 2 litros de agua la día es muy importante para bajar de peso y andar 20 minutos al dia .....
el mal sabor de boca, boca seca, dolor de cabeza es normal pero se pasa enseguida

no te desanimes que ya veras los resultados cada cuerpo es un mundo

Yo hice la dieta en el 2009, perdi 19 kilos; y en un año he recuperado 4, que son los que me tengo que quitar. No hice consolidacion, me he mantenido sin comer pan, fritos y harinas....
Tengo la talla 38, mido 174 y peso 65 ahora.
Bebo 2 litros de agua y corro o hago spinning todos los dias....
joooooo como no baje mañana me dara algoooooo
Gracias guapisima

[lomenas 0]

Hola txikitina,
Como haces el caldito?
Se puede tomar en el ataque?

Porque a mi se me apetece un monton pero solo hago cremas de verduras.
Nunca me he animado a hacer un caldo.

Yo me hago el caldo con:
- un trozo de carne de ternera sin grasa
- Hueso de ternera de rodilla
- Muslo de pollo (sin piel)
- Esqueleto de pollo
- un trocito pequeño de jamon sin grasa
- y un trocito pequeño de hueso de cero del cogote (por que me gusta el caldo blanquito)

Como no tiene calorías puedes tomar lo que quieras. En vez de poner pasta (como no se puede) desmenuzas toda la carne y ya está. En invierno está super bien.

[pilicp 0]

Bueno he vuelto con más ganas de las que pensaba, estoy super contenta pero me he pasado un poco aunque no me pesa, mi hijo tiene 3 añitos y es muy posesivo, si vamos a tomar un café y ponen unos churros son todos para él aunque sea para jugar con ellos y hoy nos ha dado uno a cada uno y no se quedaba tranquilo si no nos lo comíamos, en fin que me lo comí pero compensa la cara de felicidad que puso y a ver como le explico que estoy a dieta.

[eccmlg 0]

pilicp, mi hermana que ha hecho la dukan y se ha quedado como un figurín, tiene también un niño de 3 años, y como ella comía distinto que él, si algún día comía lo mismo que él, se ponía a decir....NOOOO, YO NO ESTOY A DIETA!!!!