Dieta dukan

[chon 52 0]

a ver chicas, s suponia que tenia que hacer 5 dias de ataque, y en ello estaba, pero a los 3 dias mi madre se puso mala y me tuve que ir , a claro desde entonces ni dieta ni nada, ya sabeis que medicos y esas cosas , comes en cualquier parte.y normalmente lo mas rapido es el burguer y mira que a mi n o me gusta,pero en fin.
ahora ya estoy en casa de nuevo, que hago empiezo con ataque?
aaa se me olvidaba deciros que no he perdido ni gotita.

[Daluve 0]

Chon52, ahora tendrías que volver a empezar de cero, pero bueno si solo llevabas 5 dias seguro que no se hace tan dificil volver a empezar ! Espero que tu madre mejore!!

[chon 52 0]

muchas gracias por contestar tan pronto daluve, eso imaginaba, mi madre ya esta bien gracias, en fin volveremos a empezar.:guapa:

[peq 0]

hola q tal ,mm hoy estoy con un bajon,que hasta peque comi unas galletas de chocolate,y me arrepientooooo:(,y eso que me pese y estaba super contenta ayer q baje un kilo mas,pero hoy cm estoy con la regla estoy sin ganas de nada..:cry:

[chon 52 0]

hola q tal ' date='mm hoy estoy con un bajon,que hasta peque comi unas galletas de chocolate,y me arrepientooooo:(,y eso que me pese y estaba super contenta ayer q baje un kilo mas,pero hoy cm estoy con la regla estoy sin ganas de nada..:cry:[/quote']

venga animo peq, y si has pecado no pasa nada, enhorabuena por ese kilo.

[peq 0]

gracias por el animo,pues si a subir el animo tanto sacrificio no se puede tirar ...:up:

[cytripa 0]

HOLAAAAAAAAA HOLAAAAAAAAAAA
Me alegro mucho al final lo conseguiste!!!
ya ves como voy yo. me he puesto nuevo objetivo 2012, unos 4 kilos mas peroe stoy haciendo consolidacion ya. Me da igual ir bajando esos 4 kilos en 4 meses, porque ya necesitaba fruta, y otro tipo de comida.
pero estoy muy contenta, madre mia, cuando pienso como estaba hace un año... uffff

Pero tu.... HAS BAJADO 30 KILOSSSSSS :plas::plas:

Tú vas fenomenal tambien, cada una a su ritmo. Y di que si, ya llevas mucho peso perdido y mucho tiempo con la dieta, me parece bien que estes en conso. Si se hace bien y siguen sobrando kg, se van yendo, mas lentos pero se van.
Me alegro mucho por ti.

Ya veras, yo me he comprado unos vestiditos que quitan el sentio!!!!

[Naadir 0]

Hola chicas! de nuevo por aquí, a ver si de esta va la vencida. No me he leído todo el hilo que son montonazo de paginas.Me podéis decir dónde leo los principios básicos? Conozco la dieta, pero como hace más de un año que la quise hacer, se me han olvidado muchas cosas....Al final, en ataque, coméis lomo embuchado? Jamón? Palitos de cangrejo? En qué cantidades? Y el salvado de avena en ataque cuántos gramos son? Después en crucero es algo más, verdad? Lo que tengo clarísimo es que de lácteos no se puede pasar de 800g/día, verdad? Bueno, pues aquí llego con mis 20kg de más y la esperanza de aguantar, que aunque estoy con ansiedad, también me han dado medicación, así que creo que por esa parte estoy cubierta! Gracias a todas, guapas!!!

[Daluve 0]

Hola Naadir!! Aquí te dejo el post de los primeros pasos a seguir para la dieta Dukan: http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?258843-Dieta-dukan-primeros-pasos.
Sobre el lomo embuchado, he leido en un montón de páginas y foros que en teoría no se puede porque es cerdo, pero hay gente que lo come quitándole la grase y siguen bajando peso igualmente, ah, también venden lomo de pavo, yo lo he probado (no estando a dieta) y está muy bueno! Jamón serrano: en el libro lo prohíbe, peeeero en casi todas las páginas pone que como tolerado se pueden comer 3 lonchas al día sin grasa, yo en ataque me controlo mucho, cuando llegue a crucero pues si que comeré algun dia alguna lonchita de jamon quitandole la grasa . Palitos surimi si puedes comer, todos los que quieras, pero fijate en la composicion, que hay algunos que son mejores que otros! En la fase de ataque es 1,5 cucharadas de salvado de avena, y en crucero 2 cucharadas, nunca las he pesado asi que no se los grs exactamente. Y bueno, mucha suerte y ánimo, que seguro que cuando llegue el veranito ya hemos conseguido parte de nuestro objetivo !!

[Naadir 0]

Daluve, gracias por pasarme el link y por las explicaciones! A ver si es verdad y en veranito ya podemos lucir cacha!!! A propósito, sabes cual sería la marca más aconsejable de los palitos de cangrejo?? Gracias de nuevo!