Dieta dukan

[Daluve 0]

Carmenmar, justo hoy he comprado el gluten de trigo, que era lo único que me hacia falta para poder hacer el pan Dukan, es el que más se parece al pan de verdad...tostadito está buenisimo, se puede hacer con panificadora o con el metodo tradicional ! Es una forma de poder comer pan todos los días (salen 2 rebanadas hermosotas por día) y a la vez tomar la ración de avena sin apenas enterarte!! Lo haré el lunes, ya que el martes empiezo crucero, ya os diré que tal me sale de ésta manera!

[marisa_gf 0]

Daluve haz la prueba y no le pongas tanto edulcorante a ver que tal...

[txikitina73 0]

Tú vas fenomenal tambien, cada una a su ritmo. Y di que si, ya llevas mucho peso perdido y mucho tiempo con la dieta, me parece bien que estes en conso. Si se hace bien y siguen sobrando kg, se van yendo, mas lentos pero se van.
Me alegro mucho por ti.

Ya veras, yo me he comprado unos vestiditos que quitan el sentio!!!!

:guapa::guapa:GRACIAS seguro que estas guapisima!!

[Chelo19 1]

Hola chicas, bueno este fin de semana he llevado mucho descontrol y me saltado la dieta mucho, y es que ayer sabado falleció mi suegra y claro, hemos tenido mucho lio de comidas, cenas, en fin que no he mirado nado y he comido y bebido de todo lo prohibido, pero aún asi ésta mañana me he pesado y habia perdido algo, seguramente será por todo lo que hemos pasado; no consigo que las recetas de bizcochos y galletas que alguna vez he hecho se haya podido comer, más bien han acabado en la basura, o bien me salen duras o bien muy blandas, en fin que a este paso no voy a poder comer dulce. Bueno lo seguiremos intentando. Un saludo a todas, felicidades a las que han perdido peso y a las que no, animo y a seguir, que al final lo conseguiremos.

[nuria-raul 0]

Tarta de chocolate con chocolate Dukan

Aqui las recetas de algunos postres que he hecho ultimamente:

Tarta de chocolate con chocolate:



Upssss me esta costado sacar las fotos..... estoy en ello...

Tiramisu de chocolate:



Tarta de flan con merengue:

[rebeca_mj 0]

Hola a tod@s! Mi dia de pesada oficial y 500 gr. menos. LLevo un mes con dukan y he perdido 4.3 kg. en total. No está mal. Ya estoy casi en el ecuador.
Acabo de desayunar una rebanada del pan de salvados de Julycar y está delicioso. Muy facil de hacer. Os lo recomiendo!! 100%

[Mosina 0]

Ya sólo me quedan 4,6 kilos para llegar a consolidación, he estado mirando y al final me he decidido por hacerlo en tres fases ya que es mucho peso el que he perdido. Las que estáis en conso y habéis seguido adelgazando, más o menos cuanto habéis perdido a la semana. Mi peso justo según Dukan son los 75,9, pero ahora que he vuelto a repetir el test me pone 74,5 y prefiero llegar a ese peso, pero quería hacerlo desde conso por no alargar más crucero.

[Katss 0]

Hola a todas!!!!!!!

Para las que no me conocéis, os diré que con esta dieta he perdido 30 kilazos (23 entre ataque y crucero y luego 7 en conso) y ahí me mantengo, y para las que os acordéis de mí, os doy permiso para tirarme de las orejas por desaparecer tanto tiempo:coqueta:

Entre el trabajo, la casa y el peque, poco tiempo tengo, pero también tengo que admitir, que al ya no estar a dieta propiamente, los intereses varían, y cuando tengo un ratito, leo otras cosas. Aunque suene feo, prefiero ser sincera que andar excusándome, la verdad.

A las que estéis en crucero, os animo a que no os saltéis jamás la dieta (yo no lo hice), que ya llegará su bendita consolidación con sus comidas de gala. Yo estoy ya en la segunda parte, y pienso que esto es ya mi modo de alimentación definitivo. Hace meses que me mantengo en mi peso y como muy bien. Hay semanas que no hago el día pp, y tengo que confesar que algún día me salgo un poquito de la dieta (alguna galletita que me como, vamos) y que los fines de semana, que es cuando hago mis comidas de gala, las hago de GALA, GALA, GALA pero mi base de alimentación es lo que recomienda la consolidación: proteinas, verduras, fruta, mi pan (bendita receta de Julycar) de avena para desayunar y luego en la cena un par de rebanaditas de pan integral normal. Así voy manteniéndome, y también reconozco que me peso todos los días, para si en algún momento subo, poner medidas antes de que la cosa se me vaya de las manos.

Espero que lo que cuento sirva de motivación, porque yo pasé de ser obesa a tener un peso saludable y de "ponerme ropa" a vestirme, y encima con la ropa que me gusta porque puedo vestirme en las tiendas normales, no ir a morir a las espantosas "tallas grandes". Yo disfruto cada día de mi nueva figura, y esta historia me ha cambiado la vida, de verdad.

Empecé la dieta el 9 de mayo de 2011, el 4 de septiembre, con 23 kilos perdidos pasé a consolidación, y entre septiembre y noviembre perdí otros 7 kilos más, y ahí me mantengo felizmente.

Un abrazo a todas

[Naray 0]

Muchisimas gracias por tu experiencia

Ma animas, de nuevo, ya que yo lo dejé, me cuesta mucho hacer la dieta, cuando el que hace la comida es mi marido, y él no se anima, y dice que no sabe qué ponerme cada día, así que volví a coger los 10 kilos que bajé con ella, espero animarme de nuevo.

MUCHAS FELICIDADES:beso:

[cytripa 0]

Hola a todas!!!!!!!

Para las que no me conocéis, os diré que con esta dieta he perdido 30 kilazos (23 entre ataque y crucero y luego 7 en conso) y ahí me mantengo, y para las que os acordéis de mí, os doy permiso para tirarme de las orejas por desaparecer tanto tiempo:coqueta:

Entre el trabajo, la casa y el peque, poco tiempo tengo, pero también tengo que admitir, que al ya no estar a dieta propiamente, los intereses varían, y cuando tengo un ratito, leo otras cosas. Aunque suene feo, prefiero ser sincera que andar excusándome, la verdad.

A las que estéis en crucero, os animo a que no os saltéis jamás la dieta (yo no lo hice), que ya llegará su bendita consolidación con sus comidas de gala. Yo estoy ya en la segunda parte, y pienso que esto es ya mi modo de alimentación definitivo. Hace meses que me mantengo en mi peso y como muy bien. Hay semanas que no hago el día pp, y tengo que confesar que algún día me salgo un poquito de la dieta (alguna galletita que me como, vamos) y que los fines de semana, que es cuando hago mis comidas de gala, las hago de GALA, GALA, GALA pero mi base de alimentación es lo que recomienda la consolidación: proteinas, verduras, fruta, mi pan (bendita receta de Julycar) de avena para desayunar y luego en la cena un par de rebanaditas de pan integral normal. Así voy manteniéndome, y también reconozco que me peso todos los días, para si en algún momento subo, poner medidas antes de que la cosa se me vaya de las manos.

Espero que lo que cuento sirva de motivación, porque yo pasé de ser obesa a tener un peso saludable y de "ponerme ropa" a vestirme, y encima con la ropa que me gusta porque puedo vestirme en las tiendas normales, no ir a morir a las espantosas "tallas grandes". Yo disfruto cada día de mi nueva figura, y esta historia me ha cambiado la vida, de verdad.

Empecé la dieta el 9 de mayo de 2011, el 4 de septiembre, con 23 kilos perdidos pasé a consolidación, y entre septiembre y noviembre perdí otros 7 kilos más, y ahí me mantengo felizmente.

Un abrazo a todas

Hola Katts preciosa!!!!
Así me gusta, siempre tan animada!!!! Jope ya en la segunda etapa de conso, ¿cuanto te queda? ¿Ya poquisismo verdad?
Yo a lo tonto ya llevo mas de 2 meses, y de momento muy bien, suscribo todo lo que has puesto.
Aunque mis planes hacen que ya me queden pocos dias de PP (eso espero).
Besazos!