Dieta dukan

[marisa_gf 0]

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[h=2]Bizconatilla de avena (Receta de Julycar)[/h] por marisa_gf Hoy a las 5:32 pm

http://cocinandoconollagmdyhornoconveccion.blogspot.com/2012/02/bizconatilla-de-avena.html

Ingredientes:

2 huevos
2 claras( Yo puse 1 huevo y 4 claras)
3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas (Yo usé el quark 0% M.G. del Lidl).


4 cucharadas de salvado de avena (le puse 6)
2 cucharadas de salvado de trigo (puse 3)
1 sobre de natillas sin azúcar (Yo usé el pudding de vainilla del Lidl)
1 cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de edulcorante liquido
1 sobre de gasificante (el morado y el blanco)
una pizca de sal

Preparación:

Batir los huevos con las claras y una pizca de sal, añadir el queso y batir bien, añadir el resto de ingredientes y mezclar muy bien, poner en un molde (el mio redondo con agujero de 23cm) meter al microondas 750ww, 6 minutos, sacar y desmoldear, espolvorear canela por encima

[txikitina73 0]

jULY, espero que tu papá mejore.

[indiana17 0]

Hola chicas, éste lunes 27 de febrero empecé la dieta dukan, y me he pesado ésta mañana que solo han pasado 4 dias porque hoy viernes no cuenta , ya que me he pesado por la mañana, y he perdido 3.500 kg.
La verdad es que veo que es mucho para cuatro dias, pero me he pesado en la misma farmacia y a la misma hora, osea que la diferencia de kilos es la que es.
Otra cosa es que yo casi no lo noto, por eso lo veo raro, llevo los mismos vaqueros estos 4 dias para ver como evoluciono, pero me siguen quedando apretados de cintura como siempre y es que me noto hinchada la barriga y el estomago, no se, y eso que me tiro el dia en el cuarto de baño con eso de beber tanta agua.
A ver si las que llevais mas tiempo sabeis a que es debido lo que me pasa.

gracias

[txikitina73 0]

indiana, si has bajado en 4 dias tanto peso.... tines que notar la ropa mas floja. es normal que vayas mucho al baño porque bebemos mucha agua. dale tiempo a tu cuerpo a que empiece a notar los efectos de la dieta... de momento lo tienes "asustado" pero creo que para empezar vas muy bien. en otros cuatro dias igual no bajas de peso pero si notas mucho el volumen.
esto es asi, yo baje 2 kilos y de volumen parecia que habia perdido 8, en serio, y he ido muy despacio, mucho mas que otras chicas, pero mira todo lo que he conseguido.
animo y sigue con ello, que se nota seguro...

[serp 0]

TXIQUITINA vaya bajón, ¿llevas un año ya?

[serp 0]

INDIANA, yo noto también una diferencia respecto a otras dietas, incluso en mi actitud, así que dejaré pasar el tiempo, yo iré muy lenta porque los cuatro días que hice ataque noté una ligera bajada nada más, acompaño con cinta de correr de forma regular y esperaré a finales de este mes para pesarme y poner la regleta.

Yo llevo muy bien esta dieta ya que no tengo "'hambre' de otras cosas", hoy mismo no me comí la torta por la mañana y estoy casi casi a punto de "pecar", ya que me falta proteína por la mañana, pero estoy de limpieza general y con un caos por mi casa que no tengo tiempo de ponerme a hacer nada, aún así intento beber agua.

[txikitina73 0]

en realidad no llevo un año con dukan. empece con dieta hipocalorica y despues de 4 meses solo habia bajado 8 kilos. y con mucho esfuerzo. asi que a finales de mayo 2011 empece con dukan. baje 2 kilos en 10 dias pero de volumen fue como si los 10 kilos se hubiesen ido de golpe. elimine muchisimo liquido. Julio fue practicamente mes perdido por las vacaciones y en agosto y septiembre fui bajando unos 800 gr por semana... asi que a principios de diciembre me pase a consolidacion con el peso que veis en la regleta. intengo bajar otros 4 al menos, pero nada, que no hay forma, asi que al menos me mantengo.
espero que otra vez en abril, mayo, retomar con fuerza, por eso que el buen tiepo ayuda a salir y no pecar en casa y haber si ya termino antes del verano.
no os desanimeis, que se consigue.

[serp 0]

TXIKITINA, ¿y por qué no pruebas hacer un par de días semanales PP o tres?? Yo es que los días PP los llevo mejor que los PV, en cuanto a organización y ganas de comer. Yo, sin embargo, creo que estoy perdiendo más grasa, me noto la cara y el pecho todavía con un poco de hinchazón, aunque el trasero y las piernas más flojas, algo en cintura, y ya se adivina una forma de violonchelo (de guitarra todavía no), que no tenía hace unos días, y ahora sí que la tengo, lo noto mucho en la ropa que llevo para hacer cinta.
Ahora he tenido una visita, coca cola ligth y unas patitas . Para que veáis lo que tiene el no comer bien por la mañana, me ha podido las "ganas de comer lo otro", mi torta por la mañana no me la puedo dejar, está claro. Mañana, a las 8 estoy en el gimnasio, antes de planificar el domingo, y haré 1/4 de hora más, ahora me toca volver a las normas.

Saludos.

[aguamarina 0]

Hola a todas, el año pasado comencé con la dieta, perdí muy bien los kilos que me hacian falta. Dejé la dieta y poco a pococ volví a comer igual de mal que comia y ya estoy otra vez con los 7 kilos de más. No encuentro el momento de empezar y lo necesito, no puedo vestirme con la ropa que tengo.......que rabia.
Como empiezo? no se que hacer....siempre lo dejo para la proxima semana y así pasan los días.......Os he dicho 7 kilos pero es lo que me imagino, ni me he pesado, me da miedo.......ver el peso, pero creo que son 7 + o -.

Veamos si tengo fuerza y empiezo el lunes.
Un abrazo

[Carmenmar 0]

Kikyo guapa, mejorate, si no tienes ganitas de comer toma liquidos, tisanas e infusiones, yogures y cositas así, cuidate mucho. Besitos

Naadir, yo creo que si haces un esfuerzo físico, el gasto calorico será igual si lo haces en el interior o en la calle. Si tienes más de arriba que de piernas imagino que perderás más donde mas lo necesites, así que ya mismo estaras estupenda. ¡Guapa!

July, guapa, que se mejore tu padre, ya verás que pronto lo tienes en casa. Besos