Dieta dukan

[avefrancesa 0]

Daluve, gracias por tu receta, tiene muy buena pinta.
Fuistes tu la que pusistes la receta de bombones?

[serantela 0]

hola chicas, ya empiezo con dudas, hoy he desayunado un te rojo con aspartamo y una tortita con cucharada y media de salvado de avena, cucharada y media de yogur 0% M.G y una clara de huevo, creeis que eso esta bien o deberia de haber tomado algo mas?Otra cosilla, no me gusta el salmon marinado ni crudo, porque puedo cambiarlo?a la plancha?Gracias

[rebeca_mj 0]

Puedes acompañar la tortita con pavo en lonchas: pechuga, jamon... Para mi ese es mi desayuno favorito. Te verde, café con leche y lonchas de pavo.

[LOPEZAMARO 0]

Chicas, yo ya no sé que hacer... En 3 semanas he perdido sólo 300gr, y ya no es eso, si no que me pesé el sábado (hace 2 días) y pesaba menos que hoy, después de hacer 2 días de pp. Lo mío ya no es normal.. Me he quitado de comer tantos lácteos, no como casi tolerados, ando más, he bebido mucho té verde estos días, no estoy con la regla...
Desesperada es poco

[Lea 0]

Hol a tod@s! hoy he empezado mi andadura dukaniana y la verdad es que estoy muy animada!! Me he leido un par de veces el libro, pero tengo una duda, en la torta dukan de la fase de ataque , la receta del libro trae que le añada una cuchara de salvado de trigo, 2 de salvado de avena , una de queso 0% y un huevo...os leo vuestras recetas por aquí y veo que nadie le añade la cuchara de salvado de trigo, lo estoy haciendo mal? he comprobado varias veces y la receta de la torta es la que da en la fase de ataque.
Por otro lado, algúna recomendación "dulce" para la fase de ataque???
Un saludo y mucho ánimo a las que hoy tambien empezaron.

[peq 0]

hola Lea.yo si le coloco 1 de salvado de trigo,eso lo utilizan para el estreñimiento... CHICAS HAYER PEQUE UN POQUITIN es q mi marido me regalo una caja de chocolates y me lo regalo con tanta emocion q me lo tube q comer:coqueta:.viernes y sabado con pp,me pese hoy xq me peso los lunes,baje 500 gs yupi contenta algo es algo,me falta 2 kilitos me es dificil de bajarlos pero lo conseguire

[peq 0]

daluve ayer hice la tarta de queso esta deliciosooooo:plas:gracias x la receta

[peq 0]

tranquila nomas Lopezamaro.cuanto te falta bajar?yo m he estancado muchas veces hay q tener paciencia.animo q seguro q de golpes bajas mas:up: no te desanimes

[serantela 0]

hola de nuevo chicas, me estoy leyendo el post entero, voy por la pagina 60,pero no veo recetas, podriais darme recetas para la fase de ataque? gracias

[avefrancesa 0]

Hola A tod@s,
El otro dia hice los bombones Dukan... MMMMMMMMMMMMMMM deliciosos!!! Hombre, no son los de la caja roja de Nestlé, pero saben a gloria.

Serantela, bienvenida. Pasa y sientate aqui estaremos para ayudar en tus dudas, compartir tus buenos y tus malos ratos, porque habra de todo. Lo mas importante, lo conseguiras!!!!

Serp, mi hija y su pareja se han puesto a Dukan, y ellos toman "Supradyn". Hoy, le he encargado un bote para mi. Estoy genial de animos, sinceramente no necesito las vitaminas, pero las voy a tomar pues dicen que pueden ayudar al metabolismo etc... Segun me ha dicho unos 15€ y tienes como para 4 meses. Tu y yo andamos igualadas, tenemos que perder mas o menos lo mismo y de momento estamos estancadillas. MUCHO ANIMO!!!!!!

Mañana celebramos el dia del padre. Si os sirve de ayuda os pongo mi menu:
Entrante; Huevos rellenos de atun.
Plato principal; Calabacin y tomate relleno.
Postre; Tarta de queso Philadelphia Dukan.

Un beso a tod@s.

Perdona Serp el mensaje personalizado de las vitaminas era para Peq
.

Peq, corazon, lo de las vitaminas es para ti guapa.