Dieta dukan

[laminera 0]

Daluve que envidia me das, tan constante. Yo hoy otra vez tengo extras a la fuerza. Creo que será mejor que hoy me olvide y que mañana empiece desde 0 de una vez y para siempre. Creo que ahora ya tengo a todo el mundo avisado que estoy (mejor dicho, voy a estar) a dieta y que no hay concesiones.

[Daluve 0]

Pues si laminera, pero es que yo soy muy cabezona jejeje, y cuando digo que hago una cosa, la hago al 100% o simplemente no la hago, tengo mucha fuerza de voluntad también, no me he saltado la dieta ni una sola vez y oportunidades tengo todos los días , pero NO, ya me falta poquito para llegar a Conso y entonces una vez a la semana, me podré saltar la dieta sin remordimientos ,que ganitasss!! Ánimo a todas, todo es acostumbrarse !

[laminera 0]

Por fin lo he conseguido, un pan de leche espectacular. ¡Y además está buenisímooooooooooo!. Por otro lado he intentando hacer también unos muffis de café pero me han quedado espanchurrados y secos. Así que los he puesto de base en unos cuencos pequeños y les he echado natilla Hacendado por encima. A ver como queda el invento.

[avefrancesa 0]

Hola a tod@s,
Os leo a menudo, pero no tengo mucho tiempo para postear.
Como siempre, muchas felicidades a las que bajan y animos a las que se estancan.

Kykio, un besote muy grande, espero que tu padre este mejorcito.

He conseguido bajar a los 67,5Kg. Pero no me porto nada bien

Un besote para tod@s

[avefrancesa 0]

Otra cosilla,

A mi hija, avenocturna, le va bien. Esta bajando poquito a poco. Anda justilla de tiempo y no pasa mucho por aqui, aunque yo la tengo al tanto de lo que ocurre.

Arriba esos animos!!!!

[Megami 0]

Buenos días!

Lunes, 2ª semana que se pone esto a rodar! como vais? os pesáis hoy? yo prefiero pesarme los viernes, que los lunes ya son muy duros por si mismos... jajajajaja

El menú de ayer:
De. Café con leche y medio bizcocho dukan choco
Mm. Té verde y el otro medio bizcocho dukan
Co. crema de calabacín (calabacín puerro y un poco de queso de untar light) y falsa lasaña de berenjena (berenjena en plan capas, el relleno con tomate, espinacas y atún), natilla e infusión
Mt. Gelatina sin azúcar, coca-cola zero y un par de lonchas de pechuga de pavo
Ce. Salchicas de pavo-pollo y canónigos aliñados con vinagre de módena

laminera ánimo para esta nueva semana!!

avefrancesa encantada de conocerte y me alegro de que vayas consiguiendo bajar

[Lea 0]

Hola a todas!
Lo primero darle gracias a Daluve que ultimamente me está salvando los ataques de ansiedad con sus recetas.Este finde he desayunado tus tortitas y ummmmm están que te mueres y con la nocilla dukan ni t ecuento, te quita ese roollo dieta (desayuno aburrido), tambien he probado los snacks de surimi y por lo menos vario, que de la otra forma me dan ya un poco de "repelús":burla:.
El sábado fui hacer la compra al Mercadona y por fin me compre las salchichas de pollo y pavo frescas,están muy buenas, aunque se parecen mucho a las hamburguesas de pavo que a mi me encantan...
Hoy estoy en PP, el finde bien(salvo un pequeño resbalón ayer en la cena,que no lo pude resistir y mordí la tortilla de patata de mmi marido...)-El viernes hago un mes y me pesaré,así que ya os contaré si la tortilla pasa factura(espero que si para escarmentar!)pero es qeu los días que tengo la regla lo llevo fatal...y me apetece todo hasta cosas que no me gustan!
Buenoeste es mimenu de hoy:
Desayuno: cafe con leche y una tortita que m esobró ayer del finde
M/M.un te con leche
Comida: Salchichas de pavo con un par de tranchetes y un yogurt
Cena: torta de avena con queso San Millan y salmón =% y un chocolate caliente, que aquí en el norte todavía hace un frio que pela1!
Bueno unbeso a todas y a por el lunes!!!

[Cristiano 0]

Buenos días despues del finde,que para mí ha sido un poco desastre, hoy me he hecho pan dukan, y tengo para 4 días, tiene buena pinta y mejor sabor,ahora os pongo fotitos para que lo veais.

Mi menú de hoy:
D: Cafe con leche + infusión
MM: 2 tostadas con aceite acalórico + 1 té
C: salchichas frescas pavi-pollo + 1 huevo a la plancha
C:no sé si tortilla francesa o pescado a la plancha.


Está rico, si alguien quiere receta que me lo diga;)

[txikitina73 0]

Gracias txikitina' date=' lo preguntaba para en casos de ansiedad tener algo que me llenará más que el pavo o los yugores.[/quote']


yo simpre pienso que es mejor pasarte con un trocito de bizcocho dukaniano ouna galleta dukaniana que coger galletas normales u otras cosas.

[Daluve 0]

De nada Lea, para eso estamos...para intentar hacernos las cosas mas facilitas dentro de lo posible, me alegro de que te gustaran las tortitas, la verdad es que para todos los dias no, pero para de vez en cuando van de perlas! Verás como la tortilla no pasa factura, si fué solo un mordisquito...!

Yo me pesaré mañana, me peso siempre los martes porque empecé la dieta un martes jeje, veremos si ya he llegado a los 70, no me haré ilusiones por si acaso...Pongo mi menú de hoy:

D: Pudding + café con leche
MM: Nada
C: Salchichas de pavo/pollo frescas + Mega ensalada (lechuga, atún, huevo duro, cebolla, surimi y 1cs de salsa de soja) + 1 yogur 0%
MT: Trocito de tarta de queso + Ejercicio (vamos a por los 4km!)
C: Rollo de merluza con verduras (os tengo que poner la receta, está de muerte!!) + Ensaladita de espinacas